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: 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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睡眠が浅い深い眠りにつくには？

睡眠が浅い、夜中に何度も目が覚めるといった経験はありませんか？何回も目が覚めると疲れが取れず、不快感も残ってしまいますよね。人は寝ている時、浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）を何回か繰り返しています。不眠に悩んでいる人はこのサイクルが乱れ、ノンレム睡眠の時間が短いことが考えられます。それでは、深い眠りにつくにはどんな方法があるでしょうか？・コーヒーや緑茶等、カフェインを含む飲み物は飲まない・就寝1時間前には、TV、PC、スマホ等の強い光を浴びないようにする・仕事の悩みを...

夜中目が覚めるのは不眠症？眠れないあなたへ3つの解決法 | 2014.10.14 Tue 11:19

赤ちゃん・子供の睡眠の悩みを解消！竹原秀明　快眠方法

赤ちゃんの夜泣きは正直、当たり前だとおもっていました。しかし世の中にはこの様な睡眠アドバイアーさんがいるのですね。竹原秀明さんは２５００組のご家族の睡眠を改善されたスペシャリストだそうです。 2ch(２ちゃんねる)でも少し話題？にはなっているみたいですが、口コミや効果、対策を2chに求めるのではなく実際に見てみましょう。赤ちゃん子供がぐっすり眠る魔法の安眠術親子揃って寝不足から解消されたという方もいらっしゃいますね。我が子も夜泣きがひどくかわいそうな思いをさせて...

ことりのつぶやき日記 | 2014.09.27 Sat 06:15

エアウィーヴ S-LINE シングル airweave

はやりのマットレス！今は硬いだけじゃない！《抜群の体圧分散》と《寝返り特性》エアウィーヴ S-LINE シングル airweave これで寝付けない夜ともおさらば(・ω<)ｂ JUGEMテーマ：快眠

承太郎の日記 | 2014.09.21 Sun 22:25

■全品5％OFFクーポン配布中！！今夜19時開始！ロイヤルゴールド羽毛布団に国産防ダニ敷布団が6時間限定特価★

JUGEMテーマ：快眠画像が表示されない場合はこちらをクリック！こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。な、なんと9/19(金)09:59迄！対象ショップ限定、全品５％OFFクーポン発行！まずはクーポンゲット！締め切り迫る！9月13日迄！急いでエントリーを！エントリーはこちら↓ エントリー＆フェイスブックで「いいね」＆ショッピングアプリからの購入でポイント5倍！本日10時より24時間限定！エントリー＆2...

こだわり安眠館商品紹介 | 2014.09.18 Thu 01:28

10時間睡眠ですっきり！

おはようございます。「ビューティーL」です。昨日はどうも調子が悪くてどうしようもなかったので、さっさと9時に就寝してしまいました。7時に起床なので、かれこれ10時間くらい睡眠をとったかと思います。久しぶりにこれだけ眠ると、すっきりしますね！嫌なこと続きで厄払いしたいときには、いいのかもしれません。------------------------------------------------------------------------------------「今日、素敵だね」と言われたい。もっとおしゃれに、もっと洗練。ぽっちゃりさんを、きれいにします！お店ページはリンクから↓...

ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2014.09.09 Tue 09:02