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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
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トレーシー・メソッド　６９２日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド　立った姿勢での腹筋のエクササイズとクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットのヒップと脚のワークアウト。日々が過ぎるのがものすごく早いなとつくづく感じる。２０１１年になったと思ったら、もう半年過ぎようとしているではないか。 fncWritePlayer('1867294','294','3','139136','00','lnk');

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.19 Thu 19:12

トレーシー・メソッド　６９１日目　運動時間の変化

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットの上半身のワークアウト、トレーシーメソッド　マットワークアウトの椅子を使った脚のエクササイズ１。最近、エクササイズは３０分～１時間半くらい。１年目の「運動したくてたまらない」というころに比べるとかなり減っている。運動時間を減らしたきっかけは「オーバートレーニング」という言葉を知ってから。わたしがオーバートレーニングだったかどうかはわからない。オーバートレーニングかどうか判断する基準と照ら...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.18 Wed 19:51

トレーシー・メソッド　６９０日目　ipod touch　のケースがほしい

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドipod touch の銀行振り込みを完了し、あとは到着を待つのみ。今は、ipodo touch　のケースをネットで探しているのだが、あまりにもたくさんありすぎて迷ってしまう。楽天のページをipod touch ケースを価格が低い順に並べて気になるものをピックアップしてみた。でも結局、もとの「標準」で並べた方が好みのものが先に出てくることに気付いた。きっと「標準」は人気のある順番に並べているのかもしれない。下に気に入ったものをピックアップしてみた。モノトーンのクール系よりも...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.17 Tue 20:19

トレーシー・メソッド　６８９日目　ipod touch 32gb　注文したよ！

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドipod touch　の３２ＧＢを楽天で今注文したところ。地元の電器店やネットでお得なものを探していたのだが、さっき、「これはお得！」というものを見つけた！！もともとのお値段も安いが楽天ポイント７倍というの魅かれてしまった！【ポイント 7倍】【クレジット・代引き不可】最新 iPod touch 32GB 4th MC544J/A価格：25,520円（税込、送料別）わたしは楽天でよく買い物するのでこれはラッキー！！価格は、２５，５２０円なのだが、なんとポイントは１７０１pont...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.16 Mon 20:18

トレーシー・メソッド　６８８日目　トレーシーメソッドに必要なもの

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はビリーズブートキャンプの最終プログラムを30分。30分でも腕が熱くなる。トレーシーメソッドを始めて、そろそろ2年になる。早いものだ。夏も間近なので、ダイエットやエクササイズを始める人も増えると思う。トレーシーメソッドを始める上で必要なものは・トレーシーメソッドのＤＶＤ・マット・ダンベル（3ポンド以下、3ポンド＝約１．４ｋｇ）・フィットネス用のシューズわたしが使っているダンベル（１ｋｇ）は形もかわいいし、とても安い。送料無料でこのお値段はお得だ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.15 Sun 19:35

トレーシー・メソッド　６８６日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は出先で、ＤＶＤを使わずにエクササイズ。トレーシーメソッドとクローディア・シファーのワークアウトの中からマットを使ったものだけをセレクト。昼食はバイキングだったので、思いっきり食べてしまった。ケーキやアイスをおかわりして。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.13 Fri 20:50

トレーシー・メソッド　６８５日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドクローディア・シファーのヒップと脚のエクササイズの後、トレーシーメソッド　マットワークアウトの「立った姿勢での腹筋のエクササイズ」を３回くらいやった。クローディア・シファーは久しぶりなので、ヒップのエクササイズのとき、ちょっときついと感じた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.12 Thu 20:23

トレーシー・メソッド　６８４日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドクローディア・シファーのワークアウトをするのは約２０日ぶり。今日はクローディアの上半身（腹筋と腕）のエクササイズ。脚のワークアウトもしたいのでトレーシーメソッド２　腹凹のレッグエクササイズとクールダウンをやった。クローディア・シファーのエクササイズは、私はＤＶＤではなく、ビデオを使っている。ずっと以前に中古を実店舗で買ったものだ。上半身のエクササイズと下半身のエクササイズという風に２本に分かれている。今発売されているＤＶＤは上半身と下半身が１...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.11 Wed 19:43

トレーシー・メソッド　６８３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド２　腹凹を約５０分、チェストプレス、チェストフライ、プッシュアップを４セット、トレーシーメソッド　マットワークアウトの「立った姿勢での腹筋のエクササイズ」。昨日夜にアメやガムを食べ過ぎたからか、朝起きたとき、いつもよりお腹がすいていなかった。最近、急に気温があがり、夏めいてきた。エクササイズをすると暑くなるので、タンクトップと短パンを着てやった。そろそろ扇風機を出さないと・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.10 Tue 18:34