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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　５３９日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド２の腹凹。急に寒くなったので家の中では厚着している。エクササイズをするときも、スパッツとヒートテックのシャツを着用。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.17 Fri 18:43

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド　マットワークアウトのフル６０分。風邪をひいてからエクササイズ時間は短縮ぎみ。入会している楽天レンタルがまた、ＣＤとＤＶＤの旧作を１０円と大サービス中。あすの９時５９分まで。枚数によっては送料がかかっても地元のＤＶＤレンタルショップで借りるより断然お得。今回も海外ドラマを注文。わたしが登録しているタイプは「スポットレンタル」レンタル期間に注意が必要だ。１０泊１１日は注文日から返却されたＤＶＤが楽天に届くまでの期間。ＤＶ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.16 Thu 18:44

トレーシー・メソッド　５３７日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は、クローディア・シファーの上半身のエクササイズとトレーシーメソッド２　腹凹の脚のエクササイズ。風邪はほとんどよくなっている。でも、今日は急に冷え込んで寒い。寒いのは苦手。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.15 Wed 19:09

トレーシー・メソッド　５３６日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドきょうはクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットのヒップともものエクササイズとトレーシーメソッド　マットワークアウトのダンサー気分コース。トレーシーメソッドのダンサー気分コースは筋トレというよりも有酸素運動という感じがする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.14 Tue 18:37

トレーシー・メソッド　５３５日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットの上半身のエクササイズとトレーシーメソッド２　腹凹の脚のエクササイズ。ビリーズブートキャンプの筋肉痛がヒップに少し残っているようだ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.13 Mon 19:24

トレーシー･メソッド　５３２日目　ＤＶＤレンタル

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッドのマットワークアウトのフルのみ。昨日から鼻風邪をひいている。熱はないけど、ウエストのうしろ側がぞくぞくする。ユニクロのヒートテックのＴシャツとスパッツを身につけるとウエストがぴっちりとするので、ずいぶん温かく感じる。昨日楽天レンタルの会員になった。今だと旧作が５０円という安さだったので。さっそく海外ドラマのＤＶＤを４枚借りた。送料を入れても地元のレンタルビデオ店で借りるよりも安い。すると今日メルマガで６０種類限定でＤＶ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.10 Fri 19:34

トレーシー･メソッド　５３１日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のメニューはクローディア・シファーの腹筋と二の腕のエクササイズ。トレーシーメソッドはマットワークアウト。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.09 Thu 20:24

トレーシー・メソッド　５２９日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド　マットワークアウトのフルを朝に、夕食前にコアリズムのクイックワークアウトをやった。トレーシーメソッドをするとき、まだ二の腕に筋肉痛が残っていた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.07 Tue 20:04

トレーシー・メソッド　５２８日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド　マットワークアウトをするとき、二の腕と腿に若干に筋肉痛を感じた。たぶん、昨日のビリーズブートキャンプが原因。普段の生活では筋肉痛は感じなかったが、エクササイズのときだけ、動きにくさを感じた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.06 Mon 19:50

トレーシー・メソッド　５２６日目　測定日　パソコン復活！

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド２の腹凹のフル。トレーシー２が膝に負担が少なそうだから。最近ちょっと膝に痛みを感じることがあったのでコアリズムは休んでいる。少し休んでいると、痛みも感じなくなった。パソコンでやっとインターネットが使えるようになった。初期状態に戻したので、これからもいろいろタイヘンだけど、ネットが使えるようになって、すごくホッとした。パーティションの位置もずらしてＣディスクの大きさを広げた。バックアップしたデータやソフトの中で必要なも...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.12.04 Sat 19:27

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