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コーチング

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: コーチングとは、未来や夢や目標について思いを巡らす時間と、その思いを共有する相棒を一定期間確保するということです。

しかも、その相棒はコーチ、つまりあなたの本質を呼び覚ます訓練を受けた専門家です。
コーチは、質問を投げかけることで、人が心の奥底で本当に求めているものを洗い出します。

一定期間、定期的にセッションを継続していくと、あなたは自分の人生が音を立てて変わっていくのを目の当たりにすることになるでしょう。
: 作者のブログへ：「i-yuho」さんのブログ
その他のテーマ：「i-yuho」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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口癖の積み重ね

JUGEMテーマ：コーチング「無くて七癖、あって四十八癖」と言われる通り、人には色々な癖があります。癖は色々ですが、発する言葉にも人それぞれ癖があります。発する言葉によって、自分の感情や行動に変化が表れます。口癖の積み重ねは、多大な影響を及ぼします。毎朝「だるいだるい」と言っていると、朝＝だるい、と脳が覚えます。そして、本当にだるい毎朝を迎えるようになります。それが一生続くと思うと恐ろしいことです。プラスの口癖を心がけます。毎朝「今日も良...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.02.06 Wed 10:23

例外のルールを作る

JUGEMテーマ：コーチング自分でしっかりと決めごとを作って、それを実行することがあります。朝ごはんはしっかり食べる、とか、毎日運動する、とか。自分にプラスになる決めごとは継続していきたいものです。継続しようと思うと、どんな時でも必ず実行しなければ！と、辛くなってしまう日もあります。長く継続するためには、敢えて「例外」を設けます。「一か月の内に２日は休んでも良い」とか、「実行しない日は、その前後の日で調整する」とかです。何でもそうですが...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.02.05 Tue 08:29

自分に関わるものを大切にする

JUGEMテーマ：コーチング「自己肯定感を高める」などと言われますが、自分を大切に扱うことは、前向きな気持ちで生きていくための大事な考え方です。自分の性格や特徴を肯定することは大切です。そして、もう一つ大切なことは、「自分に関わるものを大切にしているかどうか」です。自己肯定感を高めようと考え方を変えても、自分が身につけている服がボロボロでは、自分を好きになりにくくなってしまいます。自分に関わる様々なことを大切に扱います。自分の名前を書く時は丁寧...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.02.04 Mon 09:12

自分の当たり前が他人の特別

JUGEMテーマ：コーチング自分が普段何気なく行っていることがあります。調理人だったら、毎日美味しい料理を作ります。接客業だったら、毎日笑顔で接客をします。ライターだったら、毎日興味深い記事を書きます。毎日行っていることは、それが当たり前で特に苦労せずとも毎日行うことができます。自分にとっては当たり前のことでも、それが他人には特別なことです。人は壁にぶち当たると、外に答えを求めに行った...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.01.31 Thu 08:11

出来ない理由から考える

JUGEMテーマ：コーチングよく「出来ない理由を言わない」などと言われます。出来ない理由よりも、出来る理由を考えましょう、とも言われることがあります。しかし、出来ない理由が心の中にあるのに、その気持ちを無視してやろうとするのは、ちょっと難しそうです。出来ない理由があるけど、やってみたいと思うことがある時には、まずは出来ない理由から考えてみます。「旅行に行きたい」と思っているとして、・でも、休みが取れ...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.01.30 Wed 10:23

不機嫌は罪である

JUGEMテーマ：コーチング私は早起きが苦手です。物心ついたときにすでに苦手でした。たぶん・・・。「寝る子は育つ」という素晴らしいことわざがあるのに、朝寝坊をすると怒られる。学校も遅刻すると怒られる。そもそも世の中の始業時間が早すぎる。ちなみに私はもうすぐ不惑になろうとしていますが、相変わらず早起きは苦手。早起き苦手歴＝人生のほとんど。そして、朝、布団の中でまどろんでいる時間は至福の時です。 ※そんな私が起床時間をコントロ...

And coach | 2019.01.22 Tue 09:32

「自分のことが好きか嫌いか」という問題

JUGEMテーマ：コーチングあなたは自分のことが好きですか？私は自分のことが好きです。「超私LOVE」というナルシストではありません。実は逆説的な理由からです。以前の私は、自分のことが大嫌い。でも、誰かには好きになってもらいたい。という十代にありがちな感情１００％な状態でした。私は自分の外見にも中身にも自信がなかった（今でも「あるのか？」と言われると、自信をもって答えられない）のですが、学校中の憧れの先輩から突然告白されちゃうみたいな少女漫画...

And coach | 2019.01.15 Tue 09:54

他人に自分の人生を委ねるなんて、馬鹿馬鹿しい！

他人に自分の人生を委ねるなんて、馬鹿馬鹿しい！ 2019年1月も10日がすぎましたね。今日のお題は、他人に自分の人生を委ねるなんて、馬鹿馬鹿しい！です。実は、宝くじ　5年で50億円減　の記事を読んで、さもありなんと思った次第。宝くじ　5年で50億円減　若年層を中心に売り上げ低迷という記事が出ていました。東北6県や仙台市の歳入を直撃！？人口減、かつての購買層が高齢化、そして若者が買わない。はい、宝くじは買わないのが正解です。お...

職場で「こんなことも分からないのか」といわれないためのポイント　 | 2019.01.14 Mon 15:09

自分よりも周りを変える

JUGEMテーマ：コーチング新しいことにチャレンジをしたり、習慣を変えようと思ったりした時に、「明日から変わろう！」と意気込みます。しかし、数日経ってみると元の自分のまま・・・ということがあります。気合や気力で、今までの生活を変えるのはなかなか難しいものです。自分自身を変えたいと思った時には、まずは自分の周りのあるものを変えてみます。ついついテレビを長く見てしまう人は、思い切ってテレビを売却してしまうとか、 ...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2019.01.11 Fri 10:26

目標は立てた！でも行動できないのはなぜ？

JUGEMテーマ：コーチング一年の計は元旦にあり！ってことで、年始早々、今年の目標を立てた方もいるのではないでしょうか。私は自慢じゃありませんが、目標や計画を立てるのは得意です。そして、それを実行するのは苦手・・・。小学生の頃、夏休みの計画は素晴らしいものを作成していました。朝は6時に起き、身支度を整え、6時25分にはラジオ体操の会場に着き、ラジオ体操に参加し、帰宅後には朝食、その後午前中に宿題に取り掛かり、午後は昼寝と自由研究に勤しむということを日々やり、７月中...

And coach | 2019.01.10 Thu 00:12

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