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ヨガ

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エクササイズ　３７８５日目　TAPOUT XT　３回目－７３日目　Yoga XT、Ultimate Abs

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） TapouT XT　Yoga XT　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） TAPOUT XT　Ultimate Abs　１５分高速パンチで-10kg！（youtube）１０分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分。 Yoga XTの腕立て伏せは相変わらずきついなあ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.11.06 Wed 17:50

11月7日（木）@うお座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「11月7（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「11月7（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 11月7日（木）月齢：10 ＠魚座ファーストクォーター「行動する時期」魚座、インスピレーション、ロマンチスト、信じる、至福etc　体は、足、リンパ腺、脂肪、分泌腺etc 司ります。 yogaメニュー月が魚座...

Ajuga Style | 2019.11.06 Wed 13:19

エクササイズ　３７７８日目　TAPOUT XT　３回目－６６日目　Yoga XT、Ultimate Abs

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） TapouT XT　Yoga XT　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） P90X　Kenpo X　４７分（時間をおいて） TAPOUT XT　Ultimate Abs　１５分。Ｐ９０ＸのKenpo Xは久しぶり。 Kenpo Xは大好きな有酸素運動。最近は時間が短めの運動をしたい気分なので、１時間近くあるKenpo Xは、敬遠しがちだった。時間は多少長めでも、Kenpo Xはやっぱり楽しい！。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.10.30 Wed 17:40

私は遂に憧れのヨガマット…マンドゥカを買う決意をしました！

何をやっても痩せない体型に悩んでおり、これはジムに行くしかないと思いました。ジムにお金を払って通えば、体型を変えられるという自信があったのです。自己投資としてお金を支払えば、モチベーションを向上できると考えました。ジムで利用したのはランニング器具で、自分のペースにあわせて運動できるのが気に入りました。ランニング器具は思いのほかよい運動になり、これは機械のペースにあわせる必要があるからでしょう。外でのランニングは何度も経験がありますが、疲れてくるとペースを落としている自分がいました。 ...

新卒1年…凛の「ザ日記」 | 2019.10.29 Tue 06:24

アロマサロンヨガ9月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガ ◆10月26日(土)参加者募集中です◆ 今週末ですが…w お気軽にお問い合わせください☆ ロフトから覗くドラえもんたち…笑穏やかな… 優しい時間に包まれながら今ココ意識に □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわんわんBGMが入ることがあります。申し訳ございません。ご了承の上、お申込みを...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.10.22 Tue 11:24

10月17日（木）・18日（金）@ふたご座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月17（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 ◉「10月18（金）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ＜お知らせ＞ 2019年10月22日（火）～11月4日（月）ヨガ研修の為、お休みさせて頂きます。この期間は、ご予約のお返事&お問い合わせは、11月5日（火）以降となります。ご理解どうぞよろしくお願いいたします。次回のクラスは 11月7日（木曜日）朝...

Ajuga Style | 2019.10.14 Mon 08:24

エクササイズ　３７５７日目　TAPOUT XT　３回目－４５日目　Yoga XT

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） TapouT XT　Yoga XT　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） LES MILLS COMBAT　Combat30　３０分（時間をおいて） Morning Fat Melter Workout　9th　Workout　２０分。筋トレっぽくて、特に腕立て伏せがきついヨガのYoga XT。回を重ねていくうちに、だんだん好きになってきた。そのきつさが魅力。できなかったことでも、少しずつできるようになるところがいい。やりがいが感じられる。（時間をおいて） ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.10.10 Thu 17:00

10月10日（木）@うお座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月10（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「10月10（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 10月10日（木）月齢：11.4 ＠水瓶座→魚座1:06 ギバウスムーン「調整の時期」魚座、インスピレーション、ロマンチスト、信じる、至福etc　体は、足、リンパ腺、脂肪、分泌腺etc 司ります。 yogaメニュー月...

Ajuga Style | 2019.10.07 Mon 19:03

慰労会

ヨガの研修に行ってたhito先生が帰って来たので慰労会を開催しました。最後はサプライズで花火付きのメッセージケーキ♪ hito先生、お疲れ様でした。そんな hito先生がヨガの教室を開講します。気になる方はお問い合わせしてみて下さいネ妻に感謝、息子に感謝、両親に感謝、そして全ての人に感謝石部宅建は２０１９年も徳島文理大学...

本家・いしべっちのニコニコ日記　　　　　　　by(有)石部宅建JUGEM店 | 2019.10.02 Wed 17:18

10月3日（木）・4（金）@いて座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月3（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 ◉「10月4（金）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 スケジュールはこちら 10月3日（木）月齢：4.4 @射手座クレセントムーン「主張する時期」 10月4日（金）月齢：5.4 ＠射手座クレセントムーン「主張する時期」「射手座ヨガ」射手座の月の時は、束縛の解放射手座、向上心、冒...

Ajuga Style | 2019.09.30 Mon 08:26

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