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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ７５８日目 トレーシー･ダイエット ４９日目 ＵＶカットの手袋
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日もエクササイズ・メニューはトレーシーダイエット筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。もうすぐ「しんどい」のシークエンス３に突入するなあ。有酸素ダンスのＢＧＭは「DISCO 80's PRESENTS AROUND 40」 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別）ずっと欲しいと思っていたＵＶカットの手袋をついに買った。色は薄いベージュ。肌の色に近い方が洋服の色を気にしないでよ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.24 Sun 20:06
トレーシー・メソッド ７５７日目 トレーシー・ダイエット ４８日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド窓から燃えるような緑の木々が見える。蝉の「ジー」という大合唱が聞こえる。わたしはこんな夏の風物詩が大好き。今日のエクササイズトレーシー・ダイエット シークエンス２筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル・ジャクソンの「king of pop」の中の「ビリー・ジーン」。 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）今日は測定日体重：４２．２ｋｇ（...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.23 Sat 18:58
トレーシー・メソッド ７５６日目 トレーシー・ダイエット ４７日目 子供手当って・・・？
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー・ダイエット シークエンス２筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディー・ガガの「ザ・フェイム」 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）最初のＡは「パパラッチ」をリピート。あとのＢ・Ａ・Ｂは「ザ・フェイム」の最初から通して。 エクササイズしたときの室温は２８度。３０度を超えたときとは汗の出方が違う。いつもよりも涼しく感じる。ニュースを...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.22 Fri 19:26
トレーシー・メソッド ７５５日目 トレーシー・ダイエット ４６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー・ダイエット今日のエクササイズ・メニューは筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル・ジャクソンの「king of pop」の中の「ビリー・ジーン」をリピート。 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）マイケルの曲はノリノリでよいわあ〜。「ビリー・ジーン」はトレーシーダイエットの有酸素ダンスのリズムに合っているし。「...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.21 Thu 20:41
トレーシー・メソッド ７５４日目 トレーシー・ダイエット ４５日目 ユニクロ
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズは時間がなかったので、短縮バージョンで。トレーシーダイエット シークエンス２筋肉デザイン 回数はＤＶＤの通り（１０〜３０回）有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはトレーシーのＤＶＤをそのまま使う。トレーシーダイエットのＤＶＤ通りの回数だとかなりラク。有酸素ダンスは、いつもは４０分なので、ちょっと物足りない感じ。ユニクロのバーゲンで子供用の半ズボンを買った。男の子用でサイズはＸＬ。６９０円。これは、わたし...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.20 Wed 18:35
トレーシー・メソッド ７５３日目 トレーシー・ダイエット ４４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシーダイエット シークエンス２筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭレディー・ガガの「ザ・フェイム」 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別） レディー・ガガは大の親日家。もともと日本アニメなどの日本文化に興味があり、親友が日本人とのハーフだということもあって、ますます日本が好きになったらしい。震災後もすぐに日本にかけつけてくれて、ホントありがた...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.19 Tue 18:49
トレーシー・メソッド ７５２日目 トレーシー･ダイエット ４３日目 なでしこジャパン 優勝おめでとう！
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドなでしこジャパン優勝おめでとうございます。あの強豪アメリカに勝つなん、すごい！。おかげで日本中がハッピームードに包まれている！。今日のエクササイズはトレーシー･ダイエット シークエンス２筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DISCO 80's PRESENTS AROUND 40」 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別）１回目のトレーシー･ダイエットのとき（６月中旬）...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.18 Mon 19:31
トレーシー・メソッド ７５１日目 トレーシー･ダイエット ４２日目 東日本大震災への対応の遅れに怒り！
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー･ダイエット シークエンス２ 筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは、「DJ Kaori's INMIX」 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）筋肉デザイン シークエンス２も２周目なので、初めてしたときほどの「きつさ」は感じない。１周目（１１〜２０日目）のときは、椅子を使った脚のエクササイズがきつかった。東日本大震災への対応の遅れに苛立ちを覚える。被災して...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.17 Sun 18:36
トレーシー・メソッド ７５０日目 トレーシー･ダイエット ４１日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット 今日からは２回目のシークエンス２今日のエクササイズ筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭ前半のＡは、マイケル･ジャクソンの「king of pop」の中の「今夜はビート・イット」 【送料無料】【セール_0714】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）この曲はテンポが速いのでちょっとトレーシーのＤＶＤには合わなかった。なので、次のＢからはレディ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.16 Sat 20:07
トレーシー・メソッド ７４９日目 トレーシー･ダイエット ４０日目 なでしこジャパン
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット２周目 シークエンス１の最終日。明日から、シークエンス２かあ。また、ちょっときつくなるなあ。今日のエクササイズは筋肉デザイン ＤＶＤのトレーシーと同じ回数（１０〜３０）有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル･ジャクソンの「king of pop」の中の「ビリー･ジーン」をリピート。この曲、ホント大好き 【送料無料】【セール_0714】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.07.15 Fri 18:52
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