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昼 食 (1)白菜と厚揚げの玉子とじ ?材料 (昨日の半分に卵追加) ・厚揚げ ・白菜 ・玉子−1個(塩分0.2g/2) ・エノキ ・椎茸 ・占地 ?調味料 ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g/2) ・酒 ・味醂 ・砂糖 (2)納豆 ?.材料 ・納豆 ・鰹節-1g(塩分0.01g)・刻み葱 ・焼き海苔(塩分0.04g) ・ニンニク ?.調味料 ・減塩醤油−2.5cc(塩分0.14g)・わさび ・黒酢 昼食の判明している塩...
徒然日記 (NO3) | 2023.04.10 Mon 23:28
またまた買ってきました〜♪ いなげや食卓応援セレクト 三浦のふわふわ本春キャベツ! 215円(税込) 三浦のふわふわ本春キャベツのサラダ! イオン えだまめ 三浦のふわふわ本春キャベツ、にんじん、ブロッコリ、オクラ、霜降ひらたけを炒めます。 三浦のふわふわ本春キャベツの野菜炒めの完成で〜す♪ 三浦のふわふわ本春キャベツ、にんじん、ブロッコリ、オクラ、霜降ひらたけを使用。 味付けは、減塩丸鶏ガラスープです。 片栗...
食べたものを記録しています。 | 2023.04.08 Sat 19:52
JUGEMテーマ:食生活 ベターホームで習ったプリンタルトを作った時に卵白が1個余ってしまうのを、上手く工夫して焼き上がるようにしたシトラス(柑橘類)のプチケーキです。道具と材料を全部揃えておきました。 ○卵白1個、○上白糖35g、○薄力粉15gとアーモンドパウダー30g、○無塩バター30g、○レモンの皮のすり下ろし。上白糖と薄力粉などは篩っておきます。
食生活見直しレシピ 健康レシピ | 2023.04.08 Sat 13:52
昼 食 (1)ほうれん草と玉子のバター焼き ?.材料 ・ほうれん草と玉子のバター焼きレシピ参照 塩分量/一人分 0.215g=(玉子)0.1+(醤油)0.07g +(カゴメソース)0.045g (2)レンコンの醤油煮(先先日の半分) ?.材料 ・レンコン ・鶏肉 ?.調味料 ・減塩醬油-7.5cc(塩分0.42g/4)・酒 ・味醂・砂糖 ・鷹の爪 (3)味噌汁 ?.先日の吸い物の...
徒然日記 (NO3) | 2023.04.07 Fri 21:36
春キャベツ、霜降ひらたけ、スナップエンドウを炒めます。 カナダ産豚切り落とし 765g/653円(税込) 食品館あおば綾瀬店で購入。 これをフライパンに投入し… 春キャベツと霜降ひらたけとカナダ産豚切り落としの野菜炒めの完成で〜す♪ カナダ産豚切り落とし、春キャベツ、霜降ひらたけ、スナップエンドウ。 春キャベツのサラダ ドレッシングはバジル&チーズ プリマハム 朝の輝き ロースハム 240g/278円(税込) 業務スー...
食べたものを記録しています。 | 2023.04.07 Fri 20:54
ハッシュポテトにチェダーチーズクリームソースやマスタードをトッピング。 台湾カステラ 130g 業務スーパー立場店で購入。 原産国:中国 輸入者:株式会社神戸物産(兵庫県加古川市加古川町平野125-1) 栄養成分:100g当たり ●エネルギー:286kcal ●たんぱく質:7.1g ●脂質:10.7g ●炭水化物:40.4g ●食塩相当量:0.5g 冷凍とは思えないしっとりなめらかな口どけの台湾カステラです。 卵白や卵黄、牛乳を使用し、ふわふわ食感に仕上げました。本格的な台湾カステラを ...
食べたものを記録しています。 | 2023.04.06 Thu 23:50
ステーキのあさくま に来ました〜♪ 店先にネモフィラがありました〜♪ なんか、得した気持ち… 初めてあさくまに来ましたが… お惣菜、どれもおいしそう♪ サラダも新鮮! メインのステーキ! ビフテキのサーロイン 180g 3,674円(税込) とっても美味しかった! 180gぐらいがちょうどいいね〜。 サラダバーのパスタも、冷たいけれども、色んなお惣菜を組み合わせると、楽しめ...
食べたものを記録しています。 | 2023.04.06 Thu 23:37
カナダ産豚切り落とし 765g/653円(税込) 食品館あおば綾瀬店で購入。 ヒガシマル ちゃんぽんうどんスープ ちゃんぽんうどんスープに春キャベツと豚肉を投入。 春キャベツと豚肉のちゃんぽんスープを作りました〜♪ ヨークフーズ えだまめ 春キャベツのサラダ ドレッシングはバジル&チーズ プリマハム 朝の輝き ロースハム 業務スーパー湘南台店で購入。 ロースハム&レン...
食べたものを記録しています。 | 2023.04.06 Thu 23:12
昼 食 (1)天ぷらーうどん ?.材料 ・玉子−1個/4(塩分0.2g/4) ・小麦粉 ・【野菜の天ぷら;玉ねぎ、人参】 ・【海老の天ぷら-(ブラックタイガー40g (塩分量0.16g) 片栗粉-小さじ2】 ・無塩うどん ・【かけ汁材料(長ネギ、鶏胸肉、椎茸、シメジ エノキ、占地、小松菜))】 ・酢漬け梅 ・刻み葱 ?.調味料 出し汁-300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油5cc(塩分0.28g/2)・味醂 昼食の判...
徒然日記 (NO3) | 2023.04.06 Thu 23:06
今日は、地域で作業があり、お弁当を頂きました〜♪ 筍の炊き込みご飯弁当です。 594円(税込) ヨークフーズ戸塚深谷町店で購入。 筍がふんだんに使われてて… まさに春らんまん。 つくねも美味しかった! 色合いもいいね〜♪ JUGEMテーマ:食生活
食べたものを記録しています。 | 2023.04.06 Thu 22:42
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