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2023年３月９日（木）はんぺん焼き　道場六三郎監修具沢山うの花　野菜炒め　ロースハム　えだまめ

　ダイマル食品　大判はんぺん　80g　ロピア綾瀬店で購入。製造者：ダイマル食品株式会社（千葉県銚子市愛宕町3525）製造所；宮城県石巻市魚町2-13-6 １包装（80g）当り　68kcal　食塩相当量1.3g 　　いちまさ　ふんわりはんぺん　おいしい減塩　90g 製造者：一正蒲鉾株式会社（新潟県新潟市東区津島屋7-77）１包装（90g）当り　74kcal　食塩相当量0.8g 　　フライパンではんぺんを焼きます。　　焼けたはんぺんの上に、チェダーチーズクリームソースをトッピン...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.09 Thu 18:57

2023年３月８日（水）フルーチェ　濃厚マンゴー

　ハウス　フルーチェ　濃厚マンゴー　　原液はこんな感じ。　　ホント、冷たい牛乳と混ぜて冷やすだけなので、超簡単！　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2023.03.08 Wed 17:58

2023年３月８日（水）野菜炒め　いわしトマトハーブ漬け　手巻ひきわり納豆　ミックスキャベツのバジル＆チーズサラダ　温野菜＆ロースハム（ブロッコリ、スナップエンドウ、かぼちゃ）　えだまめ

　フライパンにあふれんばかりの野菜。　野菜炒めを作ります。　　福島県産　オーガニック菌床木耳　ふくふくきくらげ　農事組合法人ひかり 105円（税込）　業務スーパー立場店で購入。肉厚で心地よい歯ごたえ、癖のない淡泊な味わい、食物繊維豊富なきくらげです。　　立派な木耳ですね～。　　とろみもつけて…　おいしい野菜炒めの完成で～す♪ 　　手巻ひきわり納豆　醬油味　80g　食品館あおばで購入。製造者：株式会社ヤマダフーズ...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.08 Wed 17:50

2023年３月７日（火）いわしの煮付　えだまめ　温野菜（スナップエンドウ、ブロッコリ、かぼちゃ）　ミックスキャベツのバジル＆チーズサラダ

　山万　煮魚　いわしの煮付　千葉県銚子港水揚げ　骨まで柔らか簡単調理製造者：株式会社川畑（茨城県神栖市波崎8305）４尾／323円（税込）ＯＫ大和店で購入。 100g当り 224kcal 食塩相当量0.91g 銚子港で水揚げされるマイワシを骨まで柔らかく生姜煮にしました。　　湯せんしてすぐに食べらるのでお手軽！　そして美味しい！　　青葱をどっさりかけて… 　　チェダーチーズクリームソースをトッピングしたら、最高だった… 　　ＯＫ　え...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.08 Wed 12:45

2023年３月７日（火）ダブルソフトに桜あん

　ダブルソフトに桜あんを塗りました～♪ 　　 Kanpy　春の香り　桜あん　季節限定　200g／323円（税込）　食品館あおばで購入。販売者：加藤産業株式会社（兵庫県西宮市松原町9-20）製造所：株式会社遠藤製餡（東京都東村山市久米川町5-36-5）　上品な味の白あんに国産の桜葉をちらした、絶品春の香りのあんこです。甘味と塩味のバランスがよく、パンや和菓子のみならず洋菓子の材料に最適です。　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2023.03.07 Tue 10:37

2023年３月６日（月）タイ産　ドライバナナ　業務スーパー

　ドライバナナ　100g／300円（税込）　業務スーパー立場店で購入。原産国：タイ　輸入者：株式会社神戸物産（兵庫県加古川市加古川町平野125-1） 100g当り　327kcal　食塩相当量0.1～0.3g 　　　タイから直輸入！　噛むほどに味わい深いドライバナナです。砂糖不使用！　バナナの美味しさをぎゅっと凝縮し、自然な甘味を楽しめるドライフルーツに仕上げています。そのまま召し上がりいただくほか、ヨーグルトやシリアルに加えても！お菓子作りの材料にもおすすめです。（業務スーパーＨＰより...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.07 Tue 09:53

アスパラと豚バラのレモン塩炒め

JUGEMテーマ：食生活 2月27日に放映されたNHKのきょうの料理の一品です。レシピを変えてやってみました。アスパラガスはレシピでは太めが5本でしたが、スーパーで買ってきたのは4本、これで進めます。アスパラは茎を手で折れるところで折ります。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2023.03.07 Tue 09:02

2023年３月６日（月）まぐろ丼　ポテトマカロニサラダ　春キャベツのサラダ　ロースハムとレンチン温野菜（スナップエンドウ、ブロッコリ、かぼちゃ）

　大西洋産　メバチマグロ　626円（税込）　業務スーパー立場店で購入。　　国産きざみねぎ　京都府・兵庫県　80g　業務スーパー立場店で購入。製造者：株式会社阪栄（神奈川県綾瀬市寺尾本町1-4-15）　　まぐろ丼にしました～♪　とっても美味しかった～！！　　ポテトマカロニサラダ　500g×２＝１kg　408円（税込）　業務スーパー立場店で購入。製造者：秦食品株式会社（滋賀県蒲生郡竜王町大字山面460） 100g当り　171kcal　食塩相当量1.0g 　　 ...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.06 Mon 23:27

2023年３月５日（日）焙煎香辛料の香り立つキーマカレーのカツカレー　ダブルソフト　ポテトサラダ　あさりと菜の花のクリーミーフライ

　ファミマル　焙煎香辛料の香り立つ　キーマカレー　150g／218kcal／198円（税込）鶏・豚・牛の3種のひき肉を使用したキーマカレーです。焙煎香辛料と粗挽きブラックペッパーを使用した、メリハリのある辛みのソースが特徴です。食塩相当量2.9g 販売者：エスビー食品株式会社（東京都中央区日本橋兜町18-6）製造所：キサイフーズ工業株式会社（埼玉県加須市戸崎309）　　食品館あおばの厚切り三元豚のロースとんかつをごはんにのっけて… 　　ファミマル　焙煎香辛料...

食べたものを記録しています。 | 2023.03.05 Sun 22:56