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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　５９４日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日もトレーシーメソッドマットワークアウトのフル。腕や脚の筋肉を意識してじっくりと動かすことで、「効いてる感」が倍増する気がする。皮膚科医も絶賛！セルライト対策 b.glen 痩身スリミングクリーム

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.10 Thu 19:02

トレーシー・メソッド　５９３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日で３日連続、トレーシーメソッド　マットワークアウト。夕食は２日連続でカレーライス。まだ余っているので、あすもカレーかも。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.09 Wed 18:35

トレーシー・メソッド　５９２日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日も昨日と同じくトレーシーメソッド　マットワークアウトとチェストプレス、プッシュアップを３セットずつ。夕食はカレーライス。ヨーグルトとキーウイがデザート。昼のおやつに抹茶味のロールケーキ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.08 Tue 19:55

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッドのマットワークアウトのフルコース。マットワークアウトをするときは、原点に帰ったという感覚がある。きのう、スマップの中居さんがＭＣをつとめる番組でおもしろいグッズが紹介されていた。中島知子さんが試されていたのだが、ほうれい線を鍛えるというもの。絵的におもしろいのでご紹介 fncWritePlayer('1870637','637','3','139136','01','lnk');

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.07 Mon 19:06

トレーシー・メソッド　５８９日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドエクササイズのメニューはクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットのヒップと脚のエクササイズ、トレーシーメソッド　マットワークアウトの腹筋のエクササイズ、チェストプレス　１５回×３セットプッシュアップ　１０回×３セット。今日は久々に温かくなった。少しずつ春に近づいているんだなあ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.05 Sat 19:04

トレーシー・メソッド　５８８日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は、クローディア・シファーは腹筋と腕、トレーシーメソッドは２　腹凹の脚のエクササイズ。今夜はさしみを２～３人分くらい食べた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.04 Fri 18:47

トレーシー･メソッド　５８７日目　恵方巻き

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はクローディア・シファーのヒップと脚のエクササイズとトレーシーメソッド　マットワークアウトの腹筋集中コース、立ったままの腕のエクササイズ。節分なので、恵方巻きを食べた。のり巻き１本と１／４も食べたのでお腹がいっぱい。【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BO...価格：3,000円（税込、送料別）

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.03 Thu 19:24

トレーシー・メソッド　５８５日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットのヒップと脚のワークアウトとトレーシーメソッド２　腹凹の腹筋step１～３とクールダウン。最近、膝の上にある脂肪が少し減った気がする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.02.01 Tue 19:40

トレーシー・メソッド　５８３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド　マットワークアウトのダンサー気分コースを３０分。今朝、卵１パック９８円をゲットするために歩いて２０分以上かけてスーパーまで歩く。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.01.30 Sun 18:38

トレーシー・メソッド　５８２日目　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド２　腹凹を５０分とチェストプレス、プッシュアップ３セットずつ。おやつはアイス２個。ティラミスのカップとジャンボチョコもなか。スーパーでアイスが半額だったので、先日まとめ買いしていた。ストーブで暖まった部屋で食べるアイスは格別今日は測定日。４２．６ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２１．１％（２９．１％）Ｂ：７８．５cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５８．５ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．５ｃｍ（８８ｃｍ）二の...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.01.29 Sat 19:36

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