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快眠
このテーマに投稿された記事：958件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
お笑い芸人ナイツも絶賛！超熟睡できるヒンヤリ安眠枕「六角脳枕」
皆さんは、疲れているのに眠れない！眠りたいのに眠れない！寝たのに疲れが取れていない！ いつも眠たい！などの眠りに関する悩みありませんか？ 現代人は、忙しくストレス社会です。 日本人の10人に1人は不眠や眠りに関する悩みを抱えていると言われています。 そんな、私たちの健康と切っても切れない睡眠！特に睡眠中の成長ホルモンなど分泌などによる身体の修復など、 質の高い睡眠は、生活習慣病や健康な毎日をおくる為にものすごく大切なんです！ そんな現代人が抱える眠り・睡...
ネットで収入ＵＰ↑頑張る独身男 | 2017.02.23 Thu 09:57
睡眠力の高め方・理論編
こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 今回は理論編ということで、ちょいと難しい話が続きます。 睡眠力の高め方と睡眠力の高め方・その２で首が大事だよと書いてきました。 首の緊張で睡眠が妨げられるからですね。 その理由は自律神経が出ているからです。 正確にいうと「副交感神経」が出ているからです。 頭蓋骨に頸静脈孔という穴を通って全身に広がっています。 ...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.05 Sun 06:59
睡眠力の高め方・その２
JUGEMテーマ：快眠 こんにちは肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 睡眠力の高め方で書いたように、首は睡眠にとって生命線です。 すべてがそこに集約されるわけではないですが、でも重要な要素です。 首の筋肉を緩めることはとても重要。 前回の記事で書いたストレッチの他にもいくつか方法があります。 例えば、「首を温めること」もその一つです。 首を...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.04 Sat 20:42
睡眠力の高め方
こんにちは。 肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。 突然ですが、問題です。 からだの筋肉の中で、睡眠に最も関係する筋肉といえばどこでしょうか！？ チッチッチッチッチ…… さぁ、答えの発表です！ 正解は…… 『首の筋肉』です。 ここがからだの筋肉の中で最も睡眠と関係があります。 「夜なかなか寝付けなくて・・・」 「途中で起きてしまう・・・」 「朝の目覚...
【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.03 Fri 05:47
不眠症診断の予備知識
不眠症に悩む人は不眠症診断を受けてみよう、と思うでしょうね。 動物占いじゃないですけど、自分がどんなタイプの症状を持っているのか、 ということがわかると不眠症だけではないですが、少し安心しますね。 なぜなら、そこから対策を考えたり、同じようなタイプの人に話しを聞いたり することができる可能性があることです。 不眠症に限ったことではないですが、全く前例がなかったりすると、 どのように治療を進めたらいいか、ということがわからなくなります。 で、不眠症...
不眠症 | 2017.01.27 Fri 21:54
Dr'sラフマ葉GABAとDr'sタイツーの口コミについて
快眠できないという悩みは深刻です。 もしあなたが浅い眠りしかできずボーっとする毎日に集中できなかったり、プライベートも楽しめないことになるでしょう。 あまりに寝れないのでいらだっていつもイライラするようになってるかもしれませんね。 そんな方に役立つのが休息サプリです。 休息サプリの中でも医師、薬剤師監修したものとより安心ですよね。 Dr'sラフマ葉GABAははそんなサプリの1つです。 Dr'sラフマ葉GABA 口コミには、こんなにすっきりした朝を迎えられるのは初めてなどという声もあります。 ...
注目サイト紹介 | 2017.01.25 Wed 11:05
不眠症 治すには
不眠症を治すにはどうしたらいいか。 1回不眠症になった人じゃないとわからないつらさがあります。 そして、不眠症 治すには、といったキーワードで検索をすると、 不眠症の治し方！不眠症の原因を知って、安眠を実現させる２５の方法 こんな記事も出てきます。ってか25個もできないって。。。 後は、原因を特定しましょう〜みたいな記事も出てきますが、 そんなに簡単に特定できたら苦労しないってことですよねー そんな簡単に不眠症を治せないから苦労しているわけで。。 &...
不眠症 | 2017.01.22 Sun 17:33
【リラクミン】セロトニン対策で、ゆううつ、夜の休息、ストレス対策や、うっかりが気になりだしたら。 メンタルサプリ
JUGEMテーマ：快眠 JUGEMテーマ：メンタル JUGEMテーマ：脳の活性化 「いつも何かと不安や心配事が多くてリラックスできない‥‥」 「ちょっとしたことで、すぐにイライラしてしまう‥‥」 「緊張しやすい」「やる気が起きない」「寝つきが悪い」「眠りが浅い」など。 このようなメンタル（＝精神、心）の悩みはありませんか？ ...
脳活お得な通販情報 | 2017.01.10 Tue 18:20
快眠/ぐっすり 睡眠/冷え症対策/バイビー&タオル&アイマスク
JUGEMテーマ：快眠 こんばんは！みぃにゃん。です！ 皆さん、素敵な日曜日が過ごせましたか？😜 私は、半日、キッズスイミングコーチでした🎶 いやー、温水プールといえども冬は寒い😨 しかし、元気いっぱい、練習してくれるこどもたちの姿は 素敵です😍😍 さて、今日は、ぐっすり寝るために 私が寝る前にしている対策をご紹介➰ こちらが使用しているもの💡 ...
わたあめらんど | 2016.12.04 Sun 20:38
[口コミ]寝不足対策ミンカツサプリを半信半疑で始めましたが、毎日しっかり眠ることができて本当にすっきり
JUGEMテーマ：快眠 実際に寝不足対策ミンカツサプリを飲んでいる方の口コミです＾＾ ここからーーーーーーーーーーーー 50代 50歳を過ぎてから寝付きが悪くなってしまい、その上早くに目が覚めるので毎日すっきりせずに朝から疲れを感じることが多くなりました。 朝がすっきりしていないと日中もなんだかモヤモヤとしていてだるく、このままではいけないと焦りを感じていました。 娘から「ミンカツサプリ」を勧められて半信半疑で始めましたが、毎日しっかり眠ることができて本当にすっきりです。 良い商品をあ...
寝不足対策ミンカツサプリの口コミ｜効果や副作用は？？ | 2016.11.13 Sun 11:57
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