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ヨガ

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国際ヨガデー イベントのお知らせ

  国際ヨガデーをご存知ですか?   6月21日は国際ヨガデー。 ヨガは平和な社会をつくるための最適な手段 として国連で制定されました。   その趣旨に賛同したヨガイベントが 6月23日に行われます。   インストラクターは私の友人である 宮下あゆみさん。 とても信頼のおけるヨーガインストラクターですよ!   お時間のある方はぜひご参加ください。 お問合せは宮下あゆみさんまでお願いします。      

カラフル・ガーデン | 2019.05.04 Sat 11:06

【4月のヨガスケジュール】

JUGEMテーマ:ヨガ JUGEMテーマ:日記・一般 東京では桜が満開、大阪も大分咲き始めたみたい。 淡路島は・・・もう少しです♡   このペースだと来週末あたり満開かもしれないな。   春は色々なことが新しく始まる時。 そんなスタートを自分できってみるのもいいですね。   私も4月から少しずつヨガの活動を増やしていくつもりです。 色々考えても、結局はやってみないとわからないから。   まずはやってみて。 それでまた考えます。   4月のヨガ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.29 Fri 18:39

ヨガの活動増やしていきます。

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 春になって俄然やる気モリモリになってるYokoです〜♡   今まで定期のクラスは持っていませんでした。 今後も。定期のクラス、とまではいかないかもしれませんが。笑   でも、土曜日はどこかしらでヨガをしてる風のスケジュールにしていこうと思ってます!   4月からの決まっているプラン ・淡路島 「ヒメヨガ」 月1(土)11時〜12時半 ・大阪  「エロスヨガ」月1(土or日)   検討中のプラン ・大阪 ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.27 Wed 18:40

【ご感想】あなたの自信があふれ出す『お尻ヨガ』

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 3/23に淡路島で開催した 「あなたの自信があふれ出す『お尻ヨガ』」 の感想を頂いたのでシェアします〜。   ------------------------------- Nさん   ありがとうございました。 今回、自己紹介をさせて頂いてお話することで 笑顔が力になって、リラックスできて、呼吸法や動きに 自分なりにこうしよう!ああしよう!と感じてすることができました。 歩く時に先生の笑顔の声えかけに 今日はいつもとは違う歩行をするぞ!と自...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.27 Wed 07:09

『お尻ヨガ』開催しました〜。めちゃ楽しかった!

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 先週末、淡路島で あなたの自信がお尻からあふれ出す『お尻ヨガ』 を開催しました〜!   この日は寒かったけどお天気はまずまず。 椿の花や   こんな可愛いお花も   鳥の鳴き声もよく聞こえて春を感じる日。   今回のクラスは私自身が「お尻が好き♡」という単純な理由での開催。笑 だから、お尻でヨガクラスをできることに 私のテンションは高めスタート!   クラスは90分。 今...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.25 Mon 10:51

からだにやさしいヨガとごはんの会。

JUGEMテーマ:ヨガ 今日は 今年最初の からだにやさしいヨガとごはんの会。 でした ご参加いただいたみなさん ありがとうございました 一気に春の陽気で 暖かくなり 心地よい時間でした 去年の最後のヨガの会から 暫く空き 皆さんに久しぶりにお会いできて とても嬉しい時間 今日も これはどうやって作るのか? といろいろ質問頂いたり おせちの感想を頂いたりと あっという間に 時間が過ぎました そんな今日のお弁当は 今月のレッスンでも 作っている トマトの炊き込みご飯に空豆を散らし...

がんばりすぎない 日常料理教室 mincco | 2019.03.23 Sat 00:12

エクササイズ 3553日目 TABATA 31日目 瞑想 20日目 般若心経 3日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 瞑想にはまってしまった。 瞑想をする前とした後では、気分が全く異なる。 しばらくすると、またいつもの自分に戻るので、 時間があれば、また瞑想。 瞑想をすることで、気分のいい時間が長くなるのがいい。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.19 Tue 18:58

4月&5月スケジュール@笠間

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市・笠間市 ママヨガサークル@つぶそら | 2019.03.19 Tue 17:11

セクシャリティを開いていく時に大切なこと

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 2月に初開催した『エロスヨガ♡』 女性が、元々持っている女性としての魅力をオープンにして 愛でいっぱいの世界に生きるためのヨガ。   私の考えるセクシャリティ(女性としての魅力) それは、生まれた時からもう既に一人一人の内にあって 少しずつみんな違うの。   言い換えると 誰ひとり同じセクシャリティの人はいなくて 「いらない」「なくしたい」と思っても なくせないもの。   だから、セクシャリティ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.19 Tue 07:05

マインドフルネス瞑想会に行ってきました〜

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ この前の週末。 鈴木ちえさんのマインドフルネス瞑想会に行って来ました〜   ちえさんはクリパルヨガの大先輩。 私が教師トレーニングを受けた時にもアシスタントに入ってくれてたり。 その後もなんだかんだご縁がつながっている方。   今回、私が瞑想会に行ったのは ちえさんのエネルギーに触れたかったから。 ちえさんの作る場に私も参加したかったから。   最近、私自身がヨガクラスを受けたりすることが少なくて。 ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.18 Mon 12:54

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