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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー･メソッド　４２７日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド２の腹凹は、いつもはフルをやっていたけど、今日は、時間がなくて腹筋３種類とウォームアップとクールダウンだけやった。トレーシーメソッド２もメニューを改めてみると、いろいろある。トレーシーメソッドのマットワークアウトはときによって、メニューをいろいろ選んでやっていたけど、トレーシーメソッド２でメニューを選んだのは初めてかも・・・。夕食は、昨日も今日もカレーライス。バナナを入れたヨーグルトも。カレーを食べた後のヨーグルトはおいしい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.08.27 Fri 19:28

トレーシー･メソッド　426日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のトレーシーメソッドは、マットワークアウト。コアリズムは、サルサブラスト。エクササイズしている部屋は34度。汗をたくさんかくので、アクエリアスを水で１／２に薄めたものをコップに２杯くらい飲んでいる。熱中症にならないために。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.08.26 Thu 20:14

トレーシー･メソッド　４２５日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッドは今日は２の腹凹。トレーシーメソッドはマットワークアウトと腹凹を交代にしている。コアリズムは時間がなかったので今日はお休み。夜８時半ごろビール３５０ｍｌを１缶飲んだ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.08.25 Wed 22:55

トレーシー･メソッド　４２４日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は、トレーシーメソッド　マットワークアウトとコアリズムのラテンシナジー。最近、１００円ショップからハイチュウ、グミ、ガムなどの駄菓子を買ってきて、おやつによく食べている。食事ノートの間食欄に記入しているので、このところ、ほぼ毎日のように食べているのは一目瞭然。ただ、１週間に１度、体重、体脂肪率、サイズなどを測っている。食べ過ぎた場合は、結果としてあらわれてくるだろう。何も変化がない場合は、間食のとり方も許容範囲だととらえることができる。食...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.08.24 Tue 22:28