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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　７０４日目　トレーシーダイエットの次には・・・

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズメニューはクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットのヒップと脚のワークアウト、トレーシーメソッド　マットワークアウトの立った姿勢での腹筋のエクササイズ、コアリズムのクイックワークアウト。このところ、トレーシーメソッドやクローディア・シファーを中心にしてエクササイズをしている。有酸素運動としてコアリズムはときどき。ビリーズブートキャンプは週１回のペース。運動をする生活を初めてもうすぐ２年になるのだが、そろそろ新しい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.31 Tue 20:21

トレーシー・メソッド　７０３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットの腹筋と腕のワークアウト、トレーシーメソッド２　腹凹の脚のエクササイズとクールダウン。この間、ユニクロで買ったピンクの短パンをエクササイズのときに履いている。最初、試着したとき、室温が３０度近くあったため暑いと感じたが最近は２２～２３度ぐらいなので、ちょうどいい。blogramランキング参加中！もし、よろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.30 Mon 20:35

トレーシー・メソッド　７０１日目　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド　マットワークアウトのスターンダードコースを朝早くに３０分やった。今日は測定日４２．８ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２２．６％（２９．１％）Ｂ：７８．５cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５９．０ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．５ｃｍ（８８ｃｍ）二の腕：２２．５ｃｍ（２４ｃｍ）太もも：４５．５ｃｍ（５０．５ｃｍ）blogramランキング参加中！もし、よろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.28 Sat 20:32

トレーシー・メソッド　祝７００日目　(^-^）♪

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッドを始めて、今日で７００日目であり、今週は１００週目。小さなことではあるが、「祝」とつけることで自分なりに、テンションをアップさせようとしている。昨日は久しぶりに夜遅く、ビールやチュウハイを飲んだ。だから、早朝のチベット体操はさぼってしまった。今日のエクササイズメニューはトレーシーメソッド２　腹凹のステップ１（腹筋１　＋　脚　＋腕）。blogramランキング参加中！もし、よろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.27 Fri 21:45

新作　トレーシー　ダイエット　注文したよ　（^^）♪

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド３部作の次に発売される「トレーシー・ダイエット」。６月３日発売予定の予約注文が開始された。今、注文したところ・・・。７０分くらいのＤＶＤがついているというのはお得！。食事についても書いているらしい。８８０円なんで、試しに買うのにハードルが低くてよい。【送料無料】トレーシー・ダイエット　30日間でキレイに痩せる！価格：880円（税込、送料別）トレーシー、どんどんキレイになっているような気がする。有名になり人目にさらされ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.25 Wed 19:54

トレーシー･メソッド　６９８日目　フィットネス　ＤＶＤの探し方

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー･メソッド、クローディア・シファー、コアリズム、ビリーズブートキャンプ・・・とエクササイズのＤＶＤはいろいろと持っている。それでも、また新しいＤＶＤが欲しくなる。そんなとき、わたしは楽天人気ランキング　フィットネスＤＶＤを参考にしている。実際、そのランキングを見て出会ったのが、ヨガベーシックスシリーズだ。【送料無料】ヨガ・ベーシックス初級編価格：2,945円（税込、送料別）【送料無料】「ヨガ・ベーシックスストレ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.25 Wed 19:37

トレーシー・メソッド　６９７日目　ipod とケースが届いた！

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドipod touchはすでに届いていたのだが、ケースの方が今日やっと届いた。おまけもついてラッキーipod touch を入れてみた。裏はこんな感じ・・・。うう・・・きゃわゆい。今、appleのＨＰを見ながら、設定した。意外なことに、ipod　には分厚いマニュアル本がついていない。使い方はまだほとんどわからないがおいおい使いこなせるようにしていこうと思う。今日のエクササイズメニューはクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットのヒップと脚のワークアウト、トレーシ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.24 Tue 19:33

トレーシー・メソッド　６９６日目　ユニクロのパンツ

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドきょうのエクササイズメニューはクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットの腹筋と腕のワークアウト、トレーシーメソッド２　腹凹のレッグワークアウトとクールダウン。夏のトレーニング用パンツが欲しくて、昨日ユニクロに行って買ってきた。ＳかＭかサイズで迷ったのだが、ウエストサイズを参考にしてＳにした。家に帰って試着してみた感想は・・・暑い！素材がポリエステル９０％、ポリウレタン１０％の化繊だからか、身体にぴたっとするタイプだからか、とにかく通...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.23 Mon 19:59

トレーシー・メソッド　６９４日目　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はクローディア・シファーのヒップと脚のワークアウト、コアリズムのクイックワークアウト。午前中にエクササイズをしたので、汗ばむ程度だった。午後になると、室温は２８度。まるで真夏。エクササイズをする部屋は２階にあるのだが、１階に比べると温度が高い。今日は測定日４２．８ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２２．０％（２９．１％）Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５９．０ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．５ｃｍ（８８ｃｍ）二の腕...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.05.21 Sat 22:26