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快眠
このテーマに投稿された記事：954件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
不眠症と栄養不足
不眠症と栄養不足は関係している可能性が高いです。 栄養不足になると何が起こるか。代謝がうまく回らなくなってくるのです。 代謝がうまくまわらないと何が起こるか。エネルギー生産がうまくいかなく なっていくのです。甘いものばかりを食べていたり、アルコールを飲みすぎると 代謝がうまく回らないことがあります。 そうなると、なんだかイライラしてしまいますし、体はなんとか代謝を回そうと がんばってしまい、睡眠に向うための準備をすることができません。でも夜中に なるとまぁ...
不眠症 | 2017.08.23 Wed 22:34
sleepig
JUGEMテーマ：快眠 短い睡眠時間のほうが 熟睡できてるような気がするのは僕だけだろうか。 単に室温とかバイオリズムの関係だけかもしれないけど。
mitolier :: ミトリエ | 2017.05.26 Fri 14:00
六角脳枕が合わない人は居るの？
六角脳枕は、テレビや雑誌などのマスコミ、マスメディアの露出度が多い安眠枕ですね。 六角脳枕の口コミに関しては、いろいろと幅のある意見があるようです。 「熟睡できて良い！」「肩こりが解消された！」などの意見が多いのは当然なのですが、中には「自分には合わないな〜」というネガティブな意見もあるようです。 六角脳枕が合わない・・・という意見の中にはいろいろなケースがるようです。 例えば、「枕が小さすぎて頭が枕から落ちてしまった」とか「六角脳枕の材質が自分には...
六角脳枕.com | 2017.04.19 Wed 23:20
5時半起床\(^-^)／
- 簡易裁判の準備やらバイトの疲れ＆母親の手術で動画コンテンツを某ＡＳＰにアップは延期となりました。3 月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっていま す。 現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。 月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。 また、わたしのように埋もれているすばらしいノウハウがこの世にはいっぱいあります。売価39800円 ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.03.10 Fri 05:58
睡眠を削ると寿命が縮まる 精神科医 樺沢紫苑きじシェア
みえてる社労士千葉のブログにようこそ！ お風呂掃除をしようとしたところ、 頭からバスタブにダイブ、 しそうになりましたｗｗ（笑） 今日は、精神科医の樺沢紫苑先生の ふんどしで相撲とりまーーす！ けいこと順番が違うじゃないかぁ。 まあ、細かいことは気にしない。 さて、ジュゲムブログでは、 記事シェアが難しそうです。 でも、そのままの言葉で 読んでいただきたいなっと。 みえてる精神保健福祉士、 ミエテル社会保険労務士 ...
え〜っ知らなかった!!人間関係と幸せホルモンの関係 | 2017.03.09 Thu 21:33
マドンナ達のララバイ,エンドレスレイン、ミルク共通考＝〇〇
みえてる社労士千葉のブログにようこそ！ こんこんと〇〇ー♪まだ〇〇、〇〇〜♪ モトは、飲んで―のんでーのまれてのんでー。 エンドレスレイン♪ ふぉーるオンマイハート 心の傷に♪ さあ、〇〇なさい。 疲れ切った体を―なげだして♪
え〜っ知らなかった!!人間関係と幸せホルモンの関係 | 2017.02.23 Thu 22:49
お笑い芸人ナイツも絶賛！超熟睡できるヒンヤリ安眠枕「六角脳枕」
皆さんは、疲れているのに眠れない！眠りたいのに眠れない！寝たのに疲れが取れていない！ いつも眠たい！などの眠りに関する悩みありませんか？ 現代人は、忙しくストレス社会です。 日本人の10人に1人は不眠や眠りに関する悩みを抱えていると言われています。 そんな、私たちの健康と切っても切れない睡眠！特に睡眠中の成長ホルモンなど分泌などによる身体の修復など、 質の高い睡眠は、生活習慣病や健康な毎日をおくる為にものすごく大切なんです！ そんな現代人が抱える眠り・睡...
ネットで収入ＵＰ↑頑張る独身男 | 2017.02.23 Thu 09:57
睡眠力の高め方・理論編
こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 今回は理論編ということで、ちょいと難しい話が続きます。 睡眠力の高め方と睡眠力の高め方・その２で首が大事だよと書いてきました。 首の緊張で睡眠が妨げられるからですね。 その理由は自律神経が出ているからです。 正確にいうと「副交感神経」が出ているからです。 頭蓋骨に頸静脈孔という穴を通って全身に広がっています。 ...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.05 Sun 06:59
睡眠力の高め方・その２
JUGEMテーマ：快眠 こんにちは肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 睡眠力の高め方で書いたように、首は睡眠にとって生命線です。 すべてがそこに集約されるわけではないですが、でも重要な要素です。 首の筋肉を緩めることはとても重要。 前回の記事で書いたストレッチの他にもいくつか方法があります。 例えば、「首を温めること」もその一つです。 首を...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.04 Sat 20:42
睡眠力の高め方
こんにちは。 肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 突然ですが、問題です。 からだの筋肉の中で、睡眠に最も関係する筋肉といえばどこでしょうか！？ チッチッチッチッチ…… さぁ、答えの発表です！ 正解は…… 『首の筋肉』です。 ここがからだの筋肉の中で最も睡眠と関係があります。 「夜なかなか寝付けなくて・・・」 「途中で起きてしまう・・・」 「朝の目覚...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.03 Fri 05:47
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