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ヨガ

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からだにやさしいヨガとごはんの会。

JUGEMテーマ：ヨガ今日は今年最初のからだにやさしいヨガとごはんの会。でしたご参加いただいたみなさんありがとうございました一気に春の陽気で暖かくなり心地よい時間でした去年の最後のヨガの会から暫く空き皆さんに久しぶりにお会いできてとても嬉しい時間今日もこれはどうやって作るのか？といろいろ質問頂いたりおせちの感想を頂いたりとあっという間に時間が過ぎましたそんな今日のお弁当は今月のレッスンでも作っているトマトの炊き込みご飯に空豆を散らし...

がんばりすぎない　日常料理教室　mincco | 2019.03.23 Sat 00:12

エクササイズ　３５５３日目　ＴＡＢＡＴＡ　３１日目　瞑想　２０日目　般若心経　３日目

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　１２分。瞑想にはまってしまった。瞑想をする前とした後では、気分が全く異なる。しばらくすると、またいつもの自分に戻るので、時間があれば、また瞑想。瞑想をすることで、気分のいい時間が長くなるのがいい。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッドタバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.03.19 Tue 18:58

４月スケジュール＠笠間

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市・笠間市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2019.03.19 Tue 17:11

セクシャリティを開いていく時に大切なこと

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ 2月に初開催した『エロスヨガ♡』女性が、元々持っている女性としての魅力をオープンにして愛でいっぱいの世界に生きるためのヨガ。私の考えるセクシャリティ（女性としての魅力）それは、生まれた時からもう既に一人一人の内にあって少しずつみんな違うの。言い換えると誰ひとり同じセクシャリティの人はいなくて「いらない」「なくしたい」と思ってもなくせないもの。だから、セクシャリティ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.19 Tue 07:05

マインドフルネス瞑想会に行ってきました～

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガこの前の週末。鈴木ちえさんのマインドフルネス瞑想会に行って来ました～ちえさんはクリパルヨガの大先輩。私が教師トレーニングを受けた時にもアシスタントに入ってくれてたり。その後もなんだかんだご縁がつながっている方。今回、私が瞑想会に行ったのはちえさんのエネルギーに触れたかったから。ちえさんの作る場に私も参加したかったから。最近、私自身がヨガクラスを受けたりすることが少なくて。 ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.03.18 Mon 12:54

もうすぐ春休み(^^♪

皆様こんにちは！粕屋町の少人数制ヨガスペースLOVE*YOGAのkotomiです(^^) 徐々に暖かい日が増えてきましたね♪ もうすぐ卒園、卒業、新生活が始まるという方もいらっしゃると思います。春からの新しいスタートに向けて心と体を整えませんか？(^^) 大人クラス(ハタヨガ)の様子。ヨガが初めてでも、体が固くても、ぽっちゃりさんでも大丈夫！！その方に合わせて簡単なポーズから応用ポーズまでお伝えしています(^^) お子様連れO.Kのクラス(産後...

LOVE*YOGA | 2019.03.11 Mon 14:28

サロンヨガ2月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガボールを使って胸元などを緩めてからのヨガみんなの姿がなんだかとっても可愛い少しの時間でも… 自分の体や呼吸思考や感情と向き合い静かに観察できると少しずつ… ですが「今」に「自分の中」に「自分と共」にいることが楽になっていきます □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわんわんBGMが入ることがありま...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.03.10 Sun 18:33

エクササイズ　３５３９日目　TABATA　１７日目　瞑想　６日目

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　１２分。意外にも瞑想が続いている。好みの音楽を聴きながら、呼吸をゆっくりすると、気持ちがいい。朝は、忙しいので、タイマーをかけてやっている。だいたい２０分くらいが多いが、今日は３０分以上できた。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッドタバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.03.05 Tue 18:29

【3/23淡路島：残席１】あなたの自信がお尻からあふれ出す『お尻ヨガ』

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ誰しも持っているお尻。お尻は体の後ろにありながら女性の魅力を強く感じるところ。本来お尻は柔らかくて、温かくて、気持ちがいい。幸せを感じるところ。それなのに、大人になるにつれていつからかお尻を隠すようになってしまった。それは、あなたがあなたのセクシャリティを隠すことと同じように。あるはずのセクシャリティを目立たないよう。覆い隠してしまう。お尻はセクシャリティの...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.02.22 Fri 21:35

エクササイズ　３５２５日目　TABATA　３日目　「１分運動」塵も積もれば・・・

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　１２分。ヨガの日。最近の朝の運動は短め。「～分毎に１分の運動」は継続中。昨日は１１０回という新記録を達成。１分の運動でも「塵も積もれば山となる」。 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッドタバタ式トレーニング

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.02.19 Tue 18:16

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