ホーム >

ブログテーマ >

健康 >

メタボリックシンドローム予防

このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/

Tweet
Check

: イワシの恵み！イワシ抽出ペプチドが高血圧を予防！
: 作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

メタボおやじのダイエット生活６日目

JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防本日の体重　70.4Kg 本日の体脂肪　24.8％本日の摂取カロリーコーヒー４杯　80 坦々麺　590 バナナ　80 ごはん　262 納豆　100 生卵　90 味噌汁　36 野菜炒め　280 菜っ葉のお浸し　30 セロリスティック　20 計　1568キロカロリー消費カロリー一般生活基礎代謝　1830 ショッピング９０分　300 計2130キロカロリー本日は意識的に野菜を食べたせいか、おなかいっぱい食べたにもかかわらず低カロリーに抑えることができた。これで昨日のオーバー気味だったカロ...

何でも挑戦　人柱ダイエット実験ブログ | 2008.03.22 Sat 23:49

私の「メタボ対策」☆

　高校時代、休み時間になると、必ず友達と一緒に販売店へ行き、焼きそばパンやメロンパン等、買い込んでは食べたり、たまにはポテトチップ等の、お菓子を学校へ持ち込んで、友人と一緒におしゃべりしながら、食べたりしていました。昼休みになると・・・親が作ってくれたお弁当を、しっかり食べていました。当時は、バドミントン部に所属していましたが・・・練習が、かなりハードであり、よくお腹が空いていた程、部活が終わると、ジュースを飲んだり、帰り道にはアイスクリームを食べ、家に帰ると夕ご飯を食べていたという...

いろんな情報発見 | 2008.03.22 Sat 13:54

メタボおやじのダイエット生活５日目

JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防今朝の体重　70.0Kg 今朝の体脂肪　24.6％本日の摂取カロリー Fポテト　2/3　280 フィレオF　353 バナナ　72 レーズンパン４個　　472 スープ　70 ヨーグルト　70 コーヒー３杯　60 スクランブルエッグ　120 カレーライス大盛り　800 冷奴　40 計　2337キロカロリー消費カロリー一般的な生活　1830 買い物３０分　100 マッサージ９０分　100 計　2030キロカロリー今日は誤算の多い日で、カロリーオーバーとなってしまった。相変わらず野菜の摂取が少ないの...

メタボおやじのダイエット日記 | 2008.03.21 Fri 23:37

メタボおやじのダイエット生活４日目

JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防いやはや・・・昨日の飲み会はめっちゃカロリーとってしまいました。夜だけで2500kcalオーバーですので、もうメタボまっしぐらっすよね（汗）んなわけで、今日は低カロリー生活をしようと心掛けていたのですが果たして・・・まあ、軽い二日酔い気味なので、運動もできないわけなんですがね（笑）摂取カロリーフィレオフィッシュ　353キロカロリー野菜生活100　68キロカロリーコーヒー４杯　80キロカロリーヨーグルト　70キロカロリーバナナ　72キロカロリーみそラー...

何でも挑戦　人柱ダイエット実験ブログ | 2008.03.20 Thu 23:13

メタボおやじのダイエット生活３日目

JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防ダイエット生活三日目にして、早くも暗雲が立ち込めてきた・・・というのも、今日は飲み会なのだ（笑）おまけに、今日はスケジュール的に運動をする時間の余裕もないので、あきらめムードが・・・とりあえず、シメのラーメンは食べないように十分気を引き締めていこうと思う。昼すぎまでの摂取カロリーバナナ　72kcal LG21 84kcal コーヒー　20kcal ご飯　262kcal 生卵　90kcal 冷奴　40kcal 漬物　10kcal 計　578kcal 予想消費カロリー　1900kcal

メタボおやじのダイエット日記 | 2008.03.19 Wed 14:08

メタボおやじのダイエット生活２日目

JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防今日は摂取カロリーに余裕があったので、デザートもいただいてしまった。カロリー自体は問題ないのだが、明らかに野菜不足なので明日から意識的に野菜を食べようと思う。あとは筋トレをやっているのでタンパク質とアミノ酸の摂取も続けていく予定だ。今日の体重　70.2　体脂肪25.0％本日の摂取カロリーバナナ　72kcal 豆乳　92kcal コーヒー　20kcal ヨーグルト　70kcal フィレオフィッシュ　353kcal サラダ・ドレッシング　108kcal コーヒー　20kcal ネバネバそば　20...

メタボおやじのダイエット日記 | 2008.03.18 Tue 22:59