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ローフード

このテーマに投稿された記事：517件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c210/8619/

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: 【ローフード：Raw Food】＝　酵素栄養学に基づく生食。
食べ物に含まれる酵素を壊さないようにする調理法です。
一般的には、46度以下での調理で、ほとんど生で食べます。
味噌など、酵素が生きていて加熱してあるものも含めたりするので、リビングフード（Living Food）ともいいます。
北米生まれの新しい自然療法です♪
健康維持はもちろんですが・・・オイシイ♪とにかく美味♪を理由にハマるヒトも多くて、それでいて、健康や美容の変化も、始めてから比較的早い段階で実感できるのが魅力でしょうか。
: 作者のブログへ：「happy-minna」さんのブログ
その他のテーマ：「happy-minna」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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ローフード 5日目

ゆうべは寝る前にお腹がすいたので、バナナ1本とララバー半分食べてから寝た。でも、暑くて寝付けなくて、明け方までゴロゴロしていた。起き抜けに、夢だったのか、ひとつのイメージが浮かんだ。地球にあるすべてが粒子で出来ていて、点描画のように世界がつながっている。私も、この部屋も、まわりの人も漂う点。病気があるなら固まった点をほぐせばいい、難しい気持ちもほぐせばいい。起きると空腹感で力が入らない。ふらふらする手でたくさんの小松菜、しそ、バナナ1本、マンゴー3切れを刻み、グリーンスムージーを飲み干す。...

ローフード日記 | 2010.07.31 Sat 00:26

ローフード 5日目

ゆうべは寝る前にお腹がすいたので、バナナ1本とララバー半分食べてから寝た。でも、暑くて寝付けなくて、明け方までゴロゴロしていた。起き抜けに、夢のようなイメージが浮かんだ。地球にあるものが全部粒子でできていて、点描画のようにみんなひとつの漂う点の中に存在している。私も部屋も、まわりの人も点の連続で境目はない。みんなつながっている。病気や難しい気分があるときは、その集まりすぎた粒子の部分をただほぐすだけで元に戻る。。起きると空腹感で力が入らない。ふらふらする手でたくさんの小松菜、しそ、バナナ1本...

ローフード日記 | 2010.07.30 Fri 23:47

ローフード 4日目

今日はオフ。ゆうべ、ワイン1本飲んでから寝たにもかかわらず、起きてからは気分が軽やか。アルコールの酔いは楽しいし気分も高めてくれるけど、いつも幻想をつかんだような感じで、気持ちよく眠りに着いたことがないかも。。結局いいことはないと思っていても、夜が来ると飲みたくなる循環、でもいいことは起こらなかった現実。。これも刺激への禁断症状？講座から4日目、初めて軽やかな気分と身体の感じがやってきた。なんだかおだやかで、久々に家族への感謝の気持ちがわき起こって来た。お通じは快調、肌の調子もいい感じがする。...

ローフード日記 | 2010.07.29 Thu 23:11

ローフード 3日目

今日は仕事。朝は相変わらずだるくて機嫌も悪い。おまけに力が入らなくてボーッとしている。グリーンスムージーが1食目。バナナ、桃、モロヘイヤ、シソ、名前の分からない緑野菜など500ml。そのあと、ゆうべ食べられなかったサラダを半分食べる（半分でおなかいっぱい）。でもお通じは快調。ふわふわしたままでかけて、どうしても力が出ないので仕事前にファミマで大好物のスパイシーチキン。2日ぶりのロー以外の食べ物。「おいしい！」と感動するのを期待したけどそれはなくて（笑）淡々と仕事に突入。休憩時間、買い物に出る。...

ローフード日記 | 2010.07.29 Thu 19:02

ローフード 2日目

今日はオフ。昨日せっかくローフードだけで過ごしたので、3日くらいはロー率100%に近く過ごして違いを感じてみたいと思った。朝、だるくて起きられない。力が湧かなくて気分も後ろ向き。おとといビーチで飲み食いしたビールやカレーがまだ消化しきれてないように思う。そこに昨日のロー3食が入ったので、消化待ちで身体が渋滞を起こしているみたい。お通じもイマイチ。昼だらだらと起き出して、とりあえずバナナ、桃、キュウリを刻んでミキサーにかける。500mlくらいのグリーンスムージーで今日１食目。それにしても力が入らない...

ローフード日記 | 2010.07.29 Thu 18:32

ライブフード講座に参加！

JUGEMテーマ：ローフード HHCSの「ハッピーハッピーライブフード講座」に参加した。一般には「ローフード」と呼ばれている意味は、46℃以上加熱しないrawな温度からraw foodと呼ばれているけど、そのことで生きたままの酵素をいただくことができるから生きた食べ物、ライブフード(living food)とも呼ばれている。講座ではいろんな情報満載で（食事も3食満載！）酵素が消化に必要なこと、身の回りにあふれる中毒性の食品の利点と欠点も知った。身体や気分が軽くなったり、痩せ過ぎの人は体重が増えて、肥満気味の人は減って、その人...

ローフード日記 | 2010.07.29 Thu 17:31

酵素おろしうどん

JUGEMテーマ：ローフードJUGEMテーマ：菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどジューサーで大量の大根おろしを早く作ることができますふつうは大根ジュースと副産物をあわせて元に戻しますが、ジュースはおろし大根うどん（そば）のたれとして別々に食してみます。不思議なことに時間がたっても辛くなりません！！！コップに入っているのはビールではなく、大根汁です

PENC CAFE ～ローフード＆ビーガンの日々～ | 2010.07.24 Sat 11:36

朝生ジュース・キウイ

午前中は「排泄と浄化」の時間。美容と健康のため、平日の朝食にはできるだけ生の果物のみをとるようにしています。バナナ１本と生ジュースの組み合わせが多いかな。今朝、いつものキウイのジュースにたまたま冷蔵庫にあった炭酸水を加えてみたところさっぱりしてとってもおいしかったです！夏の定番になりそう。シュワシュワーっとかなり泡立ちますのでご注意を。炭酸水は柑橘類にも合いそうです。キウイは、美肌効果の高いビタミンC と抗酸化作用のあるビタミンE が豊富。食物繊維も多く、女性には理想的な果物と言えます。私は甘く...

サリーちゃんとスミレちゃん | 2010.07.20 Tue 09:53

@二泊め

実家より～今日の昼ご飯に食べたサラダ＊レタスとキュウリとトマトお皿は父の陶芸作品、ドレッシングは母特製の玉ねぎドレッシング～(^◇^)うまうま…でも実家に来ると色々あるから食べちゃうんだよな～さっきもケーキにココアまで飲んじゃったwまーたまにならいいか…っていつも同じことゆってない？わたし？＊　＊　＊明日はアロハ・アートセラピーですよ～結局大きい絵を描くことにしたお！くくく…お楽しみにね！声は…超ハスキーセクシーヴォイスになってますのでこちらもお楽しみにwJUGEMテーマ：ローフード

アムリタダイアリー｜アートセラピストＨＡＮＡの日記 | 2010.07.06 Tue 14:28