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メタボリックシンドローム予防
このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/
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作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)
中性脂肪原因のアルコール問題
中性脂肪は多くてお少なくても困るのですね。多すぎも少なすぎもどちらにしても問題があります。しかし現代では、何度も言います通り、増え過ぎによる問題が多くなっていますね。 それでは中性脂肪を減らすためには、油物やドレッシングを控えれば良いといえうのでしようか。 この答えに関しては、完全にマルとは言えないようです。 体内で中性脂肪に変わるのは、油脂類、脂肪を多く含んだ食品になりますが、実際は糖分やアルコールが中性脂肪に変化することも分かっています。 大雑把にいえば、ノンカロリー食品以外の食品は...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.24 Thu 13:29
メタボおやじのダイエット生活３６日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.1ｋｇ 本日の体脂肪 27.6％ 本日の摂取カロリー バナナ 80キロカロリー コーヒー４杯 80キロカロリー ごはん 262キロカロリー 生卵 90キロカロリー ほうれん草のお浸し 30キロカロリー カブの浅漬け 15キロカロリー 豆乳 132キロカロリー 玉子サンド 215キロカロリー 牛フィレステーキ 300キロカロリー ほうれん草のサラダ 120キロカロリー 蒸し野菜 ジャガイモ２個 200キロカロリー 蒸し野菜 エリンギ 15キロカロリー ごはん 262キロカロ...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.22 Tue 20:41
メタボおやじのダイエット生活３５日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.1ｋｇ 本日の体脂肪 27.5％ 本日の摂取カロリー コーヒー５杯 100キロカロリー フィレオフィッシュ 353キロカロリー ポテト 420キロカロリー ごはん 262キロカロリー おろしハンバーグ 410 カブの浅漬け 15キロカロリー かつおのたたき 105キロカロリー ほうれんそうのお浸し 30キロカロリー LG21 84キロカロリー バナナ 80キロカロリー ヨーグルト 80キロカロリー 計1969キロカロリー 最近このダイエットも徐々に成果が出てきているようで、ぽ...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.21 Mon 22:43
メタボおやじのダイエット生活32日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.6ｋｇ 本日の体脂肪 26.8％ 本日の目標摂取カロリー1900キロカロリー 夕方6時までの摂取カロリー コーヒー4杯 80キロカロリー ごはん 262キロカロリー 生卵 90キロカロリー いかの塩辛 40キロカロリー マックラップ黒酢チキン 240キロカロリー 計712キロカロリー 残り1188キロカロリー 今日から夕方の時点で一回摂取カロリーの合計値を出してみることにした。 今日はまずまず夕方まで摂取カロリーをセーブで来ていたので、夕食は好きなものを食べる...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.19 Sat 13:23
メタボ検診 ＜メタボリックシンドローム＞
メタボ検診とは、メタボリック検診。（メタボリック） メタボ検診（メタボリック）では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値を検査。 メタボリックシンドロームの検査方法は、お腹の周りをメジャーなどで計測したり、血液検査を行うという至ってシンプルなもの。 特に、血液検査に関しては、従来の健康診断でも行われている事なので、メタボ検診用に特別な検査方法が用いられるという事はない。安心してメタボ検査を受けれる。 その一方で、血液検査を行う検査装置に関しては、各企業がこぞって新商品を開発しいる。それ...
メタボ検診 | 2008.04.19 Sat 12:03
メタボおやじのダイエット生活31日目
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 68.7ｋｇ 本日の体脂肪 24.1％ 本日の摂取カロリー フィレオフィッシュ 353キロカロリー マッシュポテト 130キロカロリー コーヒー5杯 100キロカロリー 冷やしたぬきうどん 450キロカロリー ごはん0.5膳 130キロカロリー ごはん262キロカロリー ほうれん草のいりたまご 190キロカロリー いかの塩辛 40キロカロリー トン汁 140キロカロリー 冷奴 80キロカロリー リポビタンD 74キロカロリー 計 1949キロカロリー 今日は昨日遅くまで仕事をしてい...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.04.17 Thu 23:13
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クマコロ＊ブログ | 2008.04.17 Thu 10:37
中性脂肪のチェックテスト（その２）
チェックテストどうだったでしょうか。 こｎ質問で○が半分以上の過多は、生活習慣の改善が必要です。 この質問の中で、外食に関しては、外食はは脂肪を多く含んでおり、カロリーも高めなので問題になりやすい食事です。 また揚げ物などの油を使用した食事を多く摂るのは、バランスの点からいっても良くないので控えるようにしましょう。 間食に関しては、砂糖は１日２０ｇで充分です。 ですから摂りすぎに注意しましょう。 アルコールは１日でいえば日本酒では２合くらいが適量です。 朝食を抜くのは、午前中の活動...
中性脂肪を減らす！ | 2008.04.15 Tue 22:43
青森。
メタボ腹を抱えて北海道から青森に行ってきたら、 北海道で食べすぎたせいか、青森ではそんなに食欲がありませんでした。 なかなか大変な旅だったのですが、青森って何が有名でしたっけ？ ねぶた祭りは知ってますが、食べ物っていうとなぁ。。。 あ、リンゴ。 ま、そんな感じかな。 青森県の探偵さんを紹介してもらたのですが、（北海道の探偵さんから）、こちらは北海道の探偵さんとは一転して、なかなかに実直を顔に書いたような方でした。。。 JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防
３rdひそひそ | 2008.04.15 Tue 17:45
北海道
北海道に行ったら、さっそく５キロも太ってしまった。 そうでなくともメタボなのに、ウニだのカニだの食べていたら 脂肪も蓄える、蓄える。 たまったものじゃありません。 北海道って食べ物がおいしいからたまりませんね。 北海道の食堂で探偵さんに知り合いました。 北海道の探偵屋さん ここに載ってます。 なかなか男前で、帰って目立つんじゃないかっておもってしまいましたが、 結構旦那の不倫に悩む奥さんって多いそうです。 まあ、なかなかお客さんには手も出せないでしょうが、 中にはそういうこと...
３rdひそひそ | 2008.04.15 Tue 17:42
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