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ファスティング

このテーマに投稿された記事：211件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/16940/

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: ファスティング=断食。

でも本気の断食ではなく「プチ断食」
あれやこれやと調べつつ、その効果と実践を試みる。
: 作者のブログへ：「body-design」さんのブログ
その他のテーマ：「body-design」さんが作成したテーマ一覧(4件)

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一日一食

JUGEMテーマ：ファスティング今日は一日一食きつかった。食べたくて仕方がなかった。夕食は沢山食べてしまった。どうも慣れるのに2週間位かかるみたいだ。2週間位は我慢してみようか。一日一食でドカ食いしたら　太った人もいるとか　それはそれで羨ましい。今日は結構食べたので　体重が少し戻った。

ゴールドコースト de 食事療法・・・生きる | 2015.01.07 Wed 21:48

JUGEMテーマ：ファスティング学生時代のサークルの活動で　私の友人の尊敬する人が　一日一食にして健康になったと言う投稿がありました。　その人は以前は肥満による　（←ある意味ウラヤマシイ　憧れるなあ）免疫力低下で　体調不調　痛風に悩まされたそうですが　一日一食にしてから　健康を取り戻されたそうです。それを聞いて私は　そそそんなアフォな？？『一日一食死にマスよ。』と思ったのだが　事ガンに関しては負ける訳にはいかないと思い。先日一日一食やって見ました。（朝のジュースは飲みます）『食べた...

ゴールドコースト de 食事療法・・・生きる | 2015.01.06 Tue 10:48

癌と戦う偉人列伝　その６　甲田光雄

JUGEMテーマ：ファスティング故甲田光雄先生は、生前このような言葉を残されています。　　「癌は一筋縄ではいかない。玄米ご飯と菜食で癌を克服するのは無理で、生菜食と断食を組み合せるしかない。」この言葉を聞いた私は　チョッとした衝撃を覚えました。なぜなら私は玄米菜食で『癌は治る』と思い込んでいたからです。ガンってそんなに甘い病気ではないんですね。（涙）甲田先生は　大学では　生菜食を行う為に学食にすり鉢を持ち込み　変人扱いされていたとか阪大医学部を卒業後　「甲田医院」を開業された...

ゴールドコースト de 食事療法・・・生きる | 2014.12.23 Tue 08:13

ファスティングダイエットはリバウンドしやすい？

JUGEMテーマ：ファスティングファスティングダイエットは3日間という日数の制限があるため、誰でも始めやすいダイエットと言えます。よくファスティング後にリバウンドをしてしまったという話を聞きますが、これはファスティングがリバウンドしやすいわけではないのです。どんなダイエットを行っていても、ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）後の食事の摂り方を間違えてしまうと必ずリバウンドしてしまいます。ありがちな失敗は、ファスティ...

ファスティングダイエット効果ってどう？ | 2014.12.13 Sat 11:06

ファスティングダイエットで便秘改善？

ファスティングダイエットすれば便秘が改善するのでしょうか？ファスティングダイエットは体重を落とすことは勿論の事、体内に溜まっている老廃物を外に押し出すことも目的だと言えるでしょう。ファスティングで使用する酵素は人間の体には必要不可欠な物ですが、食べ物を食べると酵素は胃腸や脳に優先的に回されてしまうため、体の代謝に回ってこなくなります。代謝が上手くいかないと体内にはどんどん老廃物がたまって、肌荒れや便秘などの原因になってしまうのです。ファスティングを行うとを行うことで、胃腸など...

ファスティングダイエット効果ってどう？ | 2014.12.13 Sat 11:02

絶対に痩せる？

ファスティングダイエットは3日間の短期集中型の痩身方法で、食事の代わりに三食ファスティングジュースを摂取します。このファスティングジュースには、体の維持に必要な栄養素やビタミン、ミネラル類を含有した酵素飲料を使うのが一般的なやり方です。完全に断食してダイエットを行う訳ではありませんが、固形物を摂らないため、内臓を休ませることもできますし、必要な栄養素を摂取しながら行う健康的なダイエットと言えます。一日に摂取するカロリーは900キロ前後ですから、それなりにカロリー摂取を行うこともあ...

ファスティングダイエット効果ってどう？ | 2014.12.12 Fri 15:22

断食の後

JUGEMテーマ：ファスティング断食の後、　調子が良い　海へ行って浸かって来た。昨晩　風呂に入って　そんなに汗もかいていないはずだが　とにかく気持ちがいい。食欲も相当ある。ヤッパ人間は要らん物を持ってはいけんのう。今ある幸せに感謝しないと。アア、松坂可哀そう。何とかできんもんか？巨乳鬼嫁だぜ。

ゴールドコースト de 食事療法・・・生きる | 2014.12.10 Wed 11:14

断食明けの朝

JUGEMテーマ：ファスティング昨日は断食を行った。一日断食と言う事は大体　2日間マトモなご飯が食べれない事となる。先ず一日目　素直に断食　水と野菜ジュース（定量）だけ。次の日の朝　玄米スープ　と　青汁野菜ジュース（朝のお決まりね）昼は　軽く　玄米スープと自家製パン夕食は　野菜のカスと玄米を軽く。一日断食は断食をして2日目から　マトモな食事にありつける。今回は最低体重　54キロ（BMI17.2）から60キロ（BMI 19.1）まで回復したので　断食と言う「カードが引けた。」体重は58キロ(BMI　1...

ゴールドコースト de 食事療法・・・生きる | 2014.12.09 Tue 10:49

50代プチ断食

JUGEMテーマ：ファスティング 50代でプチ断食をやって、すらっとした知人との会話。私：「しんどくなかったー？？」 50：「ぜんぜん。むしろ楽しかった♪」私：「でも、食べる幸せがない生活って耐えられるの？食べるの好きでしょ。」 50：「意外といけるよ～。むしろ寝起きとかスッキリしてて気持ちいい。　　　やっぱりお腹すいたな～と言う感じはあるけどね。」朝の寝起きスッキリ感は私も以前やったときに感じてました。いかに消化にエネルギーを使っているのかってことだと思います。自分で消化酵...

マツコの日記 | 2014.10.23 Thu 01:23

泊りがけでダイエットする施設

ダイエットを始めてもなかなか成果が出ないと何か特別なことをしたほうがいいかなと思っちゃいますね。こういう気持ちって誰でも経験あると思います。断食なんてどうでしょう？泊りがけでマジな断食ができるところも国内随所にあるようです。頻繁に泊りがけで断食するというのはあまり現実的ではありませんが女性たちの間では人気がありますから興味深いです。自宅で断食をしてみても、意志の弱さで挫折してしまうことが多いと思うんです。せっかく断食で減量に成功したとしても断食後の回復食を...

犬も歩けばダイエットになる | 2014.01.29 Wed 21:48

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