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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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1/17★ピ 温活

              シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   昨日は新年1回目ということで、 使う部分や意識する部分を少しずつ思い出しながら、 全身を気持ちよ...

猫とクリスマス | 2020.01.18 Sat 23:27

余計なお世話・・・

JUGEMテーマ:フィットネス   先日からダイエットしている私   毎年冬だけ、ジャイアンとジムに通いますが   今年も契約してきました。   契約したからとまずは体慣らす為にプールスタートで・・・   この日は、二人でとにかくプールで泳ぐ。。。そんな日にしました。   私、クロールの息継ぎが下手で どうしても横から息継ぎできず   上を向いて息継ぎしている為、若干溺れてるようにも見えますが   一応、この息継ぎで25m泳ぐ事が...

希日記 | 2020.01.15 Wed 09:57

『フィットネス』『サークル』であること。

  2020年になったということで、 ちょっとあらためてサークルのことを。   年始に宣言したとおり 今年はいろいろ思いを伝えていけたらと思っているので 今までそこまで詳しく説明したことない 『フィットネス』『サークル』 であることについて書いてみます。   まずは『フィットネス』から。   ピラティスサークルでも エクササイズサークルでもなく、 フィットネスサークルとしてることには 私なりの意味があります。   フィットネスとは"...

猫とクリスマス | 2020.01.13 Mon 00:11

お尻を鍛えるには内ももと一緒に

JUGEMテーマ:フィットネス     最近はお尻を鍛える人が驚くほどに増えました。 SNSなどでは自慢の鍛えたお尻を惜し気もなく披露されている女性も多いです。 スゴイ時代になったな〜と思いますが、お尻を鍛えるのにちょっと残念なケースがあります。 当社としては基本中の基本なのですが、一般の人にはまだお分かりにならない人がいますので書きたいと思います。     それは股関節内転筋(内もも)を鍛えるときによくやわらかいボールなどを内ももに挟み、その脚を閉じるエクササ...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.12.22 Sun 11:34

12/13★ピ 下半身強化

        シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。   昨日は下半身強化をテーマに おなかの奥を使って脚をあげるとか、 おしりの奥を使って脚をあげるとか、 普段やらない動きをしっかり⭐ &nb...

猫とクリスマス | 2019.12.15 Sun 01:50

良くなりたい人の思考・良くなりたくない人の思考

JUGEMテーマ:フィットネス           コンディショニングセンターでは、人々の健康維持の助けになる運動指導をしています。 また、体の痛みを改善したいという方のご指導も数多く行っています。そんな指導の中で、痛みに対して敏感というか、痛みにしか意識が向かない人がいらっしゃいます。     脚や腰周辺の痺れを訴える方ですが、こう動くと痺れが出る。これは楽。また少し動くと、「あっ!出てきましたね」と痺れる姿勢や動作を探しているようです。 ...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.12.09 Mon 12:06

フィットネスサークル少人数クラスのご案内

            シャエノエルフィットネスサークル "少人数クラス"のご案内   少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、 普段のピのクラスではできないケアをしています🍀   なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、 ...

猫とクリスマス | 2019.12.08 Sun 20:49

ベビーマッサージ&骨盤ケア  東大阪長田教室

JUGEMテーマ:フィットネス       👶 ベビーマッサージは 赤ちゃんの五感を刺激し、 パパ、ママとのコミュニケーションになります♪ 👶   赤ちゃんとの時間を より楽しく♬     産後のダイエット方法から 夕食の献立など ご相談ください♪   ママの育児時間の ストレス解消、息抜き時間に活用してください♪   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   ベビーマッサージ&産後の...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2019.12.03 Tue 21:31

【1/17更新】〜2020年3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  〜2020年3月フィットネスサークル開催予定   【重要】サオリーナの利用ルールについて   ピ:ピラティス+ストレッチ→姿勢改善・体質改善・筋力UP 少:"ピ"の少人数特別クラス G:簡単エアロビクス+筋トレ→脂肪燃焼・免疫力UP・筋力UP B:大人バレエ→体幹強化・ボディライン改善   ◆金曜夜クラス 1/24(金) 20:15〜21:45 G 2週間で-10kg 500円 残り1名 1/31(金) 20:15〜21:45 ピ 温活 ...

猫とクリスマス | 2019.12.02 Mon 20:23

コンディショニングプログラムオプションメニュー追加のお知らせ

  コンディショニングプログラムのオプションメニューに 新しくMUSASHI1本150円を追加します!   すでにシャエノエルではMUSASHIを1本から販売しているのですが プログラムご利用時にその場で飲んで頂くケースについて、 販売価格が1本200円のものの中からお好きなもの2本までを 1本につき150円で提供させて頂くことにしました✨ ※12月からは消費税を頂きます。購入によるお持ち帰りは8%、オプションメニューによるサロン内提供は10%です。   『トレーニング後30分以内に良質...

猫とクリスマス | 2019.11.22 Fri 12:02

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