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ヨガ

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ヨガ
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エクササイズ 4247日目 P90X3 X3 Yoga ヨガの日 & 買い物ウォーキング 5000歩

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身 20分 Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 高速パンチで-10kg!(youtube)10分 -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分。 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分。 今日は、買い物をしなが...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.10 Wed 17:20

エクササイズ 4240日目 P90X3 X3 Yoga ヨガの日 買い物ウォーキング

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 30分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分。...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.03 Wed 16:58

エクササイズ 4233日目 P90X3 X3 Yoga ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 17th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身&ハムストリングス 25分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.01.27 Wed 17:16

毎週月曜:ヨガブログお休み

JUGEMテーマ:ヨガ   本日は、ホームページ工事にてお休み。

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.25 Mon 22:00

エクササイズ 4226日目 P90X3 X3 Yoga お風呂と睡眠の質

JUGEMテーマ:ヨガ Morning Fat Melter Program 15th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 25分 HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分。 入浴は1年以上シャワーだけですましていたが、 12月末からほぼ毎日湯舟...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.01.20 Wed 17:23

エクササイズ 4219日目 P90X3 X3 Yoga ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 13th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身&ハムストリングス 25分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(yo...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.01.13 Wed 17:52

毎週月ヨガブログ【オンラインクラス】

JUGEMテーマ:ヨガ   30分間 50分間   ?ヨガのポーズをがんばる!   ?呼吸を意識、筋肉を使いながらポーズを出来る範囲で行う。   ⇧ どちらが1か月後、心も体作りも変わってくると思いますか?   どちらも毎週1回同じ時間です。         どちらも同じように見えますが、   答えは?です。   ※ヨガ自体に正解はありませんが、 確実に身体つきが変わってくるのはどちらか? ヒノベリー教...

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.11 Mon 12:16

エクササイズ 4212日目 P90X3 X3 Yoga ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 10th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 25分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.01.06 Wed 17:54

2020:12月30日太陽礼拝108回

JUGEMテーマ:ヨガ     毎週月曜日は、 アロマブログもしくはヨガブログです。 来週月曜日に投稿しようとしてましたが、 早めに投稿させていただきます!   先日のイベント🎪   《年末恒例!🏖 唯一Hinoberryだけ!! ビーチで太陽礼拝108回12月30日》   ご参加頂いた方々有難うございました🧘☀️       結果からいうと当日は、   寒波! 強風! 雪! 長崎県内コロ...

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.05 Tue 21:17

Newレッスン場所のお知らせ

  より快適なヨガレッスン場へ! とっても広いスタジオです。 のびのびとマットをひいてくださいね。       Yoga lesson   水曜   10:00-11:00 am 土曜   09:00-10:00 am   定員 6名  /  60分  1,000yen   場所 福岡市姪の浜6-12-8-1F     不定期でヨガ&ヨガニドラ(眠りのヨガ)を開催します お楽しみに♪       JUGEMテーマ:ヨガ

Yoga Indulge | 2021.01.01 Fri 18:59

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