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ヨガ

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からだにやさしいヨガとごはんの会。

JUGEMテーマ:ヨガ 今日は 今年最初の からだにやさしいヨガとごはんの会。 でした ご参加いただいたみなさん ありがとうございました 一気に春の陽気で 暖かくなり 心地よい時間でした 去年の最後のヨガの会から 暫く空き 皆さんに久しぶりにお会いできて とても嬉しい時間 今日も これはどうやって作るのか? といろいろ質問頂いたり おせちの感想を頂いたりと あっという間に 時間が過ぎました そんな今日のお弁当は 今月のレッスンでも 作っている トマトの炊き込みご飯に空豆を散らし...

がんばりすぎない 日常料理教室 mincco | 2019.03.23 Sat 00:12

エクササイズ 3553日目 TABATA 31日目 瞑想 20日目 般若心経 3日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 瞑想にはまってしまった。 瞑想をする前とした後では、気分が全く異なる。 しばらくすると、またいつもの自分に戻るので、 時間があれば、また瞑想。 瞑想をすることで、気分のいい時間が長くなるのがいい。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.19 Tue 18:58

4月スケジュール@笠間

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市・笠間市 ママヨガサークル@つぶそら | 2019.03.19 Tue 17:11

セクシャリティを開いていく時に大切なこと

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 2月に初開催した『エロスヨガ♡』 女性が、元々持っている女性としての魅力をオープンにして 愛でいっぱいの世界に生きるためのヨガ。   私の考えるセクシャリティ(女性としての魅力) それは、生まれた時からもう既に一人一人の内にあって 少しずつみんな違うの。   言い換えると 誰ひとり同じセクシャリティの人はいなくて 「いらない」「なくしたい」と思っても なくせないもの。   だから、セクシャリティ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.19 Tue 07:05

マインドフルネス瞑想会に行ってきました〜

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ この前の週末。 鈴木ちえさんのマインドフルネス瞑想会に行って来ました〜   ちえさんはクリパルヨガの大先輩。 私が教師トレーニングを受けた時にもアシスタントに入ってくれてたり。 その後もなんだかんだご縁がつながっている方。   今回、私が瞑想会に行ったのは ちえさんのエネルギーに触れたかったから。 ちえさんの作る場に私も参加したかったから。   最近、私自身がヨガクラスを受けたりすることが少なくて。 ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.18 Mon 12:54

もうすぐ春休み(^^♪

皆様こんにちは! 粕屋町の少人数制ヨガスペースLOVE*YOGAのkotomiです(^^)   徐々に暖かい日が増えてきましたね♪ もうすぐ卒園、卒業、新生活が始まるという方もいらっしゃると思います。 春からの新しいスタートに向けて心と体を整えませんか?(^^)     大人クラス(ハタヨガ)の様子。 ヨガが初めてでも、体が固くても、ぽっちゃりさんでも大丈夫!! その方に合わせて簡単なポーズから応用ポーズまでお伝えしています(^^)     お子様連れO.Kのクラス(産後...

LOVE*YOGA | 2019.03.11 Mon 14:28

サロンヨガ2月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ ボールを使って胸元などを緩めてからのヨガ   みんなの姿がなんだかとっても可愛い   少しの時間でも… 自分の体や呼吸 思考や感情と 向き合い 静かに 観察 できると   少しずつ… ですが 「今」に 「自分の中」に 「自分と共」に いることが 楽になっていきます   □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわんわんBGMが入ることがありま...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.03.10 Sun 18:33

エクササイズ 3539日目 TABATA 17日目 瞑想 6日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 意外にも瞑想が続いている。 好みの音楽を聴きながら、呼吸をゆっくりすると、 気持ちがいい。 朝は、忙しいので、タイマーをかけてやっている。 だいたい20分くらいが多いが、今日は30分以上できた。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.05 Tue 18:29

【3/23淡路島:残席1】あなたの自信がお尻からあふれ出す『お尻ヨガ』

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 誰しも持っているお尻。 お尻は体の後ろにありながら 女性の魅力を強く感じるところ。   本来お尻は柔らかくて、温かくて、気持ちがいい。 幸せを感じるところ。   それなのに、大人になるにつれて いつからかお尻を隠すようになってしまった。   それは、あなたがあなたのセクシャリティを隠すことと同じように。 あるはずのセクシャリティを目立たないよう。 覆い隠してしまう。   お尻はセクシャリティの...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.02.22 Fri 21:35

エクササイズ 3525日目 TABATA 3日目 「1分運動」塵も積もれば・・・

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 ヨガの日。 最近の朝の運動は短め。 「〜分毎に1分の運動」は継続中。 昨日は110回という新記録を達成。 1分の運動でも「塵も積もれば山となる」。 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.02.19 Tue 18:16

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