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理学療法士の健康小話

このテーマに投稿された記事：76件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20703/

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か・身体が・・・。

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話おはようございます。先日は同僚とスノーボードに行ってきました調子にのってキッカーに入って着地失敗ちょいと肩甲骨内側周囲が筋肉痛です。。。っというわけで、今日は最後の種類です。　種類・・・どんな運動をすればいいのポイントは前回の連続が可能な運動ですですので、歩行、ランニング、スイミング、ラジオ体操、サイクリングetcしかも、同じ２０分以上６０分以内であれば組み合わせもＯＫです頑張っていこう生活習慣病ブログランキングへ

理学療法士の健康小話 | 2012.02.15 Wed 06:27

おめでたい♪

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話先日は同僚の結婚披露宴に出席してきました。誰の結婚式に招待されても、いつも泣きそうになってしまいます。特に花嫁の両親に向けた手紙は。。。式は約2時間アッというまでしたっというわけで、今日は時間について解説しようかと思います　時間・・・どれくらいの時間運動すればいいか健康増進には連続20分以上60分未満がいいとされていますなぜこの時間かといいますと。。。話が専門過ぎるので、やめときます。とにかくポイントは連続でってところです1日60分運動するとしたら、朝20分、...

理学療法士の健康小話 | 2012.02.13 Mon 13:26

山崎静代（シズちゃん）さん強いですぇ

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話おはようございますシズちゃんロンドン五輪出場でいきたらいいですね強いなぁ～っということで、今日は強度について話したいと思います　強度・・・どれくらいの強さで運動したらいいの様々な方法があるのですが、算出するなら、　?（２２０ー年齢）ー安静時心拍数×0.6～0.7+安静時心拍数＝目標心拍数　?１３８－（年齢／2）＝目標心拍数自覚症状であれば　きつくもなければ楽でもない・・・運動しなが喋れはするけど喋りかけてほしくないくらい他には専門の病院などで行う運動負荷試験とい...

理学療法士の健康小話 | 2012.02.12 Sun 09:41

とんこつラーメン堪能しました

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話今日は博多の屋台に行って、白ちゃんラーメンという博多ラーメン一杯６００円を堪能しました寒い日に屋台もおつですねぇ～では、運動療法の方法について少しづつ解説しますね　頻度・・・どれくらいの頻度で運動すればいいのこれは、適度な運動を毎日の方が一番健康増進に効果が高いですっといっても、例えば”今回の健康診断でひっかかりました。あなたはメタボリックシンドロームにあたりますので、明日から毎日運動してください。。。”　ってできるかぁとなりますよねでも、運動はしない...

理学療法士の健康小話 | 2012.02.11 Sat 23:11

イチゴのスウィーツ美味しいですねぇ

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話冬のアイスもおつですよねぇ～ただし、食べすぎには注意ですよ甘いもの食べてふと思い立ったので、今回は糖尿病について簡単なご説明を糖尿病に運動がいいってご存知ですかの前に糖尿病って要するに字のごとく、オシッコに正常より多い糖が出ちゃう病気ですよね原因は、身体に取り込んだ糖を細胞に橋渡しの役割をするインスリンというホルモンの働きが悪くなったからなんですねで、運動するとなんでいいのか実は、運動するとインスリンというホルモンを使わないでor節約して筋肉で糖を使う...

理学療法士の健康小話 | 2012.02.11 Sat 00:31

明日から少し寒さも和らぐようで☆

JUGEMテーマ：理学療法士の健康小話こんばんは寒い日が続きますが、みなさん風邪など体調を崩していませんか次のテーマを考えていたら、”ポッ”と浮かびました運動の方法と題して、大枠を説明しようと思います運動を考えるのに大事なポイント　?頻度・・・どれくらいの頻度で運動するの　?強度・・・どれくらいの強さで運動するの　?時間・・・どれくらいの時間運動するの　?種類・・・どんな運動するのこれだね健康小話に相応しいテーマでは、またしばらくお付き合いくださいねぇ～人気ブログランキングへ参考にしていくのは...

理学療法士の健康小話 | 2012.02.10 Fri 20:30