[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 快眠のブログ記事をまとめ読み! 全954件の11ページ目 | JUGEMブログ

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快眠

このテーマに投稿された記事:954件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
快眠
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不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております!
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むずむず脚症候群〜外来体験

JUGEMテーマ:快眠 いろいろあって(省略しすぎ!?)むずむず脚症候群のせいで眠りが浅いんでないかと。 んで外来へ。 かなり詳細な事前アンケートがあり、医師問診。 割とじっくり話を聞いてくれる先生だった。 血液検査。 いちおう過去の血液検査の結果を持参するも、フェリチンとかいうやつを調べたやつがないとあんまり意味はないらしい。 ただ、過去に鉄欠乏性貧血で引っかかった経験があること、ヘルニアの経験があることは先生の参考になったようである。 PSG検査をやってくださいとのこと。 これは一泊し...

白ワインとサーモンとアボカドと。 | 2016.05.20 Fri 15:19

下流極貧貧民はLEDランタンの意外な効果を体験しています 結構不眠対策に仕えます

  5月中に動画コンテンツを某ASPにアップして、7,8月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっています。 現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。 月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。 また、わたしのように埋もれているすばらしいノウハウがこの世にはいっぱいあります。売価39800円 アフイリエイト 10000円 にほんブログ村 皆さんためになる...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.05.03 Tue 10:07

健康に良い油と悪い油

油というのは種類があって、体にいい油と悪い油があるのです。油はいわゆる脂肪ですが、炭水化物、たんぱく質と一緒に三大栄養素に数えられています。活動をするためのエネルギーにもつながりますし、細胞膜、ホルモンや胆汁を作るもとにもなっています。そして皮膚の潤を与えてくれます。皮下脂肪はいざというときにエネルギーになります。体のクッションにもつながりますし保温にも効果的なのです。健康を維持するためには大事な油ではありますが、摂取方法を間違えてしまうと、寝不足じゃないのに眠い気分になったり、肥満につなが...

毎日に意味がある | 2016.04.26 Tue 12:21

睡眠サプリ(ネムリス)についてよくある質問

さらにたくさんの声を見てみるにはこちら JUGEMテーマ:快眠

最近眠くてしょうがない時の対処法 仕事でミスをする前に! | 2016.04.05 Tue 13:43

睡眠で疲れを取るにはサプリを使うのが一番

体は疲れているのに眠れない。 布団に入っても目が冴えて全然眠くならない。挙句の果てに、いくら眠っても疲れが取れない。 そんな状態がもう何か月も続いていて、さすがに心も体も悲鳴を上げていました。毎朝、無理やりベッドから体をおこして、足をひきずるように出社。 仕事はとにかく忙しくて終電で帰るのが当たり前の状況。どれだけ仕事をしても業務が終わるめどがまるで見えず、無限時刻にはまったような日々。 週末にどれだけ静養してもだるい感じが抜けず、日曜日の夜ともなると正体不明の不安や恐怖感に襲われ、時に...

眠っても疲れが取れない原因は肝臓?ストレス? | 2016.03.18 Fri 12:56

目覚めが良くなった!【神戸 三ノ宮 北野の美容室AVEC FORCE HAIR】

JUGEMテーマ:快眠 最近愛飲中のサプリメント 「レドキシングカプセル1000Z」に 詰め替えお得パックが登場☆ 気付けば目覚めが良くなっていました! お酒を飲んだ後のむくみやだるさがない!! 結構甘いものも食べてるんだけど体重に変化がない!!! などなど効果はさまざま・・・ (1日2〜6カプセル使用が目安) 1本60カプセル入り 約1ヶ月分3800円(税抜き) 詰め替えパック 90カプセル入り 約3か月分9980円(税抜き) ホームページはこちら http://avecforce.com お電話予約はお手軽 078-221...

Welcome to AVEC FORCE HAIR | 2016.02.17 Wed 10:15

眠りが浅い原因を知り、朝スッキリ目覚めるには?

JUGEMテーマ:快眠 □眠りが浅いと疲れが取れない? 睡眠時間をたっぷりとっても 朝の寝起きがスッキリしない・・・ 疲れが取れない・・・ そんな経験はありませんか? そんなあなたは眠りが浅いのかもしれません。 いわゆる「眠りの質が悪い」状態です。 睡眠の質が悪いと、たっぷり寝たはずなのに 気持ちよく目覚めることができません。 では、どうして眠りが浅いと疲れが取れないのか? それは、頭(脳)が緊張状態からリラックス状態に 切り替わっていないのかもしれません。 仕事のこ...

眠りが浅いなら枕を変えてみる|横向き寝でイビキ解消&熟睡!? | 2016.02.09 Tue 13:07

仰向けで寝るのは身体に悪い!?

JUGEMテーマ:快眠 日本では寝るときに仰向けに寝るのが一般的なようです。 広いところで大の字になって寝るって気持ちいいですよね。 ただ、仰向けで寝るのが一番良いかというと そうでもないみたいです。 仰向けに寝ると必ず首に負担がかかります。 枕が高いほど首の後ろの筋肉に負担が掛かり 首や肩、上背部付近の筋肉がコリやすくなってしまいます。 では、枕をしないで寝れば良いかというと そうでもなく、首に負担がかかるのは同じです。 首枕というものがありますが、これならどうでしょ...

眠りが浅いなら枕を変えてみる|横向き寝でイビキ解消&熟睡!? | 2016.02.09 Tue 13:05

夜中に目が覚めやすいのはどんな時?

JUGEMテーマ:快眠 夜寝ていても、時々意識が目覚めている時があります。 この時はたいていレム睡眠と呼ばれる眠りの浅い状態で 眼球がピクピクと動いているらしいです。 この時に脳は、日中に得た情報を処理していると言われています。 夢を見るのもこのレム睡眠の最中だそうです。 逆に、とても深い眠りの状態をノンレム睡眠といいます。 睡眠中は、このレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返します。 大体90分ごとにこのサイクルを繰り返して ノンレム睡眠の状態になるため、90分の倍数...

眠りが浅いなら枕を変えてみる|横向き寝でイビキ解消&熟睡!? | 2016.02.09 Tue 13:05

細胞たちへありがとう>w< Happy cell exercise >w< セルフヒーリングエクササイズ

今日もありがとう! さて今日は、ここ1〜2週間ほど実践している 「細胞たちへのありがとう!」のきらきらセルフヒーリングエクササイズを動画にてシェアします>w<  気になったかたぜひ ゆっくりしていってくださいね〜 セルフヒーリングエクササイズをはじめる前にコツと醍醐味を>w< どれだけてばなしてこころを開けるかが、ヒーリングの効果の大小に関わってくるので、なるべくゆったりリラックスできるスペースやエレメントをご自身のために用意してくださいね☆ 〜ゆったりとした衣服で 〜朝なら日の...

ちひろのコズミックワンダーランド☆Chihiro's Cosmic Wonderland | 2016.02.05 Fri 16:23

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