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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記07/28 健歩会会員数378名に更新
（１）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140728首都圏健歩会(一般室)会員数378名に更新2014-07-26 17:21＝377名の新記録を達成したが、2014-07-28 01:12＝378名と更新された。 2014-07-28 01:12＝378名 2014-07-26 17:21＝377名 2014-07-04 15:08＝376名 2014-07-03 17:56＝375名 2014-07-03 10:10＝374名 2014-07-02 03:31＝373名 2014-06-22 05:52＝372名 ◆首都圏健歩会のランク◆ 清々堂 [続きを読む] 健康日記07/28 健歩会会員数378名に更新 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.29 Tue 23:09
健康日記07/27 ★募集中★9/7初秋風物街歩のオフ会
（１）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140727首都圏健歩会(一般室)会員数３７７名の新記録更新2014-07-04 15:08＝376名の新記録を達成したが、その後ジリ貧状態で373迄転落した。 その後、上下振幅変動を繰り返し、2014-07-26 17:21＝377名となった。 2014-07-26 17:21＝377名 2014-07-04 15:08＝376名 2014-07-03 17:56＝375名 2014-07-03 10:10＝374名 2014-07-02 03:31＝373名 2014-06-2 [続きを読む] 健康日記07/27 ★募集中★9/7初秋風物街歩のオフ会 JUGEMテーマ：健康づくり...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.29 Tue 21:54
健康日記07/26 暑気払いコラボBBQin登戸河川敷
（１）今日の主な出来事今日のオフ会は、暑気払いコラボBBQin登戸河川敷と二ヶ領用水散策でした。▼開催日時▼開催日時＝2014年7月26日(土)11:30〜17:26▼主催▼主幹事はMIXIのアウトドアコミュと合同オフ会▼総参加者▼総参加者＝18名+子供5名我等の参加者は、タカヤンの他４名(男２＋女２)埼玉1，東京4ＢＢＱの精算後二ヶ領用水の散策を引き続き開催した。▼コース▼ＪＲ登戸駅集合==>100均ローソンで買い出し==>集合地到 [続きを読む] 健康日記07/26 暑気払いコラボBBQin登戸河川敷 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.28 Mon 16:16
健康日記07/25 新規イベントを公開
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.97km 歩きました歩数＝11942最高血圧:115mHg、最低血圧:67mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事１５時から外科立寄りのジョギングコースを走った。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140725新規追加募集開始＝荒崎・ソレイユ散策と三戸浜で海鮮BBQオフ会募集案内 [続きを読む] 健康日記07/25 新規イベントを公開 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.28 Mon 14:36
健康日記07/24 母の介助当番日
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.48km 歩きました歩数＝10968最高血圧:125mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事兄弟妹持ち回りの母(93歳)介助当番日。何時もの通り、花小金井駅で下車し、西友ストアーで食材を購入し、小金井公園内をジョギングし実家に届いた。[写真]昼食は母の大好物のお蕎麦。夜は、ご飯・味噌汁・卵焼・ [続きを読む] 健康日記07/24 母の介助当番日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.25 Fri 22:43
健康日記07/23 孫と午後3時半迄過す
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.76km 歩きました歩数＝9531最高血圧:125mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事朝から母親と孫が訪れた、妻が対応していた。母親が小学校のPTA役員会なので、孫を預かって欲しいとのことで、孫と午後3時半迄過ごした。ジョギングは、16時から外科の通院を兼ねて走った。外科の主治医は7月15日 [続きを読む] 健康日記07/23 孫と午後3時半迄過す JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.24 Thu 05:02
健康日記07/22 皮膚科の通院に３時間費やす
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.70km 歩きました歩数＝9408最高血圧:123mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事１１時から皮膚科に出かけた。皮膚科は連休明けと翌日水曜日が休診日とあって、数多くの患者が待合室にビッシリ状態だった。診察を終えたのは１４時で会計を済ませ爪水虫の治療薬を頂き約３時間も費やした。次回の [続きを読む] 健康日記07/22 皮膚科の通院に３時間費やす JUGEMテーマ：健康づくり...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.24 Thu 04:21
健康日記07/21 オフ会中止「黒山三滝巡り（埼玉・越生）」
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.56km 歩きました歩数＝9127最高血圧:134mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会が主催したイベント(オフ会)「黒山三滝巡り（埼玉・越生）」は,前日参加者から「足の捻挫」で不参加の連絡から、催行最低条件の3名を割れたから、催行中止となりました。折角7お天気が良かったのに残 [続きを読む] 健康日記07/21 オフ会中止「黒山三滝巡り（埼玉・越生）」 JUGEMテーマ：健康...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.23 Wed 22:40
健康日記07/20 ＝＝血圧管理＝＝
（１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.24km 歩きました歩数＝22497最高血圧:125mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事朝8時半に自宅を出発し、ジョギングで航空公園の健康ジョギングの練習会に参加した。準備運動では、腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回と久々の増量。健康ジョギング会の参加者も増え、走る [続きを読む] 健康日記07/20 ＝＝血圧管理＝＝ JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.22 Tue 00:04
健康日記07/19 ＝＝歩きの効果＝＝
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.16km 歩きました歩数＝8324最高血圧:125mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事夕刻小雨の中のジョギングとなった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140719首都圏健歩会のオフ会実施分総括一覧表実績は全て清々堂々と公開しています。 「オフ会２ [続きを読む] 健康日記07/19 ＝＝歩きの効果＝＝ JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.20 Sun 18:10
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