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太極拳で　元気な自分作り

このテーマに投稿された記事：63件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/16266/

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: 自分が元気だと　家族も元気。　
周りにいる人も　元気になります。　
体を動かして　汗をかくと　血流が良くなり　体に良い事がいっぱい。　
運動が苦手な　あなたにも　太極拳は　大丈夫。
ゆっくり動く事は　簡単ではありませんが　そこが太極拳の良いところ。　
身体能力が”アップ”します。
: 作者のブログへ：「ya3shi4」さんのブログ
その他のテーマ：「ya3shi4」さんが作成したテーマ一覧(3件)

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2/26（土）　大麻太極拳1部

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作り久しぶりの　UPです。練習は　欠かさず　毎週していました。その積み重ねの結果が　はっきりと身体に現れています。ご本人も　とても感動しています太極拳の練習をステップに　沢山の事に挑戦しています。しっかり練習をして　しっかり脚力を付けて今年は　遠くまで旅行の計画が　あるそうです。自分の足で　しっかり歩けるって　当たり前のようで　そうでもなかったり・・・・・・つまずいて　実感して　歩く事が　いかに大切な事かを　　初めて知るのかも　知れませんね

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.28 Mon 21:59

2/18（金）　本部（金）午後太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作りカメラのモード設定ミスで　写真がボケています。ごめんなさい(ｕ_ｕ*)ポッ右の方は　手揮琵琶（ショウホイピーパー）の練習です。やっと　手と足を　動く事が出来るようになって来ました3名は　倒巻肱（ダオジェンゴン）の練習です。上半身と首＆視線が　決まると　もっと　滑らかに動けますよ。ガンバレ～

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.22 Tue 23:26

2/17（木）　ポスフール太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作りカメラのモード設定ミスで　写真がボケています。ごめんなさい(ｕ_ｕ*)ポッ鏡の前では8式太極拳の練習中です。2人　力を合わせて　頑張っていますさてさて　こちらは下勢（シャーシー）から立ち上がる　タイミング作りです。それぞれに　工夫していますタイミングをつかむと　大丈夫皆が通る道です。　奥の方は　上歩（シャンブー）の練習です。腰の回転を　しっかり出来るようになるといいですね手前の方は跟歩（ゲンブー）の練習です。少しずつ　初級太極拳の練習に　入りましょう。　いっぱ...

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.22 Tue 23:19

2/16(水）　本部（水）午前太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作りカメラのモード設定ミスで　写真がボケています。ごめんなさい(ｕ_ｕ*)ポッ久ぶりに　全員出席です形が　決まりそうで　決まらない　倒巻肱（ダオジェンゴン）むずかしですね体験の方と一緒に　上歩（シャンブー）の練習ですもう少し　気持ちに余裕を持って頑張りすぎ（笑）　ですとにかく　元気で　メチャクチャ明るいそして　思いっきり　太極拳を楽しんでいる　本部（水）午前太極拳です

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.22 Tue 23:02

2/14(月）　本部（月）太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作り今日は　男性2名　女性4名組み合わせが　ちょうど良かったので久ぶりに　2人1組で柔軟です。身体が柔らかくなりましたね～なかなか決まらない膝拗歩（ロウシアオブー）頑張りましょう!!

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.22 Tue 22:26

2/2（水）　本部（水）午前太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作り昨日の大雪で　疲れた筋肉を　しっかりと柔軟で伸ばしてから練習開始　側行歩（ツァーシンブー）は　少々辛い所もあるので軽く膝を緩めなながら　腰の回転の練習です。ウエスト　細くなりますように～ステキな会話「除雪しても　昨年と違って　踏ん張れる。だから　屋根の雪下ろしも　出来たんです。」「この大雪でも　歩く事が　おっくうでないんだよね～」こんな会話で　盛り上がりました　

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.03 Thu 02:29

2/1（火）　新道太極拳

JUGEMテーマ：太極拳で　元気な自分作り2月になりました。新会員募集中今日は　メチャクチャ　大雪どこが雪山で　どこが道路？無事　練習会場に到着しました。　　　私そろそろ　”雪祭り”ですね2回目の体験の方が　いらして下さいました3月入会です。今日の練習目標身体の力を抜いて　リラックス重心移動をしっかりとです(＾▽＾)/　　　歩法が　少しずつ浸透して来ましたね。そして　ふらつきもなくなって来ました。とっても　良い感じですスケートを滑るように入門太極拳の上歩（シャンブー）の練習です。スムーズに　出来まし...

＠ＣＬＵＢ | 2011.02.03 Thu 02:16