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シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
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子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
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作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
■シニア世代の独居
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 父もいて（15年前に他界）私たちも、まだ子どもで家にいた頃は、家事一切を一人で賄っていた母。家事の中でも特に料理は、なんでも手作りで上手でした。梅干しや漬物なども自分で作っていましたし。 そんな母が、今はあまり料理をしなくなってしまいました。 自分のためだけにするのは面倒のようです。一人分なら買った方がいいとなっちゃうのかな。 そうしているうちに、かつては自分で作っていたのに、作り方や段取りを忘れてしま...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.12 Thu 23:54
■シニア世代のスマホ事情２
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 iPhone7からiPhone12へ機種変更した私の実母（78歳）、ケースも新しくしました。 お店で見て一応自分で選んだのですが、特に強いこだわりがあるわけではなく、私に「どれがいいと思う？」ときいてきます。 私としては、自分が好きなのを選びなよ、と思うのですが、なんだろう？自分で決めるのに自信がないのか、ゆっくり選んでいいよとせっかく待ってあげてるのに、なかなかどれがいいか自分で決められず私だったらどれを選ぶかを聞い...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.10 Tue 23:46
■シニア世代のスマホ事情
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 今回、私たちと一緒に新しいスマホに機種変更した実母（78歳）、iPhpne8からiPhone12になりました。 私の知人には、母と同年代やもっと年上でも、Facebookをやっていたり、スマホなどのデジタル機器を難なくスムーズに扱っている方がたくさんいるので、高齢だからというだけだなないのだと思いますが、私の実母はもうてんでスマホの扱いが苦手で、その出来なさ度は驚くほど・・・😭（本人にはかわいそうで言えない） まず、指先の水分量が...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.07 Sat 00:00
■ウォーキングの習慣（4月）
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 5月の初日は雨になりました。 みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。 わが家は特にこれといった予定もなくのんびりです。😉 １ヶ月があっという間に過ぎていきます。あれもこれも、やろうと思ったこと、やりたいと思っていること、やらなくてはいけないこと、どれも先延ばしにしがちで、特に「やらなければいけないこと」をギリギリまでやらないものですから、気持ちが休まりません。 今月は「やらなくてはいけ...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.05.01 Sun 23:36
■五十肩の治し方
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 認めたくはないのですが、五十肩だと思います。 現実はアラフィフですし、このところずっと左肩がなんとも痛いのです。 今までも肩が痛い、痛くなりそうになることは、何度もあったのですが、そのたびに痛いところをぐるぐる動かして自力で治してきました。 予測ですが、肩が痛くなるのは、単なる運動不足だと思っていて、五十肩は若者に比べて明らかに運動量が少ない50代の代名詞的なモノ。 ですので荒療治ですが、自分の体なので、痛くな...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.04.28 Thu 00:03
■縄跳びやってみよう
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 「ウォーキングをしながらラジオ英会話を聴く」をやり始めて、４ヶ月目に入りました。いい調子❣️ もう、胸を張って習慣になりました、といってもいいでしょうか？ 根底では飽きっぽい性質なので、こんなに言ってて、いつパタっと熱が冷めるか怖くもありますが、来年の今頃にもまだ続いています！といいたいです。 先日、NHKのあさイチだったか？テレビで「継続するコツ」についてをやっているのをみました。 そこ...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.04.21 Thu 23:51
■ちょっとした変化
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 今年から始めたウォーキング、今のところまだ順調に続いています。 短い日は５kmくらい、長い日は８kmくらい歩きます。もちろん、今日は歩けないという日もありますが、淡々と歩ける日は歩く。3日も4日もついつい休んじゃうということは、今のところないです。 うん、いい調子！ このウォーキングにプラスして、ここ１ヶ月ばかり（多分そのくらい？）食生活にも少し気をつけるようにしてみました。 【朝食】スムージー（バナナ、...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.04.15 Fri 23:42
■ ウォーキングの習慣（3月）
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 4月1日、新年度が始まりました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 心機一転、新しい気持ちで、健康で前向きな生活を送りたいと思います。 さて、今年に入ってから始めたウォーキング アシックスのRunkeeperを使って、歩いた距離を記録しています。 ３月に歩いた距離は・・・ ジャジャーン‼️ 99.9Km 惜しい！あ...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.04.01 Fri 21:27
■やればできる！やればできる！
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 慌てた声で電話をかけてきた母。 郵便局から、よくわからない書類（口座の利用目的を確認する目的の書類）と、定期購入している通販から引き落とし口座の名義を確認するとかの書類が、たまたまいっぺんに届いたようで、よくわからないんだけどどうしよう、と慌てて私に電話をかけてきたのでした。 私の手元に書類があるわけじゃないから、私だってよくわからないけど・・・。そもそも、その書類たちは本当に郵便局から、いつも使っている通販の会...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.03.31 Thu 00:05
■介護されない体づくり
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 新年から始めたウォーキング、1月2月と順調で、月のトータルにするとそれぞれ100キロ以上歩けました。ほぼ毎日歩いて、休んだとしても1日あけるくらいで、私にしてはずいぶんいい調子！😉 なのに・・・ このお彼岸の連休、義母が来ていたので（3日間だけど）、来る前日は寝る場所を整えたり、ちょっと片づけたり、帰った後は洗濯したり、また寝る場所を片づけたり、あとは雨が降って寒過ぎた昨日も含め、気づいたら５日間も歩い...
Kuraci Design ＊ 暮らしデザイン | 2022.03.23 Wed 23:58
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