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ローフード

このテーマに投稿された記事：517件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c210/8619/

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: 【ローフード：Raw Food】＝　酵素栄養学に基づく生食。
食べ物に含まれる酵素を壊さないようにする調理法です。
一般的には、46度以下での調理で、ほとんど生で食べます。
味噌など、酵素が生きていて加熱してあるものも含めたりするので、リビングフード（Living Food）ともいいます。
北米生まれの新しい自然療法です♪
健康維持はもちろんですが・・・オイシイ♪とにかく美味♪を理由にハマるヒトも多くて、それでいて、健康や美容の変化も、始めてから比較的早い段階で実感できるのが魅力でしょうか。
: 作者のブログへ：「happy-minna」さんのブログ
その他のテーマ：「happy-minna」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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北軽生活　５　現地の素材を使って・・・・・

JUGEMテーマ：ローフードJUGEMテーマ：菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなど <キレイな赤紫色したビーツ入り酵素ジュース>夏の嬬恋、北軽井沢地区にはNICEな食材がたくさんあります<ビーツ、ルバーブ入りビーガンボルシチ><ルバーブジャム>ルバーブこの地区はとりわけデカイズッキーニがあるので、ロー料理にはとても好ましい土地と言えましょう！！！

PENC CAFE ～ローフード＆ビーガンの日々～ | 2010.08.08 Sun 22:28

今日も早寝早起。禁断症状（笑）に負けず、いい感じになりたいなぁ。ブランチのグリーンスムージー。今日は配分的に濃厚になって、ババロアみたい。小松菜とモロヘイヤが効いている。それだけでおなかいっぱいで、今日はサラダはいらない。仕事にでかけて、夕方近くちょっとエネルギー切れになる。あー、肉が必要！みたいな。食べたいもの、行きたい店を思い浮かべるが浮かばず、、ふらふら通りを歩いて、けっこう好きな松屋へ入る。コンビニかファミレスでサラダっぽいものと思ったけどやめた。昔から「牛焼肉定食」が好きで、月1～2...

ローフード日記 | 2010.08.07 Sat 01:14

ローフード 11日目

今日は友達と約束あり。夜中の赤ワインとネットもなしで早く寝れたので、朝も早目に起きられた。缶コーヒーだけは毎日飲んでるな。無理しないことにしてるので、飲みたいうちは飲もうと思う。グリーンスムージーで出発。昼すぎ一時帰宅してごはん。炊飯ジャーに、ダンナさんが残した玄米が少しある。卵とからめてパスタほんの少々を炒め、昨日KALDIで買ったハッシュドポテトを炒め、玄米少々に乗せて食べる。食後にスナック菓子と缶コーヒー。思いっきり加熱食、ジャンキーではあるが、ホッとする。ライブフードを始めたばかりだから、...

ローフード日記 | 2010.08.07 Sat 01:05

ローフード 10日目

最近、早寝早起ができている。夜中の赤ワインやネットをやめてみたら、やることなくて眠れるようになった。ライブフードでシンプルな食事をしていると、依存的な習慣が必要なくなるかもと、ちょっと可能性を感じた。今日もグリーンスムージーとサラダで出発、仕事に行って空き時間に夕飯どうしよう？と思いつつ、コンビニでそうめんとミネラルオォーターを買って食べ、ララバーを1本おやつがわりにした。それだけでおなかいっぱい。。どうして？帰宅してもお腹が減らず、でも体重を量ると昨日より増えている。ちょっとがっかり。昨日食...

ローフード日記 | 2010.08.07 Sat 00:53

@ローな一日

今日はローフードをいっぱい作りました！特にローラタトゥイユを開発して美味しくできた！また作ろートマトの砂糖がけアスパラクリームスープ冷製ローラタトゥイユ＊夏野菜のレモンマリネ＊さっぱり美味！国分寺のデイでは水の暑中見舞い（てかもう残暑見舞いか）を作ったー皆さんステキ＊涼しげ＊夜は旅茶箱で若者の恋愛相談とか色々しましたｗ毎日暑いけど、夏野菜食べてがんばるんだーいJUGEMテーマ：ローフード

アムリタダイアリー｜アートセラピストＨＡＮＡの日記 | 2010.08.05 Thu 23:58

バジルズッキーニパスタ　北軽生活　３

JUGEMテーマ：ローフードJUGEMテーマ：菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどいつものズッキーニパスタをバジルとほうれん草を混ぜた濃厚グリーンバジルソースで和えましたたっぷりの緑を摂れます右のお皿のものは、ひまわりの種ディップ　

PENC CAFE ～ローフード＆ビーガンの日々～ | 2010.08.05 Thu 22:19

ローフード 9日目

ゆうべ早く寝たのと、朝からネコに起こされたのもあって、かなり早く起きれた。グリーンスムージーで朝ご飯。バナナ、桃、小松菜、空芯菜。濃厚でたっぷりあって満足。午後の打ち合わせの前に、海へ行って帰って来ようと思い、午前出発。湘南サイクリングロードを往復10Km自転車で走った。のんびり走って2時間くらい。日焼けがすごい～。渋滞で思ったより帰宅が遅くなってちょっと焦る。サラダをボール一杯作ってたいらげる。渋滞からひきづったイライラ気分で、缶コーヒーを1本。打ち合わせに行き、途中でアイスキャンディーをごちそ...

ローフード日記 | 2010.08.03 Tue 21:51

ローフード 8日目

ゆうべは借りて来たDVDを観ながら赤ワイン、そして明け方のインスタントラーメンです！超ブーイングが聞こえてきそうです。そのうえ、気分もだらだらしていて、その日のうちに日記を書かなかったので、何を食べたかうるおぼえな状態です。午前からでかける用事があったので、ちょっと早目に起きてお水、バナナ1本、缶コーヒー。待ち合わせ前の30分で海岸へ寄って、海を眺めながらコンビニのホットチキン1つ。昼過ぎに一度帰宅する時、野菜と果物を買い物してガソリンスタンドも寄り、作ってあったトマトと玉ねぎ中心のサラダをボール一...

ローフード日記 | 2010.08.03 Tue 21:41

ローフード 7日目

講座からちょうど1週間たって、好みが野菜中心になってきて、だいぶ心身ともに軽くなりました！猛暑も手伝って、ひんやりしたお野菜や果物を口にするのが心地よいこともあります。相変わらず早起きはできないけど、今日は心地よい目覚めでした。今日は起きてから、まずバナナを1本食べて、空芯菜2束、小松菜4束、シソ大量、モロヘイヤ、バナナ2本、マンゴー3切れのグリーンスムージー。これで500～600mlですが、かなり濃厚です。お昼くらいに、サラダを山盛り作ってドレッシングをかけて、卵も焼いて、ゆでた韓国風冷麺の冷そばを少し...

ローフード日記 | 2010.08.01 Sun 23:51

ローフード 6日目

ゆうべは明け方まで赤ワイン1本飲んで就寝。爆睡して起きたら昼を過ぎていたので呆然。でかけるまで時間がなく、それに久々にどうしても卵が食べたくなり、卵2つにガーリックを混ぜ、オリーブオイルと香り付けのバターで焼き、醤油をかけていただく。駅に着いて、缶コーヒー1本を飲み干し、ミネラルウォーターを購入。電車の中ではiPodで誘導音源を聞きながら、以前から続けている気功系ボディワークの呼吸やイメージのプラクティスをした。呼吸が体中にひろがっていく。どこにも余計な力が入っていない。何も気になるものがない。自然...

ローフード日記 | 2010.08.01 Sun 03:32

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