- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
-
ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
-
作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ５６４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のメニューはクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットのヒップと脚のエクササイズ、コアリズムのクイックワークアウト、トレーシーメソッド ダンサー気分コース。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.11 Tue 18:43
トレーシー・メソッド ５６１日目 測定日 運動の種類と気分
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットの下半身のエクササイズを昨日久しぶりにしたためか、太ももの裏側に若干の筋肉痛がある。ふつうの生活では感じないが、エクササイズするときに感じた。今日はクローディア・シファーの上半身のエクササイズの後にコアリズムのクイックワークアウトをやった。今日も昨日と同様、エクササイズ後数時間は気分がすごぐいい。テンションが高くなっている感じ。トレーシーメソッドだけをするときはそれほどでもないのに。運動の種類に...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.08 Sat 19:21
トレーシー・メソッド ５５９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド マットワークアウトの後に久々にコアリズムのクイックウォークアウトをやった。コアリズムをしたのは１６日ぶり。やっぱりコアリズムは楽しい。メンタルヘルスにはコアリズムのような楽しい有酸素運動が有効だと実感。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.06 Thu 18:47
トレーシー・メソッド ５５８日目 ためしてガッテン
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日もトレーシーメソッド マットワークアウトとダンベル、プッシュアップを３セットずつ。ＮＨＫのためしてガッテンのダイエット特集番組を見たところ。豆知識として知っておいて方がお得な内容だった。筋肉量が多いからといって基礎代謝が高いというわけではないことが意外だった。今日、放送分についてはＨＰに載っている。決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.05 Wed 20:59
トレーシー･メソッド ５５７日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシーメソッドマットワークアウトダンサー気分コースの３０分のみ。お目当ての「お正月目玉商品」の整理券をゲットするために朝早く起きて店頭に並んだ。それからまた別の店に急いで行って整理券をもらうために並ぶ・・・というようなことをやっていたので、歩いた時間はいつもよりも長かったと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.04 Tue 21:16
トレーシー･メソッド ５５６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッドのマットワークアウトを毎日連続してやっているからか、今日はきつさは感じなかった。慣れるのはいいが、ときどき頭が別のことを考えているときがある。動かしている筋肉に集中しなきゃ！と思うのだが・・・。去年の年越しそばで余ったそばを雑煮のつゆにいれて食べた。食べすぎてお腹がはって苦しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.03 Mon 19:14
トレーシー･メソッド ５５５日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日もトレーシーメソッド マットワークアウトを選択。朝昼晩と雑煮とおせちを食べる。１日３食食べても飽きないのが不思議。雑煮には白菜をたっぷりいれて、野菜をたくさんとるようにしている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.02 Sun 19:14
トレーシー･メソッド ５５４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド２０１１年元旦は、エクササイズ生活の原点であるトレーシーメソッド マットワークアウトからスタート。トレーシーメソッドマットワークアウトのフルコースとダンベルを使った大胸筋のエクササイズとプッシュアップを４セットづつ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.01.01 Sat 13:10
トレーシー･メソッド ５５３日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド２０１０年の最後の日はトレーシーメソッドマットワークアウト。やっぱり今日もトレーシーメソッドの脚、腕のエクササイズのとき、少しきつく感じた。正月準備もやっと終わってひと安心。ダウンタウンの「笑ってはいけない」という番組はビデオに録画している。これは毎年放送していて、とても面白い！。だが長時間あるので、ビデオで見た方がＣＭを早回しできるので、時間の節約になる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2010.12.31 Fri 19:18
トレーシー･メソッド ５５２日目 激安ダンベル
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド マットワークアウトと大胸筋のエクササイズ、プッシュアップをそれぞれ３セット。正月のおせちの準備を始めた。親戚の分も作るので、大みそかのお昼頃には仕上げなければならない。今日は煮物となますと昆布巻きが終了。わたしが使っているダンベルは楽天で安く買ったもの。送料込みで１２８０円で買ったのだが、今日見るとさらに安くなっていた。デザインもカラーもかわいらしいので、まだ持っていない方にはオススメ！ 【送料無料】コンパ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2010.12.30 Thu 19:12
全641件中 411 - 420 件表示 (42/65 ページ)
