ａｂｅ１０７の健康・日記のブログ記事をまとめ読み！全824件の8ページ目

健康日記07/08　オフ会募集案内投稿を各社に配信

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.19km 歩きました歩数＝8404最高血圧:137mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事15時から外科の診察も兼ねて、近所の周回ジョギングを行なった。イベント(オフ会)募集の案内投稿を各社に配信した。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140708募集中のイ [続きを読む] 健康日記07/08　オフ会募集案内投稿を各社に配信 JUGEMテーマ：健康づく... 首...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.12 Sat 06:15

健康日記07/08　オフ会募集案内投稿を各社に配信

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.19km 歩きました歩数＝8404最高血圧:137mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事15時から外科の診察も兼ねて、近所の周回ジョギングを行なった。イベント(オフ会)募集の案内投稿を各社に配信した。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140708募集中のイ [続きを読む] 健康日記07/08　オフ会募集案内投稿を各社に配信 JUGEMテーマ：健康づく...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.09 Wed 18:47

健康日記07/07　台風8号到来で7/12日のオフ会が心配!!

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.04km 歩きました歩数＝6088最高血圧:133mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事午後妻がミューズに行くのでマイカーで送った。台風8号の到来で週末12日のイベント開催「千畳敷とゼロ磁場分杭峠の旅」が気になる。宿泊代金も払い込んで、折角行くのに千畳敷でロープウエイが運休又は山頂駅を降 [続きを読む] 健康日記07/07　台風8号到来で7/12日のオフ会が心配!! JUGEMテーマ：健康...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.09 Wed 17:43

健康日記07/04　外科に立ち寄ってジョギング

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.58km 歩きました歩数＝11166最高血圧:130mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:77bpm（２）今日の主な出来事16時から外科の立ち寄りを兼ねてジョギングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140704senior-naviでのブログ順位首都圏健康ウォーク＆ハイクで投稿(外部日 [続きを読む] 健康日記07/04　外科に立ち寄ってジョギング JUGEMテーマ：健康づくりＮｅ...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.07 Mon 18:29

健康日記07/03　母の介助当番日

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.54km 歩きました歩数＝11103最高血圧:110mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事兄弟妹持ち回りの母(93歳)介助当番日。何時もの通り、花小金井駅で下車し、西友ストアーで食材を購入し、。[写真]昼食は母の大好物のお蕎麦[写真]夕食は、ご飯、味噌汁、肉豆腐、きゅうり漬け、ポテサラとほうれ [続きを読む] 健康日記07/03　母の介助当番日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 16:09

健康日記07/02　首都圏健歩会編［abe107の日記］全国第8位

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.80km 歩きました歩数＝11615最高血圧:121mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事11時半の歯科予約があるから、治療を済ませ、外科通院を兼ねてジョギングも行なった。途中薬局に立ち寄って、あせもの薬と、除菌スプレーを買った。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.o [続きを読む] 健康日記07/02　首都圏健歩会編［abe107の日記］全国第8位 JUGEMテーマ：...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 16:03

健康日記07/01　募集案内と参加者数の速報

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.50km 歩きました歩数＝10217最高血圧:132mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:71bpm（２）今日の主な出来事午後から外科の通院を兼ねてジョキングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140701募集案内と参加者数の速報募集案内 ◆入谷朝顔市と下町七夕祭り（首都圏健 [続きを読む] 健康日記07/01　募集案内と参加者数の速報 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗ...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 16:02

健康日記06/30　ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.79km 歩きました歩数＝9599最高血圧:122mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:73bpm（２）今日の主な出来事午後から外科の通院を兼ねてジョキングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140630ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地に組込ますよ!!その記事の中に「ピン [続きを読む] 健康日記06/30　ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地 JUGEMテーマ：健...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 16:00

健康日記06/30　ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.79km 歩きました歩数＝9599最高血圧:122mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:73bpm（２）今日の主な出来事午後から外科の通院を兼ねてジョキングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140630ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地に組込ますよ!!その記事の中に「ピン [続きを読む] 健康日記06/30　ピンコロ寺もイベント(オフ会)の候補地 JUGEMテーマ：健...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 12:58

健康日記06/29　休足日

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝休足日 km 走りましたウォーク＝休足日km 歩きました歩数＝0最高血圧:132mHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:60bpm（２）今日の主な出来事湖西ハイキングは、諸事情から参加を中止した。イベントアップの企画等準備した。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140629募集案内でイベントの追加や保守を実施!!首 [続きを読む] 健康日記06/29　休足日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.05 Sat 12:56