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メタボリックシンドローム予防
このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/
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作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)
メタボおやじのダイエット生活２８日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.7ｋｇ 本日の体脂肪 24.2％ 本日の摂取カロリー ごはん 262キロカロリー バナナ 80キロカロリー コーヒー５杯 100キロカロリー たまご 90キロカロリー 納豆 100キロカロリー つけもの 10キロカロリー みそしる 30キロカロリー 味噌汁 30キロカロリー フィレオフィッシュ 353キロカロリー フライドポテト 420 キロカロリー アスパラベーコン 105キロカロリー サバの水煮缶 275キロカロリー LG21 84キロカロリー 計 1939キロカロリー 今...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.15 Tue 00:05
メタボおやじのダイエット生活26日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 69.2Kg 本日の体脂肪 25.0％ 本日の摂取カロリー コーヒー５杯 100キロカロリー ごはん 262キロカロリー なっとう 100キロカロリー 味噌汁 30キロカロリー たまご 90キロカロリー カレーライス 720キロカロリー カレーライス 720キロカロリー 小松菜のお浸し 30キロカロリー 冷奴 84キロカロリー LG21 72キロカロリー バナナ 80キロカロリー 計 2288キロカロリー 今日は二日目のカレーライスを二食にわたって食べてしまったので、カロリーが...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.12 Sat 23:24
中性脂肪のチェックテスト（その１）
中性脂肪が悪いといっても、全くないのは困ります。 なんだかんだといっても体に必要な資質ですね。 結局、中性脂肪が正常値、基準値であれば問題ないわけであって、問題なのは増えすぎ、多すぎがマズいわけですね。 しかし現代人は、どうしても中性脂肪過多になりやすいので、またなってしまっている人がいるので問題視されているわけですね。 また、外見から見ればスリムであっても中性脂肪が多いというケースもよく聞くようになっています。 いわゆるメタボリックシンドロームという症状ですね。 では、中性脂肪がたま...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.12 Sat 22:29
中性脂肪のチェックテスト（その１）
中性脂肪が悪いといっても、全くないのは困ります。 なんだかんだといっても体に必要な資質ですね。 結局、中性脂肪が正常値、基準値であれば問題ないわけであって、問題なのは増えすぎ、多すぎがマズいわけですね。 しかし現代人は、どうしても中性脂肪過多になりやすいので、またなってしまっている人がいるので問題視されているわけですね。 また、外見から見ればスリムであっても中性脂肪が多いというケースもよく聞くようになっています。 いわゆるメタボリックシンドロームという症状ですね。 では、中性脂肪がたま...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.12 Sat 22:27
中性脂肪は痛風を招きますよ！注意してください！
中性脂肪の増え過ぎはとかく体に良くありませんね。 しかしひとつ問題なのは、中性脂肪が増えても、痛みなどの自覚症状がほとんど無い点です。 けれども、中性脂肪が増加することによって、病気を発症することを防ぐためには、中性脂肪を減少させることは早めにやった方がいいですね。 というのも、中性脂肪と関わる病気は、 １．高脂血症 ２．心筋梗塞 ３．脳梗塞 ４．脂肪肝 ５．痛風 ６．狭心症 ７．動脈硬化 ８．糖尿病 などがあるからです。 中性脂肪と関わる病気の中で、今回は、痛風についてお話しをいたし...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.11 Fri 12:11
メタボおやじのダイエット生活２４日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.1Kg 本日の体脂肪 24.1％ 本日の摂取カロリー コーヒー５杯 100キロカロリー バナナ 80キロカロリー フィレオフィッシュ 353キロカロリー フライドポテトM 420キロカロリー 牛丼並盛 660キロカロリー トン汁 140キロカロリー たまご 90キロカロリー ヨーグルト 80キロカロリー 計 1925キロカロリー 今日は朝から目を疑った・・・ここのところとんと見ていない68キロ台についに乗せてきたからだ。いやはや、僕もなかなか頑張ったものだと感心しちゃ...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.10 Thu 23:26
マイクロダイエット
マイクロダイエットシリーズ スープタイプ スープミックスパックNEW! 公式マイクロダイエット 14食 【送料負担無】スープミックスパックNEW!公式マイクロダイエット 14食 （5倍） 07328野球10 価格 17,640円 (税込) ダイエット中はカラダが冷えたり栄養不足になりがち。 そんな不安を解消してくれるのが マイクロダイエットスープです。 じっくり煮込んだような味わい深いコクが自慢。 グルメなあなたにもきっと満足いただけるおいしさです。 あつあつスープのいいところは、 身体を温めてダイエット効率をアップ...
Various reports etc. | 2008.04.08 Tue 08:42
体重の減量がほぼ目標値に到達
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今年２月ぐらいからはじめた体調管理。 現在約２ヶ月経過で、体重が▲２Kg強、体脂肪が▲２％強、となりました。 体重はもともとそれほど重くないので、当初目標にほぼ近づきました。 それに比べて、体脂肪があまり減りません・・・。 これについては、少し考える必要があるみたいです。 やっていることは ■ウォーキング 通勤と帰宅をなるべく歩く（これで自分は約１時間ぐらい歩くこととなります） ■ご飯を少なめにする 特に白米を減らしています（量が茶碗のふ...
けいかく投資共和国 | 2008.04.07 Mon 23:03
メタボおやじのダイエット生活２１日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 69.1Kg 本日の体脂肪 25.2％ 本日の摂取カロリー バナナ 80キロカロリー コーヒー５杯 100キロカロリー ツナサンド 290キロカロリー やきそばパン 231キロカロリー 豚生姜焼き定食 729キロカロリー 計 1430キロカロリー 今日も黄砂と花粉がひどく、運動はとてもじゃないができなかった。そのぶん摂取カロリーは結構抑えられたと思う。 花粉だけならそうでもないのだが、私の鼻と眼は黄砂にはどうやら対応できないようだ。 黄砂の飛散する日は朝からくしゃ...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.06 Sun 22:47
メタボリックシンドロームを判定基準
中性脂肪の基準値をはるかに上回っている！ コレステロール値も正常値から恐ろしく遠い！ 肥満、ダイエット、メタボリックシンドローム、これらを連想させてしまいます。 ところでメタボリックシンドロームとは、どういう意味か知っていますか？ メタボリックシンドロームとは、 ・内臓脂肪型肥満 ・高血圧 ・高血糖 ・高脂血症 これらのうち２つ以上が合併した状態をいいます。 また、メタボ、代謝症候群などともいいますね。 メタボの３つの症状のうち、高脂血症には中性脂肪が深く関係していますね。 ですので最...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.06 Sun 20:27
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