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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記07/18 Google日本語入力をダウンロード
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.21km 歩きました歩数＝8424最高血圧:128mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事午後近所をジョギングした。午前中、やっとNexus７ ( 2013-32GB-WiFi )に、下記のアプリをダウンロードした。僕は、既にパソコンでは、Google 日本語入力にのかな漢字変換に慣れ親しんでいたから、タブレットのロ [続きを読む] 健康日記07/18 Google日本語入力をダウンロード JUGEMテーマ：健康...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.19 Sat 15:36
健康日記07/17 母の介助当番日
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.72km 歩きました歩数＝11454最高血圧:114mHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事兄弟妹持ち回りの母(93歳)介助当番日。何時もの通り、花小金井駅で下車し、西友ストアーで食材を購入し、。[写真]昼食は母の大好物のお蕎麦。夜は、ご飯・味噌汁・トマト卵焼・福神漬・ポテサラホウレン草おした [続きを読む] 健康日記07/17 母の介助当番日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.18 Fri 18:20
健康日記07/16 ＝＝8020運動＝＝
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.14km 歩きました歩数＝8284最高血圧:126mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事１１時半の歯科診察を兼ねてジョギングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-140716オフ会結果報告 6月末分迄完了し公開中首都圏健歩会が主催するイベント(オ [続きを読む] 健康日記07/16 ＝＝8020運動＝＝ JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.18 Fri 17:55
健康日記07/15 熱中症の予防５ケ条
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.03km 歩きました歩数＝8064最高血圧:121mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事16時半から外科立ち寄りのジョギングを行なった。主治医から、通院治療は今日で終わりだよ。と告げられた。５月９日(金)に怪我をしてから、約２ヶ月間したことになる。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました [続きを読む] 健康日記07/15 熱中症の予防５ケ条 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.18 Fri 14:18
健康日記07/14 ＝＝介護講座＝＝
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.68km 歩きました歩数＝9365最高血圧:121mHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事午前中月一回の内科診察を済ませ、ジョギングを行なった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-1407147〜9月のオフ会募集一覧表７〜９月のオフ会募集一覧表 今後逐次追加 [続きを読む] 健康日記07/14 ＝＝介護講座＝＝ JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.16 Wed 20:24
健康日記07/13 駒ヶ根千畳敷の旅
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝4.19km 歩きました歩数＝8388最高血圧:129mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:61bpm（２）今日の主な出来事今日は、首都圏健歩会と首都圏を歩く連絡会及び旅行したい！とのコラボ(協賛)で開催した。総参加者８名(男4＋女4)mixi＝5名、シュミート＝3名▼開催日時▼開催日時＝2014年7月13日(日)08:00〜▼歩数計値▼ウォーク [続きを読む] 健康日記07/13 駒ヶ根千畳敷の旅 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.16 Wed 17:13
健康日記07/12 ゼロ磁場分杭峠の旅
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝5.41km 歩きました歩数＝10827最高血圧:133mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事今日は、首都圏健歩会と首都圏を歩く連絡会及び旅行したい！とのコラボ(協賛)で開催した。総参加者８名(男4＋女4)mixi＝5名、シュミート＝3名▼開催日時▼開催日時＝2014年7月6日(日)10:00〜▼歩数計値▼ウォーク [続きを読む] 健康日記07/12 ゼロ磁場分杭峠の旅 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.16 Wed 08:39
健康日記07/11 明日のオフ会の出発前で多忙
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.95km 歩きました歩数＝9906最高血圧:127mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事午前11時になった網戸の張替えだからと妻が大声で叫んだ。午後16時半から外科通院を兼ねてジョギングを行なった。夜は、明日のイベント(オフ会)の開催出発に備えて、参加者宛の一斉配信や自分のリュックにパッキン [続きを読む] 健康日記07/11 明日のオフ会の出発前で多忙 JUGEMテーマ：健康づくりＮ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.15 Tue 15:13
健康日記07/10 母の介助当番日
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.82km 歩きました歩数＝9648最高血圧:120mHg、最低血圧:69mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事兄弟妹持ち回りの母(93歳)介助当番日。何時もの通り、花小金井駅で下車し、西友ストアーで食材を購入し、。[写真]昼食は久々にラーメンとなった。夕食は、ご飯、玉子焼き、トマト、お魚、（３）ツブヤキ日記下記の [続きを読む] 健康日記07/10 母の介助当番日 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.15 Tue 13:27
健康日記07/09 改善が進まぬSNS会社は撤退化だよ!!
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.13km 歩きました歩数＝6263最高血圧:120mHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事本日予定していた首都圏健歩会のイベント(オフ会)下町七夕とホウズキ市は参加者が催行定員条件に満たなかった為に、「中止」となった。ジョギングは夕刻に近所を走った。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しまし [続きを読む] 健康日記07/09 改善が進まぬSNS会社は撤退化だよ!! JUGEMテーマ：健康づ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.07.12 Sat 06:21
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