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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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9/13★ピ

      シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!   シャエノエルフィットネスサークルは 基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、 8月9月の"ピ"はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈   自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。 なんとなくそれっぽく動くのは、効かないどころかケガの原因になる可能性もԅ...

猫とクリスマス | 2019.09.16 Mon 11:49

エイジング美エクササイズ

JUGEMテーマ:フィットネス       エイジング美エクササイズⓇ  YouTube動画 ↑     ☆養成コースは 2日間 試験あり   養成歴  2012年大阪十三 フラメンコスタジオ   2014年、2015年 京都烏丸FGさんhttp://www.fitness-guide.jp/開催 2016年1月   九州宮崎 フィットネス道場で養成を開催 更新研修は 2015年より毎年開催   2019年 3月 東京開催  7月 大阪開催     ☆ 養成は 関西以...

エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2019.09.07 Sat 23:54

【9/13更新】〜2019年12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  2019年〜12月フィットネスサークル開催予定   ピ→ピラティス+ストレッチ G→簡単エアロビクス+筋トレ B→大人バレエ 少人数→"ピ"の少人数特別クラス キャンドル→キャンドルピラティス 🎄→クリスマス会   ◆金曜夜クラス 9/20(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了※ 9/27(金) 20:15〜21:45 ピ 500円 残り2名 10/4(金) 20:15〜21:45 B 1200円...

猫とクリスマス | 2019.09.02 Mon 03:21

心身ともに明るい!(やっててよかった)

JUGEMテーマ:フィットネス           お客様にコンディショニングセッションのご感想を頂戴しました。 1年5ヶ月ほどのお付き合いですが、本当に嬉しい感想ですのでご紹介させてください。   −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− [お客様ご感想] 原文のまま   おはようございます!   思い返せば、本橋さんのセッションを受ける前は腰痛で走れない。 そこからのスタートでした。 足のアライメントから始まり、骨盤の位置、重心のかけ方、...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.08.31 Sat 11:06

『キレイのための筋トレ+有酸素運動』クラスの無料参加は今週です★

  サークルG(エアロ+筋トレ)無料開放デーはいよいよ今週です!   無料開放デーの詳しい情報はこちら ↓↓↓ 8/30(金)サークルG無料開放のお知らせ★   エアロビクス×筋トレがほんと楽しいので一度試してみてくださいな⭐ っていうのが今回無料開放する一番の目的ではあるのですが、 今後サークルの他の回含め無料開放する予定はいまのところないので、 シャエノエルのフィットネスサークルってどんな感じなのか 雰囲気が知りたい方などもぜひどうぞ&#...

猫とクリスマス | 2019.08.27 Tue 07:55

8/23★ピ

          8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!   シャエノエルフィットネスサークルは 基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、 8月9月はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈   自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。   地味に見えてかなり効くポーズにみなさん苦戦しながらも、 前はできなかったことが少しずつできてきてる様子も見られて...

猫とクリスマス | 2019.08.25 Sun 00:51

その扁平足は扁平足が問題か?それとも・・?

JUGEMテーマ:フィットネス         お客様とのセッション中の話しで知人に足底がハイアーチの人がいて、走ると痛みが出てしまうとのこと。 具体的にどこが痛くなるのかは忘れてしまいましたが、体型のイメージや歩き方、走り方などをお話ししていると大体の想像がつきます。   果たして、その人はハイアーチが問題で走ると痛みが出るのか? そう疑問を呈します。     いつからハイアーチなのかは分かりませんが、体ってそうなるように使っていると、...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.08.19 Mon 14:25

8/16★少人数クラス

        フィットネスサークル少人数クラスの様子。   少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   昨日は姿勢改善のための骨盤調整を。   背中や胸肩を伸ばして前傾しやすい腰周りをゆるめたり、 各パーツの正しい位置を再確認+意識してもらう練習を丁寧にやりました。   次回8/23と9月の"ピ"はきれいなウエス...

猫とクリスマス | 2019.08.18 Sun 01:58

8/9★キャンドルピラティス

          自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に。     昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️ ゆるめてのばすストレッチを全身くまなくしっかり90分行いました。   暗い中で行うことで集中力が増し、 いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃   視覚以外が鋭くなる傾向...

猫とクリスマス | 2019.08.10 Sat 14:20

8/30(金)サークルG無料開放のお知らせ★

【参加をご検討頂いている方へお願い】 必ず事前に参加申込みをお願いします。 8/30を無料にしているのはサオリーナではなく私です。 私が借りている時間帯を参加費無料で開放するというイベントです。 当日サオリーナは通常営業です。 サオリーナ自体が無料開放しており申込なく誰でも何人でも自由に使えるというようなことではありません。 私は支払いなど通常と同じ手続きがあり、その際利用人数の申告も必要となります。 趣旨をご理解頂きスムーズな手続きにご協力をお願いしま...

猫とクリスマス | 2019.08.08 Thu 09:37

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