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簡単お手軽レ・シ・ピ♪
このテーマに投稿された記事：654件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c209/4378/
- ご家庭で実践している簡単なレシピを紹介しあいませんか？定番料理もこの方法なら･･･とか、アレンジなどなど♪
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作者のブログへ：「que-sera」さんのブログ
その他のテーマ：「que-sera」さんが作成したテーマ一覧(14件)
ちらし寿司
簡単に作れるちらし寿司のレシピです。 酢漬けを使っているので、すし酢は使いません。 この料理は、199キロカロリー。 ■材料（2人分） ・ご飯…2膳分 ・昆布と高野豆腐の酢漬け…1/4量 ・薄口しょう油…小さじ1 ■作り方 １．ご飯を炊きます。 ２．ボウルにご飯、昆布と高野豆腐の酢漬けを入れて混ぜます。 ３．薄口しょう油を加えて混ぜます。 ４．器に盛れば出来上がり。
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.07 Fri 12:03
昆布と高野豆腐の酢漬け
栄養たっぷりの酢漬けのレシピです。 混ぜご飯、煮物などに入れて応用できます。 この料理は、230キロカロリー。 ■材料 ・刻み昆布…20g ・高野豆腐…1丁 ・桜えび…15g ・白ごま…大さじ1 ・酢…大さじ2 ■作り方 １．刻み昆布、高野豆腐は水に浸けて戻します。 ２．刻み昆布、高野豆腐の水気を切ります。 ３．高野豆腐は食べやすい大きさに切ります。 ４．ボウルに昆布、高野豆腐、桜えび、白ごまを加えて混ぜます。 ５．酢を加えて混ぜれば出来上がり。 ※保存容器に入れて冷蔵庫で保存可能。
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.06 Thu 14:19
スタミナ納豆
わかめ、セロリ、にんにくを入れた納豆のレシピです。 食物繊維がたっぷりでスタミナがつきます。 ■材料（2人分） ・納豆…2パック ・長ねぎ…10センチ ・わかめとセロリのにんにく炒め…1/4量 ■作り方 １．納豆に付属のタレを加えて混ぜます。 ２．長ねぎは小口切りにします。 ３．納豆、長ねぎ、わかめとセロリのにんにく炒めを混ぜます。 ４．器に盛れば出来上がり。
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.05 Wed 13:15
ボンゴレパスタ
あさりとわかめをたっぷり入れたボンゴレのレシピです。 この料理は、364キロカロリー。 ■材料（2人分） ・あさり…150g ・パスタ…140g ・玉ねぎ…1/4個 ・オリーブオイル…小さじ2 ・白ワイン…小さじ2 ・わかめとセロリのにんにく炒め…1/2量 ・こしょう…適量 ■作り方 １．あさりは塩水に浸けて砂抜きをします。 ２．あさりを水洗いします。 ３．鍋に湯を沸かしてパスタを茹でます。 ４．玉ねぎを薄切りにします。 ５．フライパンにオリーブオイル、玉ねぎを入れて強火で 炒めます。 ６．あさり、白ワ...
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.03 Mon 23:03
わかめとセロリのにんにく炒め
わかめとセロリを使った栄養たっぷりのにんにく炒めのレシピ。 パスタなどに加えて応用できます。 この料理は、169キロカロリー。 ■材料 ・乾燥わかめ…10g ・にんにく…1片 ・セロリ…1/2本 ・ごま油…大さじ1 ・日本酒…小さじ2 ・薄口しょう油…大さじ1 ・からし…小さじ1/2 ■作り方 １．わかめは水に浸けて戻します。 ２．にんにくはみじん切り、セロリは粗めのみじん切りにします。 ３．フライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で炒めます。 ４．セロリ、わかめを加えて炒めます。 ５．日本酒、薄口しょう...
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.02 Sun 14:46
ﾌﾟﾁケーキ
JUGEMテーマ：簡単お手軽レ・シ・ピ♪ 写真は市販の普通のケーキなのですが…。この間、ミニのバームクーヘンが袋詰めになったお菓子を見つけました。それと、生クリームとイチゴと冷凍ブルーベリーを買ってきて、写真みたいに飾り付ければ…ミニケーキが出来上がるのでは…。と、考えてみました。下はお弁当の銀紙で代用出来ないでしょうか？子供のお客さんが来る時とか良いかもｖ どうでしょう…？
SimasimaBox | 2010.05.01 Sat 19:35
大根ときゅうりのサラダ
大根ときゅうりを使ったシャキシャキとした食感のサラダのレシピです。 この料理は、33キロカロリー。 ■材料（2人分） ・大根…80g ・塩…適量 ・きゅうり…1/2本 ・キムチ切干大根…1/4量 ■作り方 １．大根は皮を剥いて短冊切りにします。 ２．大根に塩を振って、水分を絞ります。 ３．きゅうりは短冊切りにします。 ４．ボウルに大根、きゅうり、キムチ切干大根を入れて混ぜます。 ５．器に盛れば出来上がり。
ダイエットに効くレシピと料理 | 2010.05.01 Sat 17:46
ミキサーでいちごミルク
先日、胡麻ドレッシングを作りたいという名目で、安いミキサーを買いました。小さいサイズなのもありますが、少し使うだけでモーターの焼け付くような匂いのする危険なシロモノです(笑)。※胡麻ドレッシングは実現してません。毎朝バナナジュースを飲んでます。結構、このミキサーで作るジュースにハマっていて、今日はいちごミルクを作ってみました。いちご 1パック。牛乳 200ml。砂糖 小さじ1杯。ちょっと、甘みが足りない気もしますが、ナカナカ美味しいです。安いいちごだと、そのままミルクかけたり練乳付けて食べると、そのま...
My treasure 〜ハンドメイドアレコレ。 | 2010.04.30 Fri 10:38
ルクエ スチームケース 激安
JUGEMテーマ：簡単お手軽レ・シ・ピ♪ ルクエ スチームケース 激安 の紹介です。 ルクエ スチームケース 激安 ルクエ スチームケースとは、中に具材を入れ、電子レンジでチンするだけで簡単に蒸し料理ができる超便利な内食グッズです！！！鍋やフライパンで作る蒸し料理と違って、油をひかなくていいので、どの蒸し料理でもヘルシーに仕上がります。お値段は4,000円前後で販売されています。機能性はいいのですが、少々高めなのが・・・そんな方におすすめするのが、こちらルクエ風スチームケースルクエ社の製品ではありません...
ペン型 腕時計型 キーレス型など超小型ビデオカメラの通販 | 2010.04.28 Wed 21:32
体脂肪計タニタの社員食堂
体脂肪計タニタの社員食堂というレシピ本が大好評だそうです。 料理本は、タニタの社員食堂で出されている定食レシピで、 社員も気がついたら５ｋｇ減っていたとか、 楽しみながら２１ｋｇも痩せていたなどの嬉しい口コミがあります。 お肉や野菜のバランスが良くて、 美味しくボリュームあるレシピが３１日分も掲載されていますから、 毎日おいしく続けられそうですね。 【入荷予約】 体脂肪計タニタの社員食堂 その他、料理レシピ の関連アイテムはこちら [PR] タンブリング ドラマJUGEMテーマ：簡単お手軽レ・シ・ピ♪
日々のニュース情報局 | 2010.04.24 Sat 18:08
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