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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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トレーニングと食事の正しい関係

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ トレーニングと食事の正しい関係の公式サイトはこちらをクリック身体を鍛える上で、最も重要なことは、「食事」です。食事を変えなければ筋肉はつかない！たった１つの知識で効果を倍にするための、常識はずれの食事法とは、、、「健康的なカラダを作りたい」「憧れのシックスパックがほしい！」「女性にモテる筋肉を手に入れたい！！」という「夢」を見て、ジムやフィットネスクラブの門を叩きますが、結局、夢が叶うことは...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.07.11 Thu 08:24

不調リスクを回避する考え方

JUGEMテーマ：フィットネス歩き方が変な人。走り方がおかしい人。姿勢が悪い人。これらの変、おかしい、悪いという表現は人によって捉え方が異なります。私がコンディショニングトレーナーという視点で見たものと、その歩き方が変な人の感覚は同じではなく、その人が自分でやっている歩き方は変だと思っていないかもしれません。いや、多くの人が自分の歩き方が変だとは思っていないようです。先日も右足のつま先がか...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.07.07 Sun 11:12

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内

7/19(金)のサークルはGです！サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。前半60分ウォームアップ＋エアロビクス、後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、の流れな内容です。よく、サークルの時間が90分なことで、長くて自分には無理ではないかとご心配を頂く...

猫とクリスマス | 2019.07.05 Fri 11:28

エアロのこと。

誰？って思うと思いますが私も誰かわからないのでイメージ画像てことで。 ※ちゃんと使える権利はもってる画像です。こんばんは。最近はもっぱらマヨ無双UFOのCMダンスが踊りたくて仕方ない私です。あれバブリーダンス振り付けした人の振り付けらしい。どうりでマネしたくなるやつ。今日はエアロビクスのことをちょっと書いてみる。私エアロビクス大好きです。最初に参加したクラスの先生のエアロが楽しすぎて他のエアロクラスに参加したこと...

猫とクリスマス | 2019.07.05 Fri 02:40

効果あり！「トレーニングと食事の正しい関係」を実践中！

JUGEMテーマ：フィットネス【トッププロトレーナーの「最強食事術」を大公開！】【食事を変えなければ筋肉はつかない！】今、ボディメイクノウハウの中で、売れていると言えばコチラ↓商品名：トレーニングと食事の正しい関係販売者：ヒルトルフィリップ太郎ご覧のように口コミ評価も抜群です！・トレーニング前後の栄養のとり方も詳しく説明してくれていて、さすが、多くの方に指導していることが、この教材を通してよく分かりました。体が変わるとおもしろいもので、仕事もどんどん上手くいくようになり、人生が明るくなった気...

マル秘インターネット情報！裏タイムス | 2019.06.27 Thu 11:04