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シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内

7/19(金)のサークルはGです！サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。前半60分ウォームアップ＋エアロビクス、後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、の流れな内容です。よく、サークルの時間が90分なことで、長くて自分には無理ではないかとご心配を頂く...

猫とクリスマス | 2019.07.05 Fri 11:28

エアロのこと。

誰？って思うと思いますが私も誰かわからないのでイメージ画像てことで。 ※ちゃんと使える権利はもってる画像です。こんばんは。最近はもっぱらマヨ無双UFOのCMダンスが踊りたくて仕方ない私です。あれバブリーダンス振り付けした人の振り付けらしい。どうりでマネしたくなるやつ。今日はエアロビクスのことをちょっと書いてみる。私エアロビクス大好きです。最初に参加したクラスの先生のエアロが楽しすぎて他のエアロクラスに参加したこと...

猫とクリスマス | 2019.07.05 Fri 02:40

効果あり！「トレーニングと食事の正しい関係」を実践中！

JUGEMテーマ：フィットネス【トッププロトレーナーの「最強食事術」を大公開！】【食事を変えなければ筋肉はつかない！】今、ボディメイクノウハウの中で、売れていると言えばコチラ↓商品名：トレーニングと食事の正しい関係販売者：ヒルトルフィリップ太郎ご覧のように口コミ評価も抜群です！・トレーニング前後の栄養のとり方も詳しく説明してくれていて、さすが、多くの方に指導していることが、この教材を通してよく分かりました。体が変わるとおもしろいもので、仕事もどんどん上手くいくようになり、人生が明るくなった気...

マル秘インターネット情報！裏タイムス | 2019.06.27 Thu 11:04

6/21★少人数クラス

6/21フィットネスサークル少人数クラスの様子。 6月7月の"ピ"は下半身調整がテーマということで、少人数クラスでもしっかり丁寧に、足裏、足首、ふくらはぎ、ひざ、内ももなどのパーツひとつひとつにまで自分の意識を届ける練習を。この確認した動きや姿勢を通常のピのクラスはもちろん、日常生活でも意識して取り入れて頂くことで、早い姿勢改善やボディラインの改善につながります✨ ...

猫とクリスマス | 2019.06.24 Mon 01:04

トレーニングと食事の正しい関係

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ トレーニングと食事の正しい関係の公式サイトはこちらをクリック「健康的なカラダを作りたい」「憧れのシックスパックがほしい！」「女性にモテる筋肉を手に入れたい！！」という「夢」を見て、ジムやフィットネスクラブの門を叩きますが、結局、夢が叶うことはなく、遅かれ早かれ、消え去っていくのです。このような方たちは、たしかに、一生懸命に筋トレをしているのに、実は、「あること」を知らないばかりに、なかなか成果を出...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.06.23 Sun 12:57

お得な夏キャンペーン始まりました！！！

JUGEMテーマ：フィットネスこんにちは！爽やかな季節となりました！トレーニングを終えた皆さんも気持ち良く汗をかいて爽やかで素敵な笑顔で帰られています（＾▽＾）☆* さぁ！まぶしい夏が近づいて来ますよ☀ そこで！ビーラインではお得な夏のキャンペーンを開催しております！令和の夏！スタートダッシュキャンペーン　実施中！！ ※キャンペーン期間中、ご入会の場合、　先着30名様なんと！入会金10,00...

ココロもカラダも美しく！ | 2019.06.19 Wed 14:37

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内今週6/21(金)のサークルはピラティス·ストレッチの少人数クラスです。このクラスでは私は指導に専念しています。 (通常のピの回は私も一緒にやってるので、ポーズによってはみなさんがちゃんとできてるか見えてません。) 最大でも4名の目の行き届く少人数で行うことで、人数の多い通常回では気づけなかったクセなどを直し、フォームを確認して頂くことが目的です。マンツーマン...

猫とクリスマス | 2019.06.19 Wed 13:07

6/14★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 6月7月は下半身調整がテーマです。内ももの感覚や使い方を強化と下半身が楽になるための腹筋トレーニングを。第二の心臓ともいわれる大事なふくらはぎの強化や関節周りのストレッチもしっかり！むくみしらずのスッキリ美脚をめざしましょう⭐ 次回は6/28(金)、あと2名様ご参加頂けます。参加費：500円(5回分おまと...

猫とクリスマス | 2019.06.16 Sun 12:48

【大阪開催】フィットネス女子集合!!シレマナスBBQの詳細解禁♪

こんにちは♪ 通販サイトTop SecretオーナーのYUKIです＾＾ご存知の方も多いかもしれませんが、今年も当店はフィットネス女子チーム《シレマナス》のイベントに協賛させて頂きます！！詳細は下記をご覧下さいっ★( ^o^)ノ ------------------------------------------------------------ SirenaHermanas BBQ PARTY ⭐︎ @bebados_bbbq 様のシュラスコでBBQ開催しまーす♪ ⭐︎プチコンテスト...

★海外セレブファッション通販サイトTop Secret Official Blog★ | 2019.06.13 Thu 16:09

ボディメイクマニュアル「短期間で効率よく理想のボディを手に入れる　トレーナーいらずのセルフトレーニング術」検証・レビュー

JUGEMテーマ：フィットネス・トレーニングを始めて3ヶ月がたちました。この年齢になると、これまで蓄えてきた脂肪をおとすことは、ほとんどあきらめていました。「これが最後のチャンス」だと思い、ワラにもすがる気持ちで購入したのですが、とてもすばしい内容のビデオで、本当に感謝しております。・野村先生のおかげで、筋肉がつくと、ダイエットをしなくても脂肪が落ちるということが分かりました。最近は、妻も私のことを見直してくれて、1人の漢として接してくれるようになりました。健康は、やはりいいですね！幸せです！・...

マル秘インターネット情報！裏タイムス | 2019.06.11 Tue 20:56

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