ヨガのブログ記事をまとめ読み！全2,296件の1ページ目

日常から少し離れる時間を

お元気ですか？疲れてませんか？涼しくなってきた頃にどっとやってきたりする不調・・・季節の変わり目はホルモンや自律神経のバランスも崩れやすい時期です。みんな毎日忙しい。仕事とか家のこととか、勉強とかいろいろありますよね。交感神経優位でいつも戦闘態勢になってませんか？頑張り過ぎてる日常からちょっと離れて自分の時間を作りましょう。今回はサヤカとミナさんの二人がガイドいたします。 ...

神戸元町三宮｜ヨガスタジオ｜スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.21 Fri 12:33

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube）１０分キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆背　１２分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.09.19 Wed 18:20

ヨガ動画

JUGEMテーマ：ヨガヨガのやり方が分からない場合は動画などを見て参考にすることもできます。 YouTubeなどを検索するとヨガの動画が出てきますので、自分でヨガをやりたいと思った場合に見てみるとよいでしょう。ただ、自分でやろうとすると、動画を見てもやり方が分からなかったりどうしても長続きしなかったりするのでヨガスタジオなどに通ってみるのも一つの方法としておススメができます。お金が掛かったり、移動したりする時間がどうしても必要になりま...

My First JUGEM | 2018.09.15 Sat 12:27

キャンドルヨガ in ラサーナビル

ずいぶん涼しくなりましたね。日没も早くなり、秋の気配を感じています。ラサーナビルで、キャンドルヨガをします！キャンドルのほのかな灯りに包まれていつもより深い呼吸を感じるヨガです。 9/29㈯　19:00-20:00 1レッスン　1,000yen ※どなたでもご参加いただけます手足はとても温かいのですが・・・お腹に手を当てると少し冷えています。徐々に飲食も変えていこうと思いました。自立神...

Yoga Indulge | 2018.09.14 Fri 09:25

誰でも簡単！GHEEギー作り〜サットヴァな暮らし方〜

奈美先生のギーは美味しいと評判なんです！試食と言いながら満腹になる量の美味しいホットバナナも最高です。アーユルヴェーダを代表する万能オイル”ギー”とは？世界最古の伝承医学として知られるアーユルヴェーダで、万能オイルとして何千年も利用されてきたギーは、ここ数年で美容と健康に良いオイルとして注目を浴びています。誰でも簡単にできるギーの作り方とレシピを学んで、心とカラダに調和とバランスをもたらしてくれるサットヴァ...

神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | 板宿スタジオBlog | 2018.09.13 Thu 14:10

エクササイズ　３３６５日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube）１０分キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆背　１２分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.09.12 Wed 18:26

エクササイズ　３３５８日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube）１０分キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆背　１２分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分今日は久しぶりにyoutubeの１０...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.09.05 Wed 19:48

ヨガ初心者

JUGEMテーマ：ヨガヨガの初心者が増えてきています。ホットヨガのブームなども手伝ってこれからヨガを始めようとしている人が増えているのです。初心者の人はまず何から始めてよいか戸惑うかもしれません。スポーツジムなどに通ってヨガをやる場合もあれば、まずは自宅でヨガを始めてみようという人もいるかもしれません。自宅で始める場合は、数千円のヨガマットがあれば初心者でも簡単にヨガを始めることがｄ駅ます。 YouTubeでヨガ動画を参考にしてもよいでし...

My First JUGEM | 2018.09.02 Sun 14:22

エクササイズ　３３５１日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube）　２８分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆背　１２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　２３分。最初はＰ９０Ｘのメニューにあるからしかたなくヨガをやっていたけど、今はやってよかったと思っている。バランス力や柔軟性がついたので。 youtube動画の「滝汗ハーフ」は土曜日のストレッチの日にやっている。「滝汗フル」は久しぶり。「滝汗」は筋トレ、有酸素運...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.08.29 Wed 18:17

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エクササイズ　３３７２日目　座りすぎに注意

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