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メンタルケア

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メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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フラバリぬく事で癒される？！（１５０）

JUGEMテーマ：メンタルケア最近　モー二ングワーク（喪失セラピー）の本を読み返して思った事があるそれは主に喪失・悲嘆セラピーだから　誰か最愛の人の死についてなんだけど・・・。例えば不倫された（私です！）フラバとか　悲しい目にあってもう死にたいくらいしんどい！！！そんな人にも置き換えることが出来るんじゃないかって思った。「悲しみぬくことそのものに癒す力がある」その悲しみを【悲しみぬく】事が出来ればココロの傷は　必ず癒えるものだ　というのだ。なんて力強いお言葉（以下の文...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.09 Sun 15:09

離婚を切り出された直後の私へ（１４９）

JUGEMテーマ：メンタルケアちょーどあれから　２ヶ月経ったよあれからも本当に沢山の事があったよでもね！　そう　わたしは何とか生きているよたった今　離婚を切り出されたあなたはショックを受けているだろうどうして・・・？なんで？？？どこがいけなかったの？そう自分を責めるかもしれない全てに絶望して　生きていることさえ　いや　息をすることさえ　しんどいかもしれないだけど・・・２ヶ月　未来の私からのお願いを聞いてくれない・・・？あのね・・・。どうか今日一日をなんとか　それ...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.09 Sun 15:04

コントロールゲーム（１４８）

JUGEMテーマ：メンタルケア難しい小理屈は　いらんわぃ！」そんな方はスル―しちゃってくださいませ前回のフラバが起きた前と今の違い（１４７）　で「自分の感情を巧妙に使った私は被害者ってゲーム」を私自身　彼に仕掛けてコントロールしようとしてた訳だと書いたじゃあ　実際に人間関係において　コントロールドラマ（ゲーム）ってどんなふうに起きているかというと下のように示されるのだ迫害者　　　　　　　　　⇔　　　　　　　　救済者　　　⇕　　　　　　　　　　　　　　　　　...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.08 Sat 15:14

みんな承認されたいのかな？（１４４）

JUGEMテーマ：メンタルケアりゅうとワークをしてて夫とか彼女とか元妻のエネルギーもシンクロしてちょっと考えていたこと。私はヒロトが戻ってきた時に　初めて　「私がいい」って選んでくれたって期待したんだと思う。それは彼がいるだけで・・・初めて目にした親鳥のような・・・かーちゃんみっけ！「刷り込み」状態だったんだと思う。そして以前書いたように「ワンダーチャイルド」を引き出してくれて楽しかったから。ブラックな私を出しても受けとめてくれたって思ってた。そういうところが私がヒロト...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.08 Sat 14:50

泣くのっていけないこと？（１４１）

JUGEMテーマ：メンタルケア「泣く力」についてヒロトとつき合いだした時「泣くことは　恥ずかしい　泣くことはいけないこと　男だから　こう思っていた」と言われた。それで　「泣くことはストレス解消に良いことだ」と言った。特にうつになってからは「意味もなく　涙が出てきそうになる」とか「泣きたくなる」と言っている。ただ泣いてもＯＫだよという私の前じゃないと安心して泣けないみたいだけど・・・。実はこれってとっても重要！心と身体が正常な働きに戻そうとしてるということなんだ。 ...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.01 Sat 12:37

ひとりで泣けない？（１３８）

JUGEMテーマ：メンタルケアりゅうとのワークが終わって家に帰ったら　すでに夫が帰宅して超堕ちていた（いきなり不幸になった気分）「落ちてる・・・？なんか話？」と聞くと「ううん・・・」「辛いにょ・・・？泣きたいの？？？」「ううん・・・」と泣きだした。ありゃりゃ～！もしや？ひょっとして　こやつ　は　ひとりでは怖くて泣けないのか？？？わたしを待っていたのか・・・？おねーさんは逆にひとりでゆっくり泣きたいぞぃ～！まあ　いいや　ＴＶでも見とこう（ＴＶついてたから）「な...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.01.29 Wed 14:58

イライラを抑える方法・・・？

先日、テレビで観たのだけれど、イライラした時はペン先など尖ったものを見るといいらしい(-_-)そのテレビは、パワハラ上司をつくらないための講習？のような教室があって、そこで教えていたみたいなんだけど、自分がパワハラ上司にならないためにどう部下と接するべきか、そしてメンタルコントロールなどを教えてくれるらしい。どんなに腹立つ部下でも、注意するときはその時のことだけを注意し、人間だから普段の行動とかも一気に言ってしまいそうだけど、その気持ちを抑えて、決して論点からは外れてはいけない、ということらしい。...

ＧＯＭＥＲＯＯＭ | 2014.01.10 Fri 10:00

苦しかったけど良いこともあったと分かった。ーカウンセリング後のご報告ー

神奈川県藤沢市にある「こころとからだのカウンセリング　ルーム・ソル」です。今日はカウンセリングにいらした方からの、その後の感想が届きましたのでご紹介させていただきますね。２０代後半のEさんは、ある難病の為お顔にコンプレックスがあり、そんな自分に自信をつけようと今夏思い切って、形成外科で目の手術に踏み切ったそうです。しかし術後、周囲の反応が気になり、知ってる人に会うのが怖くなり、人の目が気になりすぎて鬱のような状態にまで落ち込み、体重増加、鏡を見られない、洗顔、歯磨き、化粧ができないという日常生...

こころとからだのカウンセリング　ルーム・ソル | 2013.12.25 Wed 11:16

希望は蓮の花の如し

仏教には不浄の池に美しく咲く蓮の花を説いた教えがあると聞きます。どんなに汚いものの中にも、少し枠を広げて見れば、必ず美しいものがある。どんなに美しいものの中にも汚いものがあるのもまた同じ。絶対的希望はないけれども、絶対的絶望もない。小さな思い込みにこだわらず、起こりうる変化の質そのものが持つ「流れ」を掴んでいくことが生きたい人生を生きる重要な要素なのだろう。波はいつも動いているのだから。そんなことをふと思います。大照のメルマガ、...

ブリーフセラピー悩み相談 | 心匠上野大照 OFFICIAL BLOG | 2013.12.23 Mon 18:11

性悪説こそ真実？

人に関する存在学の中に、よく相反する学説と言われている二つの考え方があります。それは性善説と性悪説。私は間違いなく性悪説の方が重要度が高いと思っています。そもそもこの二つの正確な意味をご存知でしょうか。性善説はとくに説明の余地はないでしょう。重要なのは性悪説の理解です。（写真は性悪説を説いた筍子です。中国では切手になってるんですね。）性悪説とは、人は欲望に囚われやすい生き物であるが故に、常に自らを律し続けなければならないという教えです。というこ...

ブリーフセラピー悩み相談 | 心匠上野大照 OFFICIAL BLOG | 2013.12.18 Wed 22:21

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