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ファスティング

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: ファスティング=断食。

でも本気の断食ではなく「プチ断食」
あれやこれやと調べつつ、その効果と実践を試みる。
: 作者のブログへ：「body-design」さんのブログ
その他のテーマ：「body-design」さんが作成したテーマ一覧(4件)

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YOGAの無い日は・・・

JUGEMテーマ：ファスティングこの週末はYOGAのレッスンにはいってません。時間の都合が合わずにいて。。。こんな時、プチ断食でもしてもいいかな？？と思ってみたり。けれども、最近は子供たちも知恵がついてきてお母さんが一緒に食べていないとものすごく気になるみたいです。でも、明らかに食べ過ぎなのは自覚しているので久しぶりにファスティングをしてみようかな～ ...

ワタシノ YOGALIFE | 2016.09.26 Mon 02:51

去年に続き、今年も開催。東鳴子旅館大沼で仙台仙台プチ断食リトリート絶大なる信頼をおく山口香織リーダーと頼れるスタッフかおりんといずみちゃん！去年との大きな違いは、さゆりの実姉高橋真由美が参加したこと。華僑に伝わる門外不出の秘術門学入門講座をフィーチャリングしたことでケンジオカベ、サユリ、マユミ、シンジワールドが炸裂しました。合宿から戻ったら、断食と門学の相互作用が働きパカチョの大連続ピラティスレッスンでは福士先生に「いったいどうしたの？」と体の変化...

菜食美人塾 | 2016.09.15 Thu 12:25

断食マイスター1期生誕生！

JUGEMテーマ：ファスティング断食マイスター1期生誕生！テストの採点も終わり7割以上全員クリアして見事断食マイスターに認定されました。写真は火曜日夜コースのみなさん。（この日さっちゃんのグリーンピール2日目で顔が腫れています）日曜日のみなさんとは集合写真撮れなくて。。。チャンスを伺っています。認定証はこちら。こういう場合別途費用をいただいて、もっと立派に作成する場合が多いですが今回は費用内でコンパクトにA5サイズで。 2期でそっちに変更する場...

菜食美人塾 | 2016.07.05 Tue 15:26

2週間断食実況　3日目終了-2.4kg

3日目終了体重　スタート80.9＞前日80.5＞当日78.5　前日比-1kg トータル-2.4kg 体脂肪　36.3＞37　+0.0％体調良好、空腹感少量、便通○ 摂取カロリー朝食：プロテイン　豆乳割り　190kcal 昼食：酵素ジュース　27Kcal 夕食：プロテイン低脂肪乳割り　190kcal キムチ　17kcal 水3リットル合計424kcal摂取便が出た所為か今日も順調に体重は減りましたね。消費カロリー基礎代謝 1533kcal デスクワーク　480分　1019K...

断食ダイエット実況 | 2016.07.01 Fri 09:47

2週間断食実況　2日目終了-1.4kg

2日目終了体重　スタート80.9＞前日80.5＞当日79.5　前日比1kg トータル-1.4kg 体脂肪　36.3＞37　+0.7％体調良好、空腹感少量、便通○ 摂取カロリー朝食：プロテイン　豆乳割り　190kcal 昼食：酵素ジュース　27Kcal 夕食：プロテイン低脂肪乳割り　190kcal 水3リットル合計407kcal摂取消費カロリー基礎代謝 1533kcal デスクワーク　480分　1019Kcal ランニング30分　216kcal ウェイトトレーニング　20分　140kcal 岩盤浴70分　147Kcal　合計4588kcal消費 ...

糖質オフ、運動、ダイエット実況 | 2016.06.30 Thu 11:25