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快眠
このテーマに投稿された記事：957件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
足の位置を高くして寝てみたとか
こんばんは「ビューティーL」です。今日はタイトルからして昨日のブログの続きです。疲れたとはいえ、なかなか寝付きが良くなかったので、足の位置を少し高くしてみました。本格的な高さではなく、ブランケットで少し高さを作って足を乗せるくらい。そうすると、スーッと意識が楽になりました！そして、そのまま熟睡という流れでした。足の位置を高くして寝ることは、むくみ対策に効果的だと聞いていましたが、寝つきもよくなるのですね。------------------------------------------------------------------------------------「今日...
ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2014.05.23 Fri 21:06
足の位置を高くして寝てみるとか
こんばんは「ビューティーL」です。暑さのせいか、３日ほど睡眠不足が続きました。3日目にもなると、疲れがいよいよMAX状態になりますね。こういう日はどこかで仮眠をとってすっきりしたいのに、何故か頭が変に冴えてしまうのでちょっと悶々とします。ということで、今日は足の位置を少し高くして睡眠をとってみようかな、など。あまり高くすると気分が悪くなりますが、少しなら寝付きやすくなるのだとか。------------------------------------------------------------------------------------「今日、素敵だね」と言われたい。もっ...
ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2014.05.22 Thu 21:18
目覚まし時計のいらない目覚まし
JUGEMテーマ：快眠 いつもより早く起きなきゃならない、ってことよくありますよね。 だからといって早く眠れるわけじゃなし、でも絶対起きなきゃ マズいってこと。 仕事だったり、遊びに行くだったり、ワールドカップのサッカーを 見るだったり etc 目覚まし時計をセットして、携帯のアラームなんかもセットして。 やっぱり、このまま起きてようかな、なんて考えてみたり。 そんな時の目覚まし方法があります。 まず、眠りにつく前に横になって目を閉じます。 そして、起きたい時間を思い浮かべます。 頭の中で...
布団と睡眠には関係があるのか？ | 2014.05.18 Sun 20:20
■夏の快眠計画第1弾！西川ガーゼ敷パッド980円〜寝冷え防止に今治5重ガーゼケット
JUGEMテーマ：快眠 画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 昨日、今日と夏ではないかと思うぐらいに昼間は暖かいです。 こうなると気持ちよく毎日寝られているのではないかと思いきや意外と寝られないって方が多いみたいです。 そこで朝まで熟睡のチャンス！ 5/2(金)0:00〜23:59迄！エントリーでポイント2倍！ エントリーはこちら エントリーはこちら ゴールデンウィークに...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2014.05.03 Sat 14:07
【動画】寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則（中村将）
寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26 中村 将 KADOKAWA/中経出版 2013-12-21 Amazonで見る 楽天市場で見る Yahooショッピングで見る ヤフオク!で見る ...
ホンパラ | 2014.04.29 Tue 00:22
睡眠時間が短いと起こる現象
最近なんですが、お昼寝でさえきちんとした時間の睡眠をとらないと偏頭痛がするようになりました。昔から、夜の睡眠時間が短いと偏頭痛を引き起こす体質でした。子どもを産んで体質がまた変わったのかもしれません。 お昼寝を１０分、１５分という短い時間だけかお昼寝をなしにすると偏頭痛に襲われるようになりました。偏頭痛に襲われようが子どもはおかまいなしにママ?！と呼ばれます。それに応えなければならないんですが、正直寝かせてくれと思うのが本音です。 子どもがお昼寝...
布団と睡眠には関係があるのか？ | 2014.04.18 Fri 10:28
■200円クーポン配布中！西川寝返り上手枕送料無料2,980円！増税前の今がゲット！西川エアーマットレス！
JUGEMテーマ：快眠 画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 楽天トラベルのメルマガ読者必見！ 見つけた人だけが得をする！ 対象店舗限定！200円OFFクーポン！ 先着2,500名様限り！急いでゲット！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 新社屋完成記念セール開催！あの商品が今だけ価格！ 3月25日（火）13：...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2014.04.04 Fri 21:45
寝付けないとき
寝ないといけないときに限って、 目がギンギンで寝れない夜がある。 そんな時どうしたらいいのかということの ヒントになる、いいかもしれない記事がこちら。 確かに、寝るときに空腹だとなかなか寝付けない。 やっぱり、からだに悪いと言われていても、 お菓子なんかで、空腹感をなくしてからの ほうが寝やすいかもしれない。 お風呂から出てからすぐはからだがあったまって いるから寝れない。出てしばらくして からだが少し冷えてきてからのほうが寝やすい。 昔こどもが寝れないときどうしたらいい？と、 聞...
やど６は６でなし。７かも。 | 2014.03.28 Fri 07:30
■あのテンピュール枕が???見ないと損！劇的タイムセール開催！
JUGEMテーマ：快眠 画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 Jリーグが遂に開幕しました。我が徳島のヴォルティスはJ1の厚い壁に阻まれ苦戦していますが、ヴィッセル神戸は開幕から負けなしと好調のようです。 昨日も見事勝利！ということで今年も始まりました！ 3/16(日)はエントリーでポイント2倍！ さらに！ダイヤモンド会員、プラチナ、ゴールド会員様必見！ 24時間限定ポイントキャンペ...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2014.03.26 Wed 01:40
快眠！
おはようございます。「ビューティーL」です。いつもの日課のヨガの時間を少し増やしてからか、最近は快眠状態が続いています。随分と質の良い眠りにつけるようになったな・・・と思います。運動しながら瞑想、マッサージまでできるヨガ、やっぱりすごいなと思いました。後は・・・痩せるだけです（笑）。-----------------------------------------------------------------------------------「今日、素敵だね」と言われたい。もっとおしゃれに、もっと洗練。ぽっちゃりさんを、きれいにします！お店ページはリンクから↓ビューティー...
ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2014.03.25 Tue 09:52
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