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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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スタジオレッスン再開!

JUGEMテーマ:フィットネス     3月 25日   スポーツクラブ  ルネサンス、コスパさんより連絡がきました。   4月1日からスタジオプロフラムを条件付きで 開催になります! ((´∀`))!    東大阪市のふれあいホール、東体育館は 4月13日まで 休講延長になります。。( ;∀;)     また、 4月より   ・ルネサンス尼崎  土曜 12:00〜 エアロ50が ボディシェイプ50 ・ルネサンス久宝寺 水曜 19:55〜 エ...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.03.25 Wed 17:01

【重要】フィットネスサークル参加費改定のお知らせ

  【重要】フィットネスサークル参加費改定のお知らせ   2020年4月1日よりフィットネスサークルの参加費を改定させて頂きます。   ピ・G 500円→600円 ピ・G連続5回 2000円→2500円 少人数 1000円→1200円 特別回 500円→600円 サークルB管理費 500円→600円   4/1お申込み分より改定後の料金となります。 3月中のお手続きは現在の料金にて受付いたします。   サークルは6ヶ月先の分まで申し込みを受付していますので、 ご予定のわ...

猫とクリスマス | 2020.03.09 Mon 00:43

2/21★少人数 バランスボール

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内   少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。   少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、 普段のピのクラスではできないケアをしています🍀   今回の参加メンバーが、 いつもピのとき...

猫とクリスマス | 2020.02.24 Mon 03:10

【4/7更新】〜2020年6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  〜2020年6月フィットネスサークル開催予定     お願い 金曜夜クラスにお申込みの方で返金ではなく振替をご希望の場合は お手数をおかけしますが4/10までにご連絡頂きますようお願いします。     ピ:ピラティス+ストレッチ→姿勢改善・体質改善・筋力UP 少:"ピ"の少人数特別クラス G:簡単エアロビクス+筋トレ→脂肪燃焼・免疫力UP・筋力UP B:大人バレエ→体幹強化・ボディライン改善 キャン...

猫とクリスマス | 2020.02.17 Mon 14:59

痛みを考える人

JUGEMテーマ:フィットネス     皆さん足をぶつけた時って「痛っ!」ってなりますよね。 ぶつけた瞬間を脳が認識していますからすぐに反応できますが、例えばぶつけたことを認識していなかったら一瞬考えますよね。   脳では何が起こったの?と思考回路を働かせます。 そういう場合は別として、例えば腰が痛いと認識している人が体を動かした時に痛いかどうかを考えますか? 痛かったらその瞬間に痛みを感じますよね。 考えるまでもないと思うのですが、実際は痛みを考える人がいま...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.02.17 Mon 10:09

2/14★ピ 温活

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。   1月2月のピは温活がテーマ♨   年始恒例本気ラジオ体操は2月から第二に。 ラジオ体操は自己流アレンジして...

猫とクリスマス | 2020.02.16 Sun 11:17

2/7★キャンドルピラティス

            自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に。   昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️   ゆるめてのばすストレッチを 全身くまなくしっかり90分行いました。 ちょうどこの冬一番の冷え込みだったこともあり、 寒くて滞りがちな巡りを促すため、 大きなリンパ節をほぐしながら ...

猫とクリスマス | 2020.02.08 Sat 21:29

振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブneo

振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブneo 王様のブランチで紹介してました。 立ってるだけで、振動エクササイズ。 やべえ。これは楽だ。 身体動かしたくないもんねw TVで人気爆発ぶるぶるはこれ![1年保証] PSE認証済 3D 振動マシン ダイエット速い Bluetooth 腰 ブルブル マシーン 振動 フィットネスマシン 器具 振動 エクササイズ 上下 振動 痩せる トレーナー 通販 (ホワイト98) JUGEMテーマ:フィットネス

シンジ日記 | 2020.02.07 Fri 13:38

1/31★ピ 温活

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   ここ最近急に寒かったので、 ウォームアップの時間を長くとり、 縮こまりやすい胸肩背中(ついでに鼠径部も)を ...

猫とクリスマス | 2020.02.02 Sun 19:06

ある日のセッション模様

JUGEMテーマ:フィットネス         先日、ある場所で看護士さんに訊ねられました。 「脚の形を変えることはできるのですか?」 何でも腿の付け根外側の盛り上がりが気になっているご様子。 女性にとても多いですね。 男性にもゴルフをやる人に多く見かけるように思います。 このような人の場合、腿の内側とお尻がしっかりしていません。 言ってみればユルユル状態。 筋肉がしっかりしていないのです。 こういう方は、体の使い方を変えれば脚の形を変えることはで...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.02.02 Sun 18:09

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