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12 月のお知らせ

　朝晩寒くなり、今年もあと１ヶ月となりました。寒さに負けない身体作りを心がけましょう〜！　１２月のピラティスは、『正中化』を意識し、「体幹の安定」を目指します！１、今月のテーマ：『正中化』　　脊柱が左右にずれず、体の中心に位置するようエクササイズを行います！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：１２月１１日（月）１０時４５分〜　「正中化」をテーマに、座学＆...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.11.28 Tue 10:59

１１月のお知らせ

　朝晩少し寒くなり、そろそろ暖房の時期になりますね💓日中は過ごしやく、いいお天気が続いているので、スポーツの秋本番にはもってこいの季節です！　１１月のピラティスは、ローラーピラティスで最も大切な『軸の伸長（エロンゲーション）』を意識し、行なっていきます！！１、今月のテーマ：『軸の伸長（エロンゲーション）』　　地球の重力に対して、身体を持ち上げるという根源的な機能を養います！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.10.31 Tue 10:33

１０月のお知らせ

　　最近やっと朝晩涼しくなり、ホッとしますね💓いよいよ、スポーツの秋本番になります！１０月のピラティスは、軸の伸長を意識し「体幹をしっかり安定」させていきましょう！！１、今月のテーマ：「体幹の安定」　　腕・脚の重さや動きに負けない体幹作りを目指します！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：９月１６日（月）１０時４５分〜　「正中化」をテーマに、座学＆立位のエクササイズを学...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.09.27 Wed 14:20

エイジング美エクササイズ　Youtubeチャンネル

今日は　2回目の投稿です☆ 今日の夕方に撮影した動画、編集したてのほやほやを　笑 Youtubeチャンネルにアップしました☆ はやいもので　31回の投稿を数えます🤩 31回目は　反り腰対策です。お腹も使って　骨盤の位置を整えながら体幹強化につなげます。股関節、腰や膝への負担軽減にも！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日、敬老の日でした。いま、日本では　10人に1人が80歳だ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.09.23 Sat 23:16

2024年1月～3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.09.21 Thu 11:58

エイジング美エクササイズ　2023秋　新規養成のご案内

　 JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ認定インストラクター養成　 2023年　秋新規研修　＆　体験勉強会のお知らせ・　… ・　… ・　… エイジング美エクササイズって？どんなプログラムか？つまみ食い程度ですが　体験、知って頂ける機会があります！又、健康に役立つ情報も学べます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ...

エイジング美エクササイズ | 2023.09.11 Mon 15:52

エイジング美エクササイズ　2023秋　新規養成のご案内

JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ認定インストラクター養成　 2023年　秋新規研修　＆　体験勉強会のお知らせ・　… ・　… ・　… エイジング美エクササイズ🄬って？どんなプログラムか？つまみ食い程度ですが　体験、知って頂ける機会があります！又、健康に役立つ情報も学べます！・・・・・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.09.11 Mon 15:22

９月のお知らせ

８月も、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いており、秋はまだなかなか近づきそうにありません。９月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐしながら、秋に向けての準備をしていきたいと思います。１、今月のテーマ：「前面筋を鍛える！」　　気になるや太腿やお腹の筋肉など体の前面筋鍛え、「スッキリシルエット」を実現しましょう。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：９月１９日（火）１...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.30 Wed 15:03

８月のお知らせ

　７月は、猛暑日の日数が過去最高を記録しました。８月に入ってもまだまだ、この暑さは続きそうですが私たちの身体は一生懸命頑張っていますね💓 　８月のピラティスは、まずは疲れた身体をほぐし、エクササイズを行なっていきます。また、オンラインレッスンでは「ほぐし＆ストレッチ」を行います。身体を癒したい方はぜひ、ご参加ください。お待ちしております。１、今月のテーマ：「足のアーチの引き上げ」　　重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行い...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 11:00

８月のお知らせ

７月は、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いておりますが、まだまだ続きそうな記録にわたしたちの身体は一生懸命頑張っています。８月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐし、エクササイズを行なっていきます！１、今月のテーマ：「足のアーチの引き上げ」　　重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行います。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：８月はお休みです。 ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 07:11

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