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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：449件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
感情と意思の境界線（９７）
JUGEMテーマ：メンタルケア そして今日は 「感情と意志の境界線」について 感情と意思の境界線の前に 全体的な関係をみていくね。 ・相手に与え過ぎている ・あなただけが責任を負っている ・あなただけが危険を冒している ・いつも相手の意向が優先される ・自分の幸せは相手にかかっている ・相手があなたの言うことに耳を傾けない ・命令されたり 人格を否定・非難される ・言葉や態度で 脅される などなど 思い当たることある・・・？ では 細かくみていきます ★自分の感...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.16 Sun 11:37
境界線混乱チェックシート（９６）
JUGEMテーマ：メンタルケア 次のようなことがあるかＯ × で答えてね。 ・嫌だ（ＮＯ）ということができない ・欲しいものや必要なものを要求することができない ・なんとなく違うかな・・・？そう思っても周りの人の意見に合わせる ・自分で決断せずに（親・配偶者・恋人など）決めてもらう ・自分と反対の意見を言われると否定されたように感じ ひどく落ち込む ・相手を自分の価値観に合わせようとする ・相手のために 相手の問題解決に必死になる ・相手がだらしないと自分が恥ずかしい ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.16 Sun 11:32
AとB迷った時は身体に聴くのだワーク（９５）
JUGEMテーマ：メンタルケア これもトラウマセラピーに通っているときに教えてもらったもの 自分自身が何が好きか嫌いか 快・不快を分かることが 境界線を引くということだって話したと思う。 でも分からんって人もいると思うので 自分を知る方法を考えてみよう では本題はここから 例えばＡかＢか迷った時はどっちをどういう風に選びますか・・・？ いつもやりたいほう 欲しいほうを選ぶ・・・？迷うときもあるよね・・・？ いろいろ考えて どっちが得かなぁ・・・？とか どっちがわたしに出来そうかな―とか ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.16 Sun 11:27
カウンセリングルームの電話番（８９）
JUGEMテーマ：ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 そんな訳で・・・？どんな訳だ？？？ ここのセラピーやワークショップに通っているうちに 事務の子が辞めるので 事務の仕事 電話番や予約・メールフォームからの問い合わせなど セラピストさんをサポートするバイトをしませんか・・・？ そんな打診を受けた。 いくら電話の受け答えだからと言っても セラピーについて体験して分かっている そして 私自身が他の心理療法などの勉強もした...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.12 Wed 13:52
捨ててあったお人形（８５）
JUGEMテーマ：メンタルケア JUGEMテーマ：性的虐待・性暴力の心の癒し ココ数回の記事は同じような体験をした方には表現が強烈かもしれません。 が・・・根本療法の一つであるセラピーが現場でどんな感じに進んでいくか 参考にしてもらえたらいいなぁと思っています。 セラピーの描写についてはノンフェクションにこだわっていますので いろんな方の体験の中で多かったものを総合して書いています。 よってすべての方がこうなる訳ではありません。 根本療法に関して言えば その方の体験や現在の状態や時期に...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.09 Sun 17:22
ある日のセラピー（８２）
JUGEMテーマ：メンタルケア 性虐待サバイバーはフラバ注意、ヤバかったら すぐに避難してくださいな 潜在意識ってとっても不思議。それは ある日のセラピーでのワークの時のこと お腹に違和感を感じて ※フォーカシング※していった。 ※ジェンドリンによる「技法としてのフォーカシング」をショートフォームという。 具体的には、まず胸の奥や腹の底など身体の中心部分にぼんやりと注意を向けながら、 何かの気がかりにまつわる感じ（フェルト・センス）が感じられるのを、受容的な態度で待つ。 次に、そ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.09 Sun 16:27
人は他人の辛さを分からないーいちー（80）
JUGEMテーマ：メンタルケア このセラピーを受けているときは 結局 問題が起こるんだから 私は 根本に突っ込んで【いかないといけない】とどこかで思っていた。 ある意味私自身が つっぱっていたように思う。 どうしても辛くなって 逃げる人もいて・・・立ち向かわないといけないのに せっかくここまでやったのにもったいないなぁーとか思っていた。 薬を飲むことが絶対にいやって人もいて かといって自分は変わりたくない・・・あるいは 原因に突っ込んでいくセラピーもヤダって言う 何かに抵抗してる ...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.07 Fri 21:47
麻痺ってなに・・・？（７９）
JUGEMテーマ：メンタルケア 感情が分からないということを麻痺させていると言った。 麻痺の指針は 自分の感情が分からない リアルに感じられない 人前で怒れない 泣けない その時に何を感じたか分からない 相手が言ったことに対してもやもやしたり 頭が真っ白になるが その時に言い返さずに 時間が経ってから ああいえばよかった こんな気持ちだったかもしれないと考える ある瞬間に何を感じてるのか 何をして良いか 分からなくなることがある 他人の気持ちが良く分からない あるいは 人に...
あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.06.07 Fri 21:40
自己を見つめることに成功する【自己否定してしまうときの対処法】
今この文章をお読みいただいている貴方は、どのような状況にあり、何を思っている方なのでしょう。私には知るすべもありませんが、写真のような平和な木陰の中の道を穏やかに進んでいてくださったらと心から願います。今回は自己否定という題材について、書いてみたいと思います。心理学的には、この自己否定ということが歴史的な永年のテーマなのではないかと思います。そして自己を否定してしまうことが受容でき、自分にとって問題でなくなり、自分が自分のままで居ても良いと思えたり、自分という存在は社会にとって意味があると思...
メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー（心理療法）、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.05.23 Thu 10:41
ブリーフセラピー特別研修に参加
この土日は日本ブリーフセラピー協会の研修を受けてきました。（研修内部は撮影禁止なので、会議室の外から）講師は同協会理事長で、教育学博士の生田倫子先生。MRI流の日本の第一人者である長谷川啓三先生の直弟子様でもありますし、実際に本場のMRI(*1)、BFTC(*2)、SFBTA(*3)とも直接コンタクトをとっておられる方です。*1）MRI = Mental Reseach Institute （精神研究所） 本部：カリフォルニア州パロ アルト*2）BFTC = Brief Family Therapy Center （短期家族療法センター） ...
メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー（心理療法）、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.05.13 Mon 14:39
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