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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：449件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日常に潜むトラウマ(１１８)
JUGEMテーマ：メンタルケア *小さいときの食卓・暴言などにトラウマがある人はフラバ注意かも* 例えば 小さいときの食卓が戦場だった人は 人とご飯が食べられない・・・飲み物は飲めるけど 口を開けて飲み込むという食事は とても親しい人の前でないと出来ない（摂食障害ではなくて）とか あるいは どんなに自分が嫌いなものでも おいしそうに食べて 相手のペースに合わせる事が出来て 食事を終了する事が出来る・・・とか 食べなければ食べないで長時間 過ごせる・・・とか 食事に関して 自...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.07.07 Sun 17:26
こうして共依存はつくられる？（１１１）
JUGEMテーマ：メンタルケア で・・・気づいたの。 虐待っていうのは ワンダーチャイルドが持ってるものをこなごなにつぶしてしまうのだ ワンダーチャイルドが持ってるもの ・驚き！！！（子供はいろんなものに興味が溢れている） ・楽天的！！！（どんなことがあってもすべてを信じて愛している） ・純真さ！！！（天真爛漫 今を生きている） ・依存！！！（自分で欲求を満たすことが出きないから 依存的で貪欲） ・情動！！！（笑う 泣く など） ・回復力！！！（今泣いたカラスが〜柔軟に苦悩...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.07.01 Mon 14:04
【恋愛依存】×【回避依存】の深層心理（１０８）
JUGEMテーマ：メンタルケア 恋愛依存者の怖れ・・・ 意識的な怖れは見捨てられること 無意識な怖れは親密になること 回避依存者の怖れ・・・ 意識的な怖れは 親密になること 無意識な怖れは 見捨てられること 回避依存者は恋愛依存者の保護者として 役割を果たそうとすれば大きなプレッシャーになる。 それは慣れ親しんだ相手に惹かれながら反発を覚え距離を置こうとする。 するってーと恋愛依存者の見捨てられ感が発動されて感情が爆発する。 それは回避依存者にとって耐えられないもので...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.07.01 Mon 13:48
恋愛依存のサイクル（１０６）
JUGEMテーマ：メンタルケア 恋愛依存の特徴はというと・・・ 相手に対して過度の時間と評価を与えること。 いつも相手のことを考えて一緒にいたい 話を聞きたい 愛されたい 大切にされたいと思うの。 そして相手はテキパキとして大人の人で 自分の痛みや人生を救ってくれて 面倒を見てくれて成長させてくれると期待する。 そのサイクルとは・・・ ★そういう相手をみつけ 惹かれていく。 ★関係が深くなると高揚感が増し 幸せに酔いしれる この時期がいわゆるハネムーン期 「ロマンス・アデクション」とも言...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.29 Sat 13:09
恋愛依存度ラブ・アディクションチェック（１０５）
JUGEMテーマ：メンタルケア じゃあ 恋愛依存(ラブ・アディクション）って何かって言うと ラブ・アディクションとは アルコール依存などと同じように 恋の相手が嗜癖の対象になること 自分にあてはまるか チェックしてみてね ・冷静に考えると相手との関係は自分のためになってない(周囲からもそう言われる) しかし それを改善できる見通しはなく 別れるための有効な手段を講じてももいない ・相手と別れないでいる理由は筋が通らないものだったり 有害な面を帳消しに出来るほど 強力ではなかったり...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.29 Sat 12:42
恋愛依存ってなんだろう？（１０４）
JUGEMテーマ：メンタルケア よく【依存】いうけど・・・なんだろう？ 簡単に言えば もし【それ】がなかったら？そう思うといてもたってもいられなくなって不安になっちゃう。 どうしてよいか分かんない、ドキドキ バクバク じゃあ【それ】があると思うとなんだかわかんないけど安心する。 そういう場合は【それ】に依存してると思われる。 で・・・恋愛依存についてだけど あなたは 「わたしってば恋愛に依存してるわ―」って思います？ 誰かを好きになって恋愛する。相手に頼ったり 頼られたり愛情を示して...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.29 Sat 12:36
自分のことを話すときの注意点（１０２）
JUGEMテーマ：メンタルケア 自分の事を聞いてもらう時の注意点については・・・ 自分の話を聞いてもらうこと これすなわち【相手の時間とエネルギー】を そのために費やしてもらうことを意味します これを忘れている人 けっこう多いです なので 次の事を原則として心にとめておこう！ これは相手と対等なコミュニケーションをとるために必要なことだよ。 ・話してよいか許可を求める 「話したいことがあるんだけど今時間ある？」 「相談したいことがあるんですがいつなら時間をとって頂けますか？」 まず ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.20 Thu 12:52
境界線―コミュニケーション力２（１０１）
JUGEMテーマ：メンタルケア そうは 言っても難しいなと思っている方へちょっとイメージしてみてくださいな ＴＶなどで食べ物を食べていかにおいしいかを伝える食のレポーター達 そういう人たちって まず どうしてる・・・？ その物を見て 五感を生かして 食べ物を口に含んで充分に味わうよね・・・？！ モグモグモグ うんうんうん！ よく味わってから 自分の言葉で伝え始めるわけだね。 これはアサ―ティブで言うところの「自分に対して誠実」というところだ。 日常会話ではこの部分は あまり重要視さ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.20 Thu 12:45
境界線―コミュニケーション力（１００）
JUGEMテーマ：メンタルケア 境界線を引くうえで 重要なのがコミュニケーションだと思うの。 じゃあ対等なコミュニケーションとはなんだろう・・・。 知ってる人もいると思うけど 参考にするのは 【アサ―ティブ・トレーニング】 これは対等で 素直な自己表現の練習 例えば遅刻してきた相手に 「遅いわね！！！いったいどうしたのよ」 「心配したよ。何かあったのかと思ってひやひやしたよ」 さて 上の2つの言い方を聞いて相手はどう思うかな？？？ 遅いあんたが悪い！とＹＯＵメッセージで責め...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.20 Thu 12:29
責任の境界線（９８）
JUGEMテーマ：メンタルケア そして「責任の境界線」について あなたも相手も自分自身の責任において生きるためのライン 自他の責任を区別すること 共通の話題について責任リスクを分担すること ギブ＆テイクの関係を保つこと こんなときは混乱が起きてるよ ↓ ・相手の問題を解決するためにあなたが相手以上に乗り出して必死にやっている ・相手がやった不始末の責任をあなたがとってしまう ・相手があなたの問題を解決してくれたり あなたを「幸せにしてくれること」を期待している ・相手にあなたの...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.18 Tue 14:59
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