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ヨガ

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はじめまして。

JUGEMテーマ:ヨガ   はじめまして。Sachiyoです。   2017年11月にRYT200(全米ヨガアライアンス200時間)を取り終え、 これからヨガのインストラクターとして一歩ずつ進んでいきたいと思っています!   少し、わたしとヨガについて。。。   ヨガに出会ったのは、今から10年前。 地元の公共施設で、インドに何度も修行にいかれている 菅野先生のもとでヨガをはじめましたのがきっかけです。   はじめてヨガをした時、今でもしっかり覚えてます。 ヨガをする前...

My First JUGEM | 2017.12.14 Thu 16:05

エクササイズ 3091日目 P90X3 59日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分 INSANITY MAX:30 Max Out:15 15分 P90X3 X3 Yoga 30分。 年齢を経るごとにとれにくくなっている気がする。 特にお腹あたり。 女性ホルモンが減ったためか、内臓脂肪がたまりやすくなっているようだ。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.12 Tue 18:10

お友達作りにも(^^♪@ 粕屋町の少人数制ヨガクラス〜LOVE*YOGA〜

昨日産後ヨガに来てくれたbabiesは同じ月齢 しかもお誕生日が1日違いでした!! baby同士も自らコミニュケーションを取り合ったり、 他のお母さんのところに遊びに行ったり、 最近皆慣れてきたのか特に交流が盛んです お友達作りのお役立てていたら嬉しいなぁ     ☆冬休みのお休み☆ 12月29日(金)〜1月4日(木)まで全クラスお休みとなります (※その間回数券をお持ちの方は1週間分期限が延長になります。)   詳しいスケジュールはコチラから ↓ H.P https://loveyog...

LOVE*YOGA | 2017.12.12 Tue 14:56

エクササイズ 3087日目 P90X3 55日目 ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分 INSANITY MAX:30 Max Out:15 15分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太ももセルライト 10分。 ヨガをする前に自重筋トレと時間が短めのINSANITY。 INSANITYは時間は短くても心拍数が上がるので 「運動した感」がある。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.08 Fri 18:06

最終日

JUGEMテーマ:ヨガ   今週はとても美しい満月をみることができました。 今朝はまたぐっと気温が下がって、うす曇りの朝です。 10月から毎週金曜日の夜にヨガの講座を開講してきました。全10回です。本日はその最終日。 もうすぐ閉館されてしまう府中のグリーンプラザの練習室で、毎週お仕事帰りや家事を終えてご自分の時間でヨガをする皆さんをお迎えし、ヨガの初めの一歩を一緒に楽しんできました。 「体が硬いんです」「運動は全くしてこなかった」「続けられるか不安です」 集まった皆さんは口々...

ラブフライボウ通信 | 2017.12.08 Fri 11:11

太陽礼拝108回 開催します!

      今年も開催します!太陽礼拝108回   心が清められたような爽快感と静かな心。 内から湧き上がる感動を味わってみませんか?   108回とは煩悩の数。 一年の締めくくりに溜まった煩悩を洗い流し こころの大掃除をしましょう!   挑戦した後の達成感、周りとの一体感や 清々しい感覚は本当に最高ですよ。   初めての方も無理なくできる太陽礼拝を お教えしますので、お声かけくださいね。 途中チャイルドポーズでお休みするのもOK! ...

Yoga Indulge | 2017.11.30 Thu 14:16

術後の運動と入浴解禁

JUGEMテーマ:病院へGO!! JUGEMテーマ:ヨガ       退院日から退院後診察まで3週間ありました。   入浴と運動は退院後診察まで控えてくださいとのことだったので、ずっとシャワーで我慢していました。   昨日やっと解禁され、久しぶりに湯船に浸かることができました。   お風呂上がりの肌は水分沢山含んで、血行が良くなって、角栓も溶けてプリプリ&ツルツル!   今週からヨガを再開する予定ですが、パワー系ヨガは毎回筋肉痛になるほどな...

干物女さくらのおしゃれ美容ブログ | 2017.11.28 Tue 22:12

エクササイズ 3077日目 P90X3 45日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分 LES MILLS COMBAT Combat30 30分 P90X3 X3 Yoga 30分。 (時間をおいて) 鈴木亮平ボディ!ダンベルとボクシング 10分 筋膜リリース 太ももセルライト 10分。 今日は時間に余裕があったので、朝3種類のエクササイズができてよかった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.11.28 Tue 18:14

お寺でヨガやります♪

JUGEMテーマ:寺 JUGEMテーマ:ヨガ  

水戸市 ママヨガサークル@つぶそら | 2017.11.27 Mon 07:53

からだにやさしいヨガとごはんの会

JUGEMテーマ:ヨガ 昨日は からだにやさしいヨガとごはんの会 vol.8でした ご参加いただいた方々 ありがとうございました 今回のお弁当は ちょっと中華テイストを入れてみました 内容は ・焼豚とひじきの炊き込みご飯 ・人参の塩麹ピクルス ・胡瓜とクラゲの梅和え ・わかめと揚げ、ザーサイのさっと蒸し ・鶏もも肉と椎茸、モロッコいんげんの辛くないチリソース ・かぼちゃと黒豆のサラダ ・豆鯵の優しい南蛮 でした 一番人気があったのは 人参ピクルス 蒸した人参に塩麹とお酢、砂糖を混ぜた液...

お料理教室 mincco | 2017.11.25 Sat 22:19

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