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昼食 (1)カレーうどん夕食 (1)鰤の煮付け (2)ほうれん草とモヤシのナムル (3)味噌汁 (4)タケノコの醬油煮

       昼       食         (1)カレーうどん  ?.材料   ・無塩うどん ・細ネギ ・エノキ ・占地   ・小松菜 ・玉ねぎ ・長ネギ ・人参 ・椎茸   ・合い挽きミンチ 40g(塩分0.04g)   ・鶏胸肉 40g(塩分0.04g)・ニンニク   ・ブロッコリースーパースプラウト  ?.調味料(一人分)   ・だし汁 300cc(塩分0.09g)   ・カレー粉-小さじ1 ・クミン ・コリアンダー   ・ターメリック ・ガラムコサラ    昼食の判明している塩分...

究極の減塩料理!と徒然日記 | 2023.04.20 Thu 20:44

2023年4月19日(水)春キャベツと国産豚の特製焼きそば えだまめ 温野菜(ブロッコリ)&ロースハム

  国産豚肉切落し(モモ・ウデ) 498g/473円(税込) ビッグヨーサンで購入。     三浦産 春キャベツ ビッグヨーサンで購入。     横浜丸紀 麺が美味しい焼そば5玉 お徳用5食入 675g(135g×5) 150円(税込) ロピアいずみ中央店で購入。 製造者:株式会社丸紀(神奈川県横浜市港北区新吉田東7-27-10) 100g当り 164kcal 食塩相当量0.3g     春キャベツとにんじんを炒めます。     国産豚切り落としを投入。 オタフク 焼そばソースをぶっ...

食べたものを記録しています。 | 2023.04.20 Thu 14:45

2023年4月18日(火)特盛り牛丼 温野菜(ブロッコリ)&ロースハム えだまめ 春キャベツのサラダ

  特盛り牛丼 圧倒的ボリューム感 がっつり540g/581円(税込)業務スーパー立場店で購入。 製造者:株式会社マスゼン(栃木県宇都宮市江曽島町2060)   あまりのサイズ感に思わず購入してきた…     あふれんばかりの牛丼の具… お肉もかなり入っている! そしてツユダク最高峰!     高さがあります!     生卵トッピング!     チェダーチーズクリームソースをトッピング♪ チーズ牛丼にしました〜♪     イオン えだ...

食べたものを記録しています。 | 2023.04.18 Tue 20:12

2023年4月17日(月)春キャベツとウィンナーの焼きそば 麻婆丼 温野菜(ブロッコリ)とロースハム

  横浜丸紀 麺が美味しい焼そば5玉 お徳用5食入 675g(135g×5) 150円(税込) ロピアいずみ中央店で購入。 製造者:株式会社丸紀(神奈川県横浜市港北区新吉田東7-27-10) 100g当り 164kcal 食塩相当量0.3g     三浦産 春キャベツ 旨そうだ…     春キャベツと徳用ウィンナーを炒めます。     「横浜丸紀 麺が美味しい焼そば」を投入。 フタをして少し水を入れて…蒸し焼きに。     オタフク 焼そばソース 300g/215円(...

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 23:45

2023年4月16日(日)崎陽軒のシウマイ弁当 春キャベツのサラダとロースハム 白菜入りおとなの麻婆豆腐 玄米を使用したチキンカレー

  夜も… 崎陽軒のシウマイ弁当で〜す♪     何度食べても美味しいね〜♪     なんとバランスのとれたおかずなのだろうか…     ごはんにチェダーチーズクリームソースをトッピング♪     春キャベツのサラダとロースハム     相模屋 木綿豆腐 400g     白菜と木綿豆腐を炒めます。     宮城製粉 おとなの麻婆豆腐の素 レストラン仕様 ちょっと辛口 200g 製造者:宮城製粉株式会社(宮城県角田...

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 22:46

2023年4月16日(日)崎陽軒のシウマイ弁当

  今日は地域で会合があり、お弁当を頂きました〜♪   みんな大好き! 崎陽軒のシウマイ弁当で〜す♪     何度見てもテンション上がるわ〜。     完璧なおかずたち。     ごはんも美味しいんだよね〜。   JUGEMテーマ:食生活

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 22:09

2023年4月15日(土)鶏ハラミの炭火焼き ししゃものからあげ

  鶏ハラミの炭火焼き 133g/342円(税込) OK大和上和田店で購入。 コリコリ食感で美味しかった!     ししゃものからあげ OK大和上和田店で購入。 青のりの風味が最高!   JUGEMテーマ:食生活

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 21:56

2023年4月15日(土)四季のあじわい天重(春) 草団子

  今日は、地域でイベントがあって、お弁当を頂きました〜♪   ローゼン 四季のあじわい天重(春)     結構、たくさん天ぷらがのっかてて… 美味しかった! 春バージョンで、たけのこの天ぷらがあった!     草団子も頂きました〜♪   JUGEMテーマ:食生活

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 21:50

2023年4月14日(金)ロースハムと温野菜(ブロッコリ、スナップエンドウ) 春キャベツのサラダ えだまめ 徳用ウィンナー ポテサラ ポテトチップス(わさび)

  レンチン温野菜。 ロースハムとブロッコリ、スナップエンドウ。     春キャベツのサラダ     イオン えだまめ     ポテサラとブロッコリ      徳用ウィンナーと温野菜     ポテトチップス わさび 160g 業務スーパーで購入。 原産国:マレーシア 輸入者:株式会社神戸物産(兵庫県加古郡稲美町中一色876番1) 栄養成分:100g当たり ●エネルギー:518kcal ●たんぱく質:5.3g ●脂質:27.9g ●炭水化物:61.3g ●食塩相当量:1....

食べたものを記録しています。 | 2023.04.17 Mon 21:39

昼食 (1)かた焼きそば 夕食 (1)鮭のバター焼きとサラダ (2)タケノコの醬油煮 (3)吸い物

       昼       食         (1)かた焼きそば  ?材料   ・堅焼きそば(塩分0.3g)   ・人参 ・椎茸 ・長ネギ ・白菜 ・玉ねぎ ・豚肉   ・生姜 ・刻み葱  ?調味料   ・出し汁 100cc(塩分0.03g/2)   ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g/2)・酒 ・米酢   ・味醂 ・胡椒 ・ラー油 ・粗びき胡椒 ・ニンニク   昼食の判明している塩分計/一人分    0.46g=0.3g+0.14g+0.02        夕       食    ...

究極の減塩料理!と徒然日記 | 2023.04.16 Sun 14:11

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