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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記06/12 母の介助当番日
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.83km 歩きました歩数＝11684最高血圧:126mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事木曜日は兄弟妹持ち回りの当番日である。何時もの通り花小金井駅で下車し、母の実家迄ジョギングで到着。昼食はお素麺を作ったら母は完食しました。［写真］夜はご飯、豚肉の野菜炒め、味噌汁、ほうれん草おした [続きを読む] 健康日記06/12 母の介助当番日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.16 Mon 18:40
健康日記06/11 喫煙と認知症の相関関係
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0 km 走りましたウォーク＝3.7km 歩きました歩数＝7408最高血圧:134mHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:63bpm（２）今日の主な出来事外科通院後、駅前のキャンドゥー店まで買い物に行く途中、自転車のチェーンが外れ、雨の中を自転車店迄押しながら歩いた。修理代金が2000円には驚いた。（３）ツブヤキ日記下記の投稿がありました。http://twilog.org [続きを読む] 健康日記06/11 喫煙と認知症の相関関係
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.14 Sat 09:07
健康日記06/10 首都圏健歩会のオフ会結果報告
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0 km 走りましたウォーク＝13. 41km 歩きました歩数＝26831最高血圧:110mHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事結果報告＝立会川歴史散歩と木陰潮風の京浜運河緑道散策主催＝首都圏健歩会(引率＝タカヤン)総参加者数＝３名(男2+女1)開催日時＝2014年6月10日(火)10:10▼コース▼立会川駅集合-->坂本龍馬像-->龍馬の街商 [続きを読む] 健康日記06/10 首都圏健歩会のオフ会結果報告
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.14 Sat 07:38
健康日記06/05 世界遺産富岡製糸工場＆碓氷峠散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝6.51 km 歩きました歩数＝13027最高血圧:133mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:63bpm（２）今日の主な出来事結果報告＝世界遺産富岡製糸工場＆碓氷峠散策主幹事先コミュと便乗イベント参加方式開催日時＝2014年6月5日(木)8:30〜2014年6月1日(日)17:30（現地解散）総参加者数＝９名(男４+女５)首都圏健歩会は、「オフ会２ [続きを読む] 健康日記06/05 世界遺産富岡製糸工場＆碓氷...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.11 Wed 17:50
健康日記06/09 シニアのアンチエイジング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1. 16km 歩きました歩数＝8328最高血圧:133mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事お天気はやっと「曇り」、午前中外科通院の後、久し振りのジョギングとなった。明日のイベント開催(引率＝たかやん)「立会川歴史散歩と木陰潮風の京浜運河緑道散策」は、お天気予報と催行最低定員条件を満たしい [続きを読む] 健康日記06/09 シニアのアンチエイジング
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.11 Wed 17:39
健康日記06/08 今日のオフ会は雨で中止
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝1. 38km 歩きました歩数＝2761最高血圧:125mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事今日予定していたオフ会「開成町アジサイの里を散策しょう」は、雨のため中止となった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140608Yahooメール新版はキビキビ動作だね!! [続きを読む] 健康日記06/08 今日のオフ会は雨で中止
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.11 Wed 17:25
健康日記06/07 シニア介護講座の案内
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝1. 42km 歩きました歩数＝2841最高血圧:131mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事朝食抜きとなった。今日も雨の中、外科通院を往復した。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140607Yahooメール2014年6月中旬から新版だぁ!!JUGEMテーマ：首都圏健歩会 [続きを読む] 健康日記06/07 シニア介護講座の案内
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.11 Wed 17:22
健康日記06/06 beachで更なる縮小体制
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝1. 3km 歩きました歩数＝2601最高血圧:132mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:63bpm（２）今日の主な出来事朝食抜きとなった。雨の中、外科迄徒歩で往復した（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140606beachで更なる縮小体制JUGEMテーマ：首都圏健歩会 ビルド&スクラップの原理に [続きを読む] 健康日記06/06 beachで更なる縮小体制
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.11 Wed 17:21
健康日記06/04 高血圧の予防（塩分制限）
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.35 km 歩きました歩数＝10705最高血圧:127mHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事午前中外科通院した後、ジョギングを行なった。帰宅後、妻からDVDの修理見積額が5万円との報告を受けた。新品購入がＢＥＳＴであることを妻も納得した。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twi [続きを読む]健康日記06/04 高血圧の予防（塩分制限）
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.07 Sat 17:30
健康日記06/03 高血圧予防5か条
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.50 km 歩きました歩数＝9005最高血圧:121mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事朝食後、妻からDVD録画と再生が不調とのことで、アンテナケーブル系統を点検した。原因が本体内部の故障が濃厚となったので、午後からふじみ野市にある家電メーカーの修理センターに直接持参し、修理見積を依頼し [続きを読む]健康日記06/03 高血圧予防5か条
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.07 Sat 17:28
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