- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
-
子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
-
作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
■ウォーキングの習慣（11月）
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 12月になりました。 もう今年もあと１ヶ月ですか？ 信じられない速さで毎日が過ぎていきます。 先日息子（高１）が、昨年から今年にかけて「秒」で過ぎていくんだけど・・・と驚いていたのですが（学校生活が充実してるんだろうな🥰）、私だってそう思うよ。😭 ２０２２年の元旦から始めたウォーキング（アシックスのRunkeeperを使って、歩いた距離を記録しています。）、なんとかここまで続いてきまし...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.12.01 Thu 22:57
■過去最長
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 久々にウォーキングのこと。 最近さっぱり怠け気味でした。😅 仕事や買い物で必然的に出かけなければならない時に、ついでに歩くというだけ。 いよいよ私のウォーキングブームも終わったかと思いましたが・・・ 今日は歩いた！！ 13.57Kmは過去最長距離です。 ３駅先にあるシャトレーゼまでお菓子とアイスを買いに行きました。 最初...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.11.27 Sun 22:47
■ウォーキングの習慣（10月）
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 １１月に入りました。 いよいよ今年も残り２ヶ月、年始から始めたウォーキング（アシックスのRunkeeperを使って、歩いた距離を記録しています。）もなんとかここまで続いてきました。 １０月は意外と雨が多かった？雨を言い訳に結構サボった気がします。 残り２ヶ月も頑張りたい！ それでは １０月に歩いた距離は・・・ ジャジャーン‼️ &nbs...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.11.02 Wed 14:57
■そういえば私の五十肩
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 まだ痛いです。私の左肩😓 ４月の終わりに↓この記事を書いているので、かれこれ４ヶ月以上ですね。 ■五十肩の治し方 相変わらず荒療治？で、痛くても毎日グルグル腕は動かしています。 肩が痛いと気づいた時は、あくびでもちょっとした深呼吸でも、立ち上がるとか振り返るなどのちょっとした動作でも、人は無意識で肩に力が入るんだと実感するくらい、ピキピキっと肩に⚡️稲妻が走りましたが...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.08.30 Tue 23:16
■母のトマト
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 なにより庭仕事をするのに幸せを感じる母。 頭がぼーっとしたら、庭に出て草むしりしたらスッキリするのだそうです。 家の中のことより外、といってもどこか遠くへ出かけるのではなく、家の庭先。 庭仕事は、庭もきれいになるし自分の運動にもなって、シニア世代には一石二鳥によいですね。 今年も母の植えたミニトマトは大豊作😄 とっても上手にできましたね！（私ではこうはいか...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.07.14 Thu 22:38
■母の糠床
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 久しぶりに再会した親戚のお姉ちゃんたち（母からしたら甥や姪な感じ）に、お土産に家の糠漬けを持たせたいと準備する母。 実家の糠床は、一緒に暮らしていた祖母から引き継いだもので、６０年以上（←母がお嫁に来て５７年なので、少なく見積もってもの年数）継ぎ足し継ぎ足し使っています。 漬かり過ぎると酸っぱくなってしまうし、漬かりが浅いと美味しくないので、その一番美味しい漬かり具...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.06.28 Tue 23:42
■あるといいな〜高齢者が安心して買い物できるサービス
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 こんなサービスがあるなんて知りませんでした。 どんどん導入されるといいですね。 ↓ レジでまごつく高齢者、これで解決 認知症でも安心して買い物できた スーパーやコンビニで導入進む「スローショッピング」 一人暮らしの母（78歳）は、普段の生活では一人で買い物へ行きます。 慣れた場所で、いつも買うような物は今のところ問題なく買い物でき、現金を機械でチャージし...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.06.20 Mon 23:12
■ なるべく歩く、動く、運動する
JUGEMテーマ：シニア世代の健康生活 《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 毎日決まった場所へ通勤して仕事をしていた頃は、なるべく歩く距離を少なく（最短最寄り駅から電車に乗るなど）、乗り物の中ではなるべく座れるように、なるべく体力を消耗しないように過ごしていたのに、すごく疲れていました。 最近「介護のいらない体づくり」を考えるようになってウォーキングを始めたら、仕事へ出かける時も、せっかくなら少し先まで歩くとか、乗り物の中でもなるべく立っていようとか、通勤時...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.06.10 Fri 23:57
■「シニアのための片づけ講座」さいたま市北区日進公民館
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 さいたま市北区日進公民館の高齢者学級で 「シニアのための片づけ講座」を開催していただきました。 このシニア世代のための片づけ講座は、いろいろなところで何度もやらせていただいていますが、コロナでしばらく講座ができない間に内容を少しブラッシュアップしていました。 そして、ブラッシュアップしてから今回が初めての講座。 講座の前には一通り内容をリハーサルして臨むのですが、実際にやってみると、途...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.28 Sat 00:46
■シニアのための片づけ講座
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 このところよいお天気が続いていたのですが、あいにく今夜からくずれるのだとか💦 明日はさいたま市北区の日進公民館でシニア向けの片づけ講座をさせていただくのですが、１日中本降りの雨という天気予報が出ています。 日進公民館だより（４月号）（４月に募集は締め切っています。） 日進公民館は2019年にも一度お邪魔させていただいて、同じ講座を今回も再度リクエストいただきました...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.26 Thu 17:10
全424件中 11 - 20 件表示 (2/43 ページ)
