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2026年７月４日（土）北海道産生にしん　チーズリゾット風オートミール　国産ぶっかけおかず生姜　宮崎県産きゅうり　枝豆　ブロッコリ　野菜どっさりちゃんぽんスープ

　 北海道産　生にしん　３尾／519円（税込）　食品館あおば綾瀬店で購入。 　 　 こりゃ、おいしそうだ〜　( ；´Д｀) 　 　 グリルへGO！ 　 　 クソ〜！！！　　大失敗だよ…　( ；´Д｀) 　 身が柔らかすぎて… グリルからお皿に移すときに完全に崩れてしまった… 　 オーマイガー…　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　身は美味しかったけど… 　 　 すが野　国産ぶっかけおかず生姜　たまり醤油風味　うまかんべ 120g...

食べたものを記録しています。 | 2026.07.05 Sun 09:10

かつおの薬味カルパッチョ

JUGEMテーマ：食生活   インスタグラムからの投稿です、僕はリールを保存して後から見直すのですが、「驚くほど旨い！カツオの薬味カルパッチョ」というのに引かれて挑戦しました。   カツオ半身を塩（少々）を振って、少々ではなくたっぷり振って10分ほどおきます。これをレシピではペーパータオルで拭くといプロセスを、僕は洗ってからペーパータオルで拭き取り冷蔵庫に入れておきました。   薬味はレシピ通りにしました。 ○ねぎのみじん切り（20g） ○生姜のみじん切り（8g） ○塩昆布...

食生活見直しレシピ 健康レシピ | 2026.07.05 Sun 08:17

2026年７月３日（金）宮城県産かつおに薬味をドカンと乗っけ盛り！　野菜どっさりちゃんぽんスープ　枝豆　ブロッコリ＆ロースハム　アーモンド香るかぼちゃサラダ　宮崎県産きゅうり　なすの煮浸し

　 宮城県産かつお　430円（税込）　食品館あおば綾瀬店で購入。 　 めちゃくちゃうまそうなかつをがあったので思わず購入！ 　 しかもとっても安いよ〜　( ；´Д｀) 　 　 なんて立派なかつおなんだ…　( ；´Д｀) 　 　 宮城県産　三陸わかめ　152g／392円（税込） 食品館あおば綾瀬店で購入。　 　 　 お皿に宮城県産三陸わかめを敷き詰めて… 　 　 宮城県産かつおを盛りまして… もう、うまそう…　もっちもちで...

食べたものを記録しています。 | 2026.07.04 Sat 14:27

2026年７月２日（木）野菜どっさりちゃんぽんスープ　高知県産みょうが　なすの煮浸し　きゅうり　アーモンド香るかぼちゃサラダ　ブロッコリ＆ロースハム

　 おいしいスープを作ろう！ 　 キャベツ、佐賀県産新玉ねぎ、にんじん、ちゃんぽんうどんスープ 　 　 野菜をドカンと入れて… 　 　 野菜どっさりちゃんぽんスープの完成で〜す♪ 　 玉ねぎを入れることで、とろとろになって… もはやシチューです… 　 　 みょうがをたくさんトッピング♪　　おいしいよ〜　( ；´Д｀) 　 　 スパイシーカレーチキン(もも肉)　514g／537円（税込） 製造者：宮城製粉株式会社（宮城県亘理郡亘...

食べたものを記録しています。 | 2026.07.03 Fri 11:24

2026年６月30日（火）スパイシーカレーチキン(もも肉)　さばフライ　香味野菜ミックス　高知県産みょうが　名物鉄板だしまき　アーモンド香るかぼちゃサラダ　きゅうり　ブロッコリ

　 スパイシーカレーチキン(もも肉)　514g／537円（税込） 製造者：宮城製粉株式会社（宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字堂田42-11） 鶏もも肉を特製カレーソースでほろっとやわらかく煮込みました。 さまざまなスパイスを使用した芳醇なカレーソースの香りが食欲を そそります。そのままはもちろん、ご飯やバケットと合わせてもおいし く召し上がりいただけます。 業務スーパー横浜いずみ店で購入。 　 　　 美味しかったので…　また買って来た！ 　 　 野菜をトッピングししょ...

食べたものを記録しています。 | 2026.07.02 Thu 12:52

きゅうりともやしのツナナムル

JUGEMテーマ：食生活   もやし料理が続きます、今回もナディアからの一品ですが、多少アレンジしています。   もやしは250gは、軽くひげ根を除いて、ラップを軽くかけて600Wのレンジで2分30秒チン  

食生活見直しレシピ 健康レシピ | 2026.07.02 Thu 08:05

2026年６月29日（月）台湾風もり盛りあさりビーフン　多田工房の燻製ベーコンでカルボナーラペンネ　きゅうり　えだまめ　ブロッコリ＆ロースハム

　 台湾風もり盛りあさりビーフン　１パック528g／702円（税込） →30％オフ→491円（税込）　ロピアいずみ中央店で購入。 製造者：DeRie Foods株式会社（神奈川県相模原市南区大野台3-13-32） 　 　 あさりの旨みがしみ込んで…　美味しかった！ 　 　 多田工房の燻製ベーコンでカルボナーラペンネ　646円（税込） 30％オフ→452円（税込）　ロピアいずみ中央店で購入。 製造者：DeRie Foods株式会社（神奈川県相模原市南区大野台3-13-32） 　 　 ベーコンとペ...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.30 Tue 15:01

2026年６月28日（日）スパイシーカレーチキン(もも肉)　シャウエッセンと野菜のソース炒め　きゅうり　ブロッコリ＆ロースハム　福島県産天然水トマトと宮城県産わかめのサラダ　えだまめ

　 スパイシーカレーチキン(もも肉) 製造者：宮城製粉株式会社（宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字堂田42-11） 鶏もも肉を特製カレーソースでほろっとやわらかく煮込みました。 さまざまなスパイスを使用した芳醇なカレーソースの香りが食欲を そそります。そのままはもちろん、ご飯やバケットと合わせてもおいし く召し上がりいただけます。 業務スーパー横浜いずみ店で購入。 　　 　 いつものチキンレッグだと思い込んで買ってきて… 食べたら…　あれ？骨がまるでない！！ と思...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.30 Tue 14:11

2026年６月28日（日）地域行事があり、お弁当を頂きました〜♪

　 地域行事があり、お弁当を頂きました〜♪ 　 チキン照り焼きステーキに、おおきなつくね、磯辺揚げ、 きんぴらごぼう、卵焼き、ほうれん草のおひたしと… おかずが盛りだくさん！ 　 とても美味しい！！　　ローゼンで購入。 　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2026.06.30 Tue 13:39

2026年６月27日（土）鈴廣かまぼこの里・揚げかま　えだまめ　れんこんキムチ　国産ミックスサラダ３種（キャベツ、にんじん、レッドキャベツ）　きゅうり　ゆず白菜　福島県産天然水トマトと宮城県産わかめのサラダ　ブロッコリ＆ロースハム

　 昨日の小田原ドライブで買って来た、揚げ蒲。 　 鈴廣かまぼこの里で買って来た、揚げかまで〜す♪ 　 　 フライパンで温めて…　最高で〜す！！ 　 　 えだまめ 　 　 大阪鶴橋　銘店の味　黄さんの手造りキムチ　れんこんキムチ　400g 431円（税込）→半額→215円（税込）　ロピア綾瀬店で購入。 製造者：有限会社高麗食品平野工場 （大阪府大阪市平野区加美東2丁目8番25号） 　 　 国産ミックスサラダ３種（キャベツ、にんじん、レッドキャ...

食べたものを記録しています。 | 2026.06.30 Tue 13:34

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