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ローフード

このテーマに投稿された記事：517件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c210/8619/

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: 【ローフード：Raw Food】＝　酵素栄養学に基づく生食。
食べ物に含まれる酵素を壊さないようにする調理法です。
一般的には、46度以下での調理で、ほとんど生で食べます。
味噌など、酵素が生きていて加熱してあるものも含めたりするので、リビングフード（Living Food）ともいいます。
北米生まれの新しい自然療法です♪
健康維持はもちろんですが・・・オイシイ♪とにかく美味♪を理由にハマるヒトも多くて、それでいて、健康や美容の変化も、始めてから比較的早い段階で実感できるのが魅力でしょうか。
: 作者のブログへ：「happy-minna」さんのブログ
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朝生ジュース・桃

今朝はピチピチの桃で生ジュース。少し前に、マンションの下の階でぼや騒ぎがあり幸い大事には至りませんでしたがみんな慌てて廊下に出て来たことがありました。気をつけましょうね～　なんてしばし談笑。そんな中、お隣の一人暮らしのおじいさんが食べきれないから手伝ってよ、とお裾分けしてくれた桃です。福島に嫁いだお孫さんから送られて来たのだとちょっと誇らしげに話してくださいました。まだ固いかも、とのことだったのでしばらく冷蔵庫で熟成させました。いい色です。ほんと、赤ちゃんのおしり、みたいです。JUGEMテーマ：ロ...

サリーちゃんとスミレちゃん | 2010.08.29 Sun 11:47

めくるめく　リビングフード　IN 北軽井沢　２

JUGEMテーマ：ローフードJUGEMテーマ：菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどJUGEMテーマ：群馬たくさん食べる人向きメニュー手前はニンジンドレッシングとシイタケドレッシングローハンバーグ生春巻き酵素玄米つき・・世にもおいしいロークレープ突然夜にうかがったのですが・・・（電話はしましたが・・・）気持ちよく迎えてくださって、お昼のランチメニューを作っていただけましたアロマハートの店主様はとてもフレンドリーな優しい方で、レストランでお食事というより、お宅にお邪魔しているという感じで、ロー...

PENC CAFE ～ローフード＆ビーガンの日々～ | 2010.08.24 Tue 00:17

朝生ジュース・デラウェア

今朝は旬のブドウ・デラウェアで生ジュース。皮もからだにいいと聞きましたので飲むヨーグルトと合わせて丸ごとミキサーにかけたところご覧のような不思議な色合いの飲みものに。できたてをすぐいただかないと、酸化が進みどんどんすごい色になっていきます。大量に作ってちょこちょこ飲みたい方はレモン汁を少し加えるといいかもです。ブドウには疲労回復のビタミンと呼ばれるビタミンB１が桃の５倍、リンゴの３倍も含まれているそうです。高校野球も終わって（地元東海大相模、よく頑張った！）夏バテ症状が慢性化してくるこの時期積...

サリーちゃんとスミレちゃん | 2010.08.22 Sun 12:44

山梨のもも

JUGEMテーマ：ローフードJUGEMテーマ：果物軽井沢から河口湖経由で帰ってみましたら・・・・・ももを販売しているお店が並んでいました！！！お店の親切なおばさんが生産者用の少し盛りを過ぎたとても大きくて、ジューシーなゴージャス桃を廉価で販売してくれました

PENC CAFE ～ローフード＆ビーガンの日々～ | 2010.08.12 Thu 21:28

ローフード 17日目

今日は仲間と川原でバーベキュー実行の日。台風の影響で小雨！とかゆうべまで言われてた天気が、起きてみると曇り＆晴れ。おかげで風が涼しくて、日差しもやわらかい！バーベキューの打ち合わせ（笑）で、ゆうべ2時くらいまでskypeしてた関係で、朝9時に起きるのがすっきりしない、、起きて、ようやくバナナ2本食べて、でも予定通りに出発。駅で缶コーヒーを1本飲み干す。七輪バーベキュー、仲間が火を興している間、もろキュー＋ミソを食べて胃がいい調子に。みんな肉好きだったので、買い出しした牛や豚の3パックがいる間に全部消化...

ローフード日記 | 2010.08.12 Thu 03:13

ローフード 16日目

午前中に出発して、湘南サイクリングロードからcafe打ち合わせに行こうと思っていたけど、微妙に雨空なので断念。今日ものんびり過ごすことにした。起きてまずグリーンスムージーを作る。バナナ、小松菜4束、ほうれん草2束、レモンの絞り汁といったところ。濃厚でお腹にたまる。缶コーヒーを飲みつつ、買い出しの準備。近所の初めて行くスーパーにトライするが、駐車場の狭さとシステムにたじろぐ。常連らしき買い物客の方々にいろいろ教えてもらう。まるで海外に来た外国人みたいな気分。品揃えも思った程なかったし、すっきりお店の...

ローフード日記 | 2010.08.12 Thu 03:02

ローフード 15日目

今日は午後病院に行く友達の送迎と、夜の打ち合わせ。ゆうべも遅くまで赤ワイン飲んでスナック菓子食べて、起きるのも遅くてグリーンスムージーさえ作る気がしない暑い朝。とりあえず有機バナナ1本食べて水をたくさん飲んで、お通じを待つ。昨日、久しぶりに食べた白米の重さを知る。うちは実家からもらってきた玄米20Kgをここ数ヶ月食べていたので、白米は外食でしか採ってなかった。私はローを意識してから玄米すらほとんど食べたいと思わなくなっていたので、余計にうちで炊く白米＋玄米のミックスがおいしい反面、身体に重い...

ローフード日記 | 2010.08.12 Thu 02:50

朝生ジュース・ブドウ

実家の近くにある農園で穫れたブドウを送ってもらいました。旬のフルーツは格別の味。一粒つまめば、疲れもどこか飛んで行ってくれそう。夏休みですから、少し贅沢に丸ごと一房を使って生ジュースにしてみました。皮を剥いて種を取ってとなかなか大変。でもブドウのいい香りで気分上昇。ポリフェノール効果でしょうか。マイブームの炭酸水か迷いましたが今朝はのむヨーグルトと合わせてヘルシーに。JUGEMテーマ：ローフード

サリーちゃんとスミレちゃん | 2010.08.11 Wed 11:39

ローフード 14日目

ゆうべは0時前には就寝、早寝早起きできるのがローの不思議なところ。日曜なのでダンナさんも家にいて、暑くてグリーンスムージーすら作る気がしなかったりしてブランチタイム、ようやくバナナ1本食べてサラダ作りにとりかかりました～。その間、缶コーヒー2本、禁断症状は未だ乗り越えられない楽しみを享受しつつのドライブ。その後のおでかけ等いろいろありながら、夕飯はHotMottoで買って来たお弁当に決定！ダンナさんは買ったお惣菜以外に、うちで炊いてあったごはんをおかわりして満腹しておりました。ロー開始前から-1.5Kg

ローフード日記 | 2010.08.09 Mon 05:29

ローフード 13日目

ライブフードを意識して身体が軽くなってきたけれど、なんとなくスローダウンなヤサグレモードが続いていた今日、新たにワクワクがやってきました～！遠足みたいに楽しみ！な予定が入り、スローダウンな方向を冷静に見られるようになり。anyway,グリーンスムージーから1食目がスタート。食事は主にサラダ、買っていたハッシュドビーフ＆ポテトをアレンジしたもの。ゆうべは赤ワインモードで、明け方眠るモードでしたので、それはそれで過ごす。体重はロー開始前と比較-1.3Kgでした。

ローフード日記 | 2010.08.09 Mon 05:06

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