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ヨガ

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エクササイズ 4590日目 30分おきに1分の運動をやってみた

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 長時間座っているのは健康によくないので、 時間があるときに、30分ごとに1分の簡単な運動をやってみた。 連続ではないけれど、10回できた。 何かをやっていると30分なんて、あっという間なので、 タイマーをセットしないと忘れてしまう。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.15 Tue 18:18

ママヨガ 体験会【板宿スタジオ】

  ママヨガ体験会を開催します🌟   初めての方も安心して通えるアットホームなスタジオです。 10年の保育士経験を持つインストラクターと一緒にヨガをしませんか? たまにはお母さんもほっと一息、自分の時間を作りましょう! 日時:1/24(木)13:00〜14:00 参加費:1000円   日々のお子育ては楽しいけれど、ご自身のケアをしている時間がなかなか取れないものですね。 ママヨガでリフレッシュして笑顔で過ごしましょう! 優しいポーズや呼吸で凝り固まった身体を心...

神戸元町三宮板宿|ヨガスタジオ|スンダリ | ブログ | 2019.01.14 Mon 17:21

2019年始まりました。

  毎年恒例茶道の初釜から始まり、 アシュタンガヨガの練習、レッスンと いつもと変わらない日常が始まっています。     2018年は初めて福岡を飛び出しての 学びの一年となりました。 今年もすでに予定を立てています♪   カラダもココロも健やかに さらにヨガを楽しんで頂けますよう 日々努めてまいります。   2019年もどうぞよろしくお願いします。     YOGA INDULGE Miho     JUGEMテーマ:ヨガ

Yoga Indulge | 2019.01.12 Sat 21:25

サロンヨガ12月のレポートと今後の予定

今回も初めての方がご参加くださいました♡ ヨガを通して色々な方と出会えるのがとても嬉しいです…ナマステ このポーズ↓私はそりゃもう必死です…ガクブルガクブル…笑   今回はランチ忘年会inごはん屋さん 百合子先生…あの細い体でこんなに大っきいエビフリャー食べておりました…笑     呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ   □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわ...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.01.12 Sat 02:14

エクササイズ 3483日目 P90Xのヨガとyoutube動画

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 (時間をおいて) 全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 (youtube)28分 (時間をおいて) 【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! (youtube)10分 【1週間で痩せる】DAY4:有酸素運動10分で必ず痩せる! (youtube)10分。 ちょうど1週間前が正月で、Yoga Xをやったことを思い出す。 ヨガのおかげで、バランス力、柔軟性がアップした。 これからも続けていきたい。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.08 Tue 18:30

スンダリメンバー様へ感謝の気持ちのお年玉♪

  お正月気分も終わり、通常モードですね。   平成もあと僅かで、昭和、平成、その次の新しい時代を生きるんですねー。 不思議な感じもしますが、何だか晴ればれした気分でもあります。   そんな2019年もヨガを通じて心と体を穏やかに少しずつ実践していきたいと思います。       さて、studio SUNDARIでは毎年恒例のメンバー様へのお年玉企画です!     10%OFFチケットをプレゼント中です! 回数券、フリーパスにお使いいただけます。 無...

神戸元町三宮板宿|ヨガスタジオ|スンダリ | ブログ | 2019.01.08 Tue 11:49

【1/26募集】2019.私の意図とつながる「ヒメヨガ」in淡路島

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 2019年を宇宙の流れにのって生きていきたい、あなたへ。   1月26日淡路島で、地に足をつけて大地とつながって、2019年の意図をキャッチする「ヒメヨガ」を開催します。   2015年から宇宙ではエネルギー変化が始まっているみたいです。 2018年から2020年は、2015年から始まったエネルギー変化が現実化してくる段階。 昨年から始まったこの流れは、いよいよ今年最大を迎えるようです。   今年、意識が目覚めたことはこの先どうにでもな...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.01.06 Sun 20:11

エクササイズ 3476日目 2019年はヨガからスタート

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 (時間をおいて) 骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(youtube)10分 肋骨締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(youtube)10分。 おけましておめでとうございます(^-^)。 今年の6月で運動生活10年目を迎える。 できるだけ長く運動を継続していきたい。 週の中日の火曜日や水曜日はヨガをしているので、 2019年の年頭はヨガからスタート。 昼におせ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.01 Tue 17:33

【2枠増席→満員御礼】[2/3]本当の私とつながる『エロスヨガ』

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 自分がわからなくなってしまった、あなたへ。   2月3日大阪で、あなたの心と体をひとつにしてグラウンディングを高める、女性の魅力(セクシュアリティ)に特化したヨガ&瞑想会を開催します。   その名も『エロスヨガ』   エロスとはギリシャ神話の愛の神の名前。 まさに、あなたという存在にふさわしい名前です。   だけど、仕事や家庭で忙しいと、ついつい私という存在からかけ離れてしまいがち。 そんな状態で「自分を...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.01.01 Tue 14:37

2018年ふりかえり

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ あと1時間ちょっとで年越し〜。   振り返ると今年は自分の周りの環境が大きく変わった1年だったな。   1月に淡路島に移住する!て決めて 3月には移住して 4月から仕事を始めて 9月からヨガを教え始めた。   11月からは右京みさほさんのセクシャルカウンセラー養成講座(SCTC)を受講しつつの今。   今年はこれから先、私がもっともっと開いていくための土台を作った1年だったと思う。   クリ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2018.12.31 Mon 22:56

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