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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー･メソッド　７２０日目　トレーシー・ダイエット　１１日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット　シークエンス２に初挑戦。椅子を使うということなので、ダイニング用の椅子をエクササイズしている部屋へ運ぶ。トレーシーメソッド　マットワークアウトで使っていた椅子は軽くてきゃしゃすぎて、上に乗ってエクササイズするには不安定。なので、トレーシーダイエットでは椅子を変えた。椅子に使ってのエクササイズは、やっぱりとまどった。１度、椅子を蹴飛ばしてしまった。シークエンス１もシークエンス２もわたしが一番きついのは腕立て伏せ。２０回ぐら...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.16 Thu 19:19

TracyAndersonSizzleReel　英語が理解できたらなあ

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドyoutubeにアップロードされたばかりのトレーシーのインタヴュー動画。若いころのトレーシーがバレエの練習をしている写真は新鮮。去年の春ごろから、英語圏のyoutubeをよく見るようになった。英語がわからないというのが不利だなあと感じる。やっぱり、今からでも少し勉強しなおそうかな～なんて思ってしまう今日このごろ・・・【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございま...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.15 Wed 20:34

トレーシー・メソッド　７１９日目　トレーシー･ダイエット　１０日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット　シークエンス１の最終日。筋肉デザイン　４０回。有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　を２回で４０分。筋肉デザインの４０回という回数にも少し慣れてきた。腕立て伏せだけは、今でもきつい。右足、左足、両足とそれぞれ４０回。合計１２０回もすると、腕がもたない。途中で１回休んだ。明日からはシークエンス２。椅子を使うことになる。シークエンス１よりも難しそう。【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.15 Wed 19:59

Tracy Anderson Infomercial トレーシーのＤＶＤ　９０日エクササイズ

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーの新しいエクササイズＤＶＤがアメリカではすでに売られていて、これはそのＣＭ映像。いずれ日本でも発売されるだろう。今度は９０日エクササイズのようだ。実際にトレーシーのエクササイズをした人のビフォー・アフター映像が見ることができる。トレーシーダイエットの本を読むと、トレーシーは、もともとダンサーとしては不利な体質（太りやすいなど）だったそうだ。トレーシー・メソッドは１０年以上の研究、リサーチ、実験によって生み出されたもの。トレーシーの今...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.15 Wed 08:00

トレーシーのロゴが入ったダンベル　Tracy Anderson Workout on Daily Candy - Armpits

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーのプチ・レッスンの動画。ピンクのダンベルがかわいいなと見ていたら、なんと「トレーシーのロゴ」が入っている！トレーシーダンベル欲しいなあ。アメリカでは売っているのかしら？。1回３０分、予約不要、忙しい女性の味方【カーブス】 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.14 Tue 22:06

トレーシー・メソッド　７１８日目　トレーシーダイエット　９日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエットも、もう９日目。シークエンス１も明日でおわり。今日は筋肉デザインは４０回。有酸素ダンスは（Ａ＋Ｂ）×２回の４０分。ナレーションによる説明もない有酸素ダンスに最初は、とてもとまどった。でも、日数を重ねていくうちに少しずつ、できるところが増えてきたようだ。１００％はムリにしても、６０％だったら、がんばればなんとかなるかも・・・。ＢＧＭを変えてやるのも楽しみだ。でも、まだまだ今の曲で練習しないとね。【送料無料】トレー...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.14 Tue 18:57

トレーシー・メソッド　７１７日目　トレーシーダイエット　８日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズ・メニューは引き続き、トレーシーダイエット。筋肉デザインは４０回。有酸素ダンスはＡＢ２回ずつで４０分。筋肉デザインにかかる時間は１時間強だった。いやあ、やっぱり、けっこう時間がかかるなあ。あと２日でシークエンス１が終わる。シークエンス２は椅子を使う動作が多い。本でざっと見ると、シークエンス１よりもハードそうだ。３０日間のブートキャンプが終わったらどうするんだろう？。また１日目から始めたらいいのかしら？。回数を増やしたり、ウエ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.13 Mon 19:01

有酸素ダンス　ヒントになりそうな動画　Get a V for Valentine's Day

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエットの有酸素ダンスってむずかしくて、トレーシーについていけない。一番時間がかかりそうなワケのわからない動きは、最後の方で、肩をくにくにするところ。（どう表現していいか、わからない）youtubeの動画で、トレーシーのＤＶＤよりもわかりやすそう！と思ったのがこれ。肩クニクニ、お腹クニクニの部分はこの動画で練習したらよさそう！GoTracy さん　Thank you :) 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880 円（税込、送料別）blogramラン...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.12 Sun 22:05

トレーシーダイエットがんばる人びと　Day 21 Tracy Anderson Diet - Review

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット　２１日目のレヴュー。英語苦手なわたしには聞き取れないのが残念！でも、かっこいい動画だと思ったので、ご紹介。鍛えられた筋肉や堂々とした話しぶり・・・すごいなあ、と思っていたら・・・この方はトレーナーみたい。たんなる素人じゃなかったのねぇ。どうりで・・・雰囲気があると思った・・・くるくる巻いた白いタオルをテーブルの下においてあるところがなんか都会的でオシャレ彼女は他にもこんな動画をアップしてたよ。トレーニングの道具がいっぱい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.12 Sun 19:14

トレーシー・メソッド　７１６日目　トレーシーダイエット　7日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエットを始めて１週間。きょうはがんばって筋肉デザインは４０回。有酸素ダンスはＡとＢを２回ずつ。トレーシーダイエットの本の表紙が湿気のためかびろ～んと半開きになっている・・・トレーシーダイエットって、ある程度時間が必要だなと感じる。筋肉デザイン４０回、有酸素ダンス４０分でだいたい１時間半から２時間弱かかる。汗だくになるから、すぐにシャワーを浴びる。このペースで回数を６０回まで増やしていくと、シャワーの時間も入れて３時間ぐらい余裕を...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.06.12 Sun 18:39

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