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2026年６月15日（月）イカとブロッコリーの塩炒め　いわし唐揚げ　枝豆　コールスローサラダ　黄さんの梅しそ割干キムチ　クリーミーポーション　福島県産トマトと岩手県産わかめのサラダ

　イカとブロッコリーの塩炒め　250g／539円（税込）食品館あおば綾瀬店で購入。　美味しかった！　　いわし唐揚げ　124g／266円（税込）　食品館あおば綾瀬店で購入。　　タルタルソース　218g 製造者：エスエスケイフーズ株式会社（静岡県静岡市清水区入船町11-1）　　いわし唐揚げにタルタルソース！　最高～♪ 　　枝豆　300g／303円（税込）　食品館あおば綾瀬店で購入。　　コールスローサラダ（中）　388g／356円（税込）...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.16 Tue 12:05

韓国風旨辛もやし

JUGEMテーマ：食生活今回も、ナディアからのお届けですが、かなりアレンジしています。もやし一袋ですが、僕はボールに取る前に余分なひげ根を取り除いています。その方が見た目が綺麗だからです。ラップをかけて600Ｗで2分30秒加熱します。加熱後水にさらし、その水けをよく絞るとありますが、この手順は一切行いません。水にさらしてその水けを絞るなんて、全くむだだからです。恐らく表題にあるように5分で完成に引っぱられた結果でしょう。その変わりに単に粗熱をとります。この手順で30...

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2026.06.16 Tue 09:01

2026年６月14日（日）あじお造り　マイワシのグリル　きゅうり　高知県産みょうがと佐賀県産新玉ねぎのトマトサラダ　黄さんの梅しそ割干キムチ　塩ゆで枝豆　ブロッコリ

　あじお造り　429円（税込）　サンワ大和南店で購入。　脂のってて、めちゃめちゃ美味しかった！　　マイワシ　４尾／321円（税込）　サンワ大和南店で購入。　　おいしく焼けました～♪ 　　きゅうり　　高知県産みょうがと佐賀県産新玉ねぎのトマトサラダ　　大阪鶴橋　銘店の味　黄さんの梅しそ割干キムチ　400g 431円（税込）→半額→215円（税込）　ロピアいずみ中央店で購入。製造者：有限会社高麗食品平野工場（...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.15 Mon 08:51

2026年６月13日（土）ピーマンとお魚ソーセージのソース炒め　いわしのマリネ風　高知県産みょうがと佐賀県産新玉ねぎのトマトサラダ　ブロッコリ＆ロースハム　そら豆　福島県産きゅうり　野菜がどっさり！ちゃんぽんスープ

　ピーマンとお魚ソーセージを炒めます　　キャベツを入れて… 　　イイ感じに仕上がってきたところに…　ソースを回しがけ♪ 　　ピーマンとお魚ソーセージのソース炒めの完成で～す♪ 　子どものころ…　母がよく作ってくれた思い出の味です… 母バージョンは、もっとシンプルで… ピーマンとウィンナーだけだったと思う。　味はソース一択。ピーマンは加熱すると、苦味がほぼなくなるし、ソースに合うよね。　　 ...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.14 Sun 11:21

2026年６月12日（金）千葉県産いわし丸干し　高知県産なすと宮崎県産ピーマンのナポリタン風　野菜がどっさり！ちゃんぽんスープ　福島県産きゅうり　kiriクリーミーポーション　枝豆　そら豆　黄さんの梅しそ割干キムチ

　千葉県産　いわし丸干し　６尾／429円（税込）製造者：有限会社ぼうまた水産（千葉県いすみ市大原10319-2）スーパー生鮮館ＴＡＩＧＡ岡津店で購入。　こんな立派ないわしで、１尾71円（税込）とは、ありがたい…　 ( ；´Д｀) 　　グリルへＧＯ！　　おいしく焼けました～♪　旨さバクハツ！　　とても美味しかった！！　　高知県産なす、宮崎県産ピーマン、大盛ナポリタンで… 　　大盛ナポリタン　170g 製造者：宮城製...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.12 Fri 20:48

2026年６月11日（木）野菜がどっさり！ちゃんぽんスープ　野菜がどっさり乗った、太平洋産炭火焼カツオたたき　かぼちゃ、さつまいも、レンコンの天ぷら　山梨県産天然水トマトと宮城県産三陸わかめのサラダ　そら豆＆枝豆

　ちゃんぽんうどんスープで…　おいしい野菜スープを作ろう！　　茨城県産キャベツ、にんじん、佐賀県産新玉ねぎ　　　ちゃんぽんスープに茨城県産キャベツ、にんじん、佐賀県産新玉ねぎを入れて… 　　キャベツをさらに入れて… 　　野菜がどっさり！ちゃんぽんスープの完成で～す♪ 　玉ねぎを入れると、まるでシチューのようになる… めちゃくちゃ美味しいよ～　( ；´Д｀) 　　香味野菜ミックスをトッ...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.12 Fri 11:01

もやしのカリカリ焼き

JUGEMテーマ：食生活ナディアからの一品です、妻から聞いた材料をなんの確認もせずに入れていった結果です。もやし一袋をボールに入れ、顆粒鶏がらスープの素を小さじ1入れます。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2026.06.12 Fri 07:22

2026年６月10日（水）きざみ揚げと椎茸がどっさり入ったきんぴら　香り高い椎茸だしの野菜スープ　山梨県産天然水トマトと宮城県産三陸わかめのサラダ　ブロッコリ＆ロースハム　宮崎県産きゅうり　黄さんの梅しそ割干キムチ

　きざみ揚げと椎茸がどっさり入ったきんぴら　　香り高い椎茸だしの野菜スープ　　山梨県産天然水トマト＆三陸わかめ　　宮城県産　三陸わかめ 128g／412円（税込）シャキッと肉厚！潮の流れの速い漁場で育ちました。ロピアいずみ中央店で購入。　　山梨県産天然水トマトと宮城県産三陸わかめのサラダの完成で～す♪ 　　ブロッコリ＆ロースハム　　宮崎県産きゅうり　　大阪鶴橋　銘店の味　黄さ...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.11 Thu 12:03

2026年６月９日（火）えびスナック

　えびスナック　45g／108円（税込）製造者：大豊製菓工業株式会社栃木工場（栃木県下野市柴267-10）ダイソー横浜サニーアイル店で購入。　生地にえび粉を練り込み、サクサク食感に仕上げました。　たしかに…　サックサクで美味しかった！　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2026.06.10 Wed 13:23

2026年６月９日（火）香り高い椎茸だしの野菜スープ　きんぴら　ブロッコリ＆ロースハム　スライスチーズ　埼玉県産トマトと宮城県産わかめのサラダ　とうもろこし　コールスローサラダ　宮崎県産きゅうり　黄さんの梅しそ割干キムチ

　乾椎茸　スライス　100g　業務スーパーで購入。原産国：中国輸入者：株式会社神戸物産（兵庫県加古川市加古川町平野125-1）　　中はこんな感じ　　昨日から…　タッパに水をはって…　乾椎茸を入れて…　冷蔵庫へ。１日かけて戻しました。　　戻すとこんな感じ　　肉厚の立派なしいたけです！　　　戻し汁を活用しよう！　　　シマヤ　だしを味わうそばつゆ　本枯節と宗田節加工者：株式会社シマヤ（山口県...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.10 Wed 13:17

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