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ひじきの白和え

JUGEMテーマ：食生活最近見はじめたYouTubeの動画に「食事処さくらの料理教室」があります。そこで紹介されていたkaldiの商品です、これ、ひじきの白和え。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2025.05.10 Sat 08:13

山芋の仲間には「ヤムイモ」と呼ばれる芋類があります。このヤムイモには「ジオスゲニン」と呼ばれる成分が含まれており、特にこのジオスゲニンは性ホルモンと構造が似ていて、性ホルモンの分泌バランスを整える作用があると言われています。これによりバストアップ効果があるなどと言われる事があります。一方、ジオスゲニンは「熱に弱い」という特徴を持っています。このため食品から摂取する場合、生でヤムイモを食べなければなりません。なのですが、実は生で食べる事のできるヤムイモは品種がかなり限られている（生だとお腹を...

バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.09 Fri 18:57

2025年５月８日（木）ゴロゴロ野菜甘酢和え　ハムマカロニサラダ　手作りナムル　仙台みそ＆きゅうり　野菜どっさり味噌ラーメンスープ

　ゴロゴロ野菜甘酢和え（大）　483円（税込）　業務スーパー横浜いずみ店で購入。これ、いいわ～。私のテリトリーのスーパーのお惣菜の中では一番好きだわ～　　手作りナムル　278円（税込）　業務スーパー横浜いずみ店で購入。これも、美味しかった！　　ハムマカロニサラダ（大）　400g／408円（税込）業務スーパー横浜いずみ店で購入。　　仙台みそ＆きゅうり　　野菜どっさり味噌ラーメンスープに玉子を入れて…　最高です！ ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.08 Thu 20:54

2025年５月７日（水）わかめ＆豆腐サラダ　仙台みそ＆きゅうり　ロースハム　野菜どっさり味噌ラーメンスープ　納豆＆やわらか菜

　とても堅い手造り豆腐　佐賀県産大豆ふくゆたか使用　400g／198円（税込）製造者：株式会社日の出（千葉県白井市河原子340-13）ヤオコー綾瀬店で購入。　　「とても堅い手造り豆腐」を手でちぎって…　お皿に盛って… 　　お刺身わかめ　195g／290円（税込）ＯＫ大和上和田店で購入。宮城県産　湯通し塩蔵わかめ　　「とても堅い手造り豆腐」にわかめをのっけて…　わかめ＆豆腐サラダにしました～♪ 　　焙煎ごまドレッシングをぶっ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.08 Thu 14:25

2025年５月６日（火）刺身盛合せ　お刺身わかめ　たことブロッコリーサラダ

　大鉢まぐろ角切　157g／673円（税込）　ヤオコー綾瀬店で購入。　　刺身　429円（税込）　ヤオコー綾瀬店で購入。まぐろ、サーモン、かんぱち、鯛が入ってます！　大粒で食べごたえ満点！　　お刺身わかめ（岩手県産湯通し塩蔵わかめ）　107g／227円（税込）ヤオコー綾瀬店で購入。　　ヤオコー　漁火　自家製寿司屋のおつまみ　たことブロッコリーサラダ 321円（税込）　ヤオコー綾瀬店で購入。　　久々に…　大皿を引っ張り出してきて&...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.07 Wed 11:14

2025年５月６日（火）かに風味かまぼこ玉子焼き　ミルクフレンチ　自社製粒あん使用あんこパイ　クランベリークリームチーズ　スパイシーキーマカレー

　ヤオコーで買って来たパン　　わたしのおきにいり　ミルクフレンチ　２種のクリームを使用　ヤオコー綾瀬店で購入。製造者：伊藤製パン株式会社（東京都墨田区亀沢1-11-4）製造所：東京都江東区東砂3-21-24 　　自社製粒あん使用あんこパイ　129円（税込）　ヤオコー綾瀬店で購入。　　うまそう… 　　クランベリークリームチーズ　291円（税込）→20％オフ→233円（税込）製造者：デンマークベーカリー株式会社（東京都町田市忠生1-9-2...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.06 Tue 20:02

2025年５月５日（月）海老ヒレメンチカツ弁当　吉野家牛カレー　ナポリタン　ハッピーピザ（ゴルゴン＆モッツァレラ）

　かつやの「海老ヒレメンチカツ弁当」　961円（税込）エビフライ2本ヒレカツ1枚メンチカツ1枚赤身肉でさっぱりとしたヒレ肉をこだわりのパン粉でサクサクに仕立てたカツと、ボリューム感のあるメンチカツ、海老フライを一度に楽しめます。　　どんぶりに移して… 　　吉野家　牛カレー　200g／429円（税込）　あおき広岡店で購入。販売者：株式会社吉野家（東京都中央区日本橋箱崎町36-2）　具材たっぷりでボリューム満点！通販オリジナルの常温保存タイプ牛カレ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.06 Tue 19:31

2025年５月３日（土）山田のさばカツ　中華風肉団子　きゅうり＆仙台みそ　かに風味かまぼこ　春キャベツどっさり！野菜炒め　数の子わさび　コールスロー＆ロースハム

　満腹満足　甘辛旨揚　山田のさばカツ　骨取り　247円（税込）ＯＫ大和上和田店で購入。　　　甘辛＆骨取りで、ご飯にもパンにも合う鮮度のよい国産さばを三枚におろして、食べやすいよう一枚ずつ丁寧に骨取り。骨を気にせず楽しめます。さらに食欲をそそる和風オニオンソースが、お弁当や丼ぶりなどお米にピッタリ。パンで挟む、さばカツサンドも人気です。山田水産株式会社（大分県佐伯市野岡町1丁目5番3号）ＨＰより抜粋　　いろんな店で見かけるけど…　初めて買...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.06 Tue 18:08

2025年５月２日（金）タイ産チキンステーキ（もも）香味黒酢炒め　春キャベツどっさり！野菜炒め　きゅうり＆仙台みそ　ロースハム＆コールスロー　いわしの唐揚げ　春キャベツどっさり、味噌ラーメンスープ

　タイ産チキンステーキ（もも）香味黒酢炒め　445g／427円（税込）大麦黒酢・黒みりん・黒糖使用　ロピア綾瀬店で購入。　　フライパンで焼いていきます。　皮目からね。　　イイ感じに焼けてきました～♪ 　　春キャベツ、にんじんを炒めます。　　春キャベツどっさり！野菜炒めの完成で～す♪　おいしく仕上がりました～♪ 味付けはヒガシマルのタンメンスープの素　　タイ産チキンステーキ（もも）香味黒酢炒めを乗っけて…　完...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.03 Sat 11:23

2025年５月１日（木）大西洋産目鉢まぐろ　数の子わさび　コールスローサラダ　いわし唐揚げ　きゅうり＆仙台みそ　国産ゆず白菜　ブロッコリ＆ロースハム　春キャベツどっさり、味噌ラーメンスープ

　大西洋産　目鉢まぐろ　199g／536円（税込）　ロピア綾瀬店で購入。　　わさびのマルイ　信州　安曇野おろし生わさび　80g／323円（税込）製造者：株式会社マル井（長野県安曇野市豊科4932）　ＯＫ大和上和田店で購入。　　安曇野おろし生わさび＋目鉢まぐろ＝旨さ最強　　まぐろと言えば…　わさび漬け！　マルタ食品　数の子わさび　熟成酒粕の芳醇な旨み　300g／414円（税込）ＯＫ大和上和田店で購入。　　コールスローサラダ（中）...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.02 Fri 11:11

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