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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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11/9★手足はどこからか

🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄 コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら ※簡単な説明を追加しました           昨日のサークルの様子。   伸びたり伸びたり転がったり。   ただやるんじゃなく、 『どこを』『どんな風に』など意識するのが大切です。   やらないよりはやった方がいいというのが世に溢れた感覚だと思いますが、 今まで運動してこなかった大人...

猫とクリスマス | 2018.11.10 Sat 23:07

姿勢改善運動教室を開催いたしました。

JUGEMテーマ:フィットネス   いつもご利用頂きありがとうございます。   少し遅くなりましたが、10月20日(土)に福祉体育館・会議室にて 『姿勢改善教室』を開催いたしました。   初めての開催と言うこともあり、参加していただけるか心配をしておりましたが 予想を上回り、多くの方に参加して頂きました。   呼吸の確認からご自身のお体に目を向けていただき、左右対称の動きを行いながら からだのひずみや動きにくさに気づき、そこの力を抜いていくという動作を繰り返し ...

豊明市福祉体育館 | 2018.11.06 Tue 17:54

姿勢改善運動教室を開催いたしました。

JUGEMテーマ:フィットネス   いつもご利用頂きありがとうございます。   少し遅くなりましたが、10月20日(土)に福祉体育館・会議室にて 『姿勢改善教室』を開催いたしました。   初めての開催と言うこともあり、参加していただけるか心配をしておりましたが 予想を上回り、多くの方に参加して頂きました。   呼吸の確認からご自身のお体に目を向けていただき、左右対称の動きを行いながら からだのひずみや動きにくさに気づき、そこの力を抜いていくという動作を繰り返し ...

豊明市福祉体育館 | 2018.11.06 Tue 17:53

11月のレッスン&スケジュール

JUGEMテーマ:フィットネス     広島VSソフトバンク、ハラハラの攻防熱戦でしたね。   高校野球なら、とっくに勝負ついてるのに 引き分けから始まって、毎試合、同点、 1点リード、同点追い上げの繰り返し、   普段観戦しない私でも今回の日本シリーズ面白いです♪(^0^) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   さて、ハロウイン、10月も終わって、 翌日の今日から 11月がスタート!   今年もあと2か月...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2018.11.01 Thu 23:44

愚痴をこぼすと良いことないですね〜

JUGEMテーマ:フィットネス               高齢になると精神的な面から活動力が落ちてしまうことがよくあります。 自分がダメと言い聞かせてしまっている人がいます。 耳が悪い、反射神経が鈍くなった、どこどこが痛い。 それぞれ加齢による能力の低下からは逃れられません。 どんなにあがいても避けることは出来ない真理です。 それに抗うと精神が苦しくなります。     精神が追いつめられると、体のどこかに問題が生じてきま...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.10.29 Mon 12:10

10/26★大事なのは回数よりフォーム

    昨日のサークルの様子。   10月末ときたらロールアップでミイラごっこですよね🎃 昨年は墓から誰も出てきませんでしたが、 今年は2ミイラくらい出て来てくれてた様子。 (自分もやってるので途中の状況はあんまり見てない) いつかのハロウィンにはミイラパニックゾンビパニックな光景が見られますように👻   最近の私の腰事情により、 引き続き腰が痛くてもできる、 且つ日々の腰痛予防にも効果的な腹筋いろいろを刺激する内容メインで🤓 ...

猫とクリスマス | 2018.10.28 Sun 03:44

10/19★負けない腹筋

    昨日のサークルの様子。   昨日はG! 前半のエアロパートでしっかり汗かいて、 後半の筋トレパートで腹筋ぷるぷるに!   エアロパートは今月から新しい振り付けです⭐ 来月11月も同じのをやって、 12月のクリスマスGにみんなで向きを変えてできたらいいな🎄   エアロは全身動かせるだけじゃなく、 頭の体操にもなるのでほんと年齢関係なくオススメです😁   ちなみにGは月一回なので、 同じ振り付けといいつつだいたいみ...

猫とクリスマス | 2018.10.20 Sat 20:57

お得な秋キャンペーン始まりました!!!

JUGEMテーマ:フィットネス   最近すっかり秋めいてきましたね!(^^)! 芸術の秋、 食欲の秋、 スポーツの秋!!   ビーラインはただ今お得な秋キャンペーンをしております(^O^)/   ●カウンセリング ●サーキットトレーニング ●ゲルマニウム温浴 ●ぶるぶるマシン ★こちらがなんと無料で体験できちゃいます★   先着30名様 に限らせていただきますのでお早めに予約くださいね(#^.^#)   ※「行ってみたいけど勇気がなかった」 ※「スタジオの中を一度...

ココロもカラダも美しく! | 2018.10.15 Mon 15:49

日日是好日−お茶とコンディショニング−

JUGEMテーマ:フィットネス     ご覧いただき、ありがとうございます。   ブログタイトルと同名の映画を観てきました。 故・樹木希林さんが出演していて哀悼の気持ちもあり、この話を実写版でやってくれたんだ〜 とすぐチケットを買いました。 嬉しかったですね。           実はこのお話は作家の森下典子さんの同名エッセイを元につくられました。 エッセイの副題には、《お茶が教えてくれた15のしあわせ》とあります。 お茶...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.10.15 Mon 11:11

10/12★U.S.A.

  U…美しく S…シュッと伸ばして A…アイーンしない (字余り)   踊りたくない芸人の人たち見事に全員顔あげてこっち見てたからなー。 顔あげると途端に醸し出されるアイーン感。 あと「まだやってる?」感もあかん。 のれんはくぐらない。 大事。   今日のサークルGは、 急遽変更だったこともありバレエの参加人数でめっちゃ広々とスタジオを使いました。 広かったおかげかみなさんいつもより動けたようですぐに体あったまったご様子。   ...

猫とクリスマス | 2018.10.13 Sat 01:22

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