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: 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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JUGEMテーマ：快眠画像が表示されない場合はこちらをクリック！こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。昨日見事楽天イーグルスとヴィッセル神戸がダブルで勝利！（パチパチ）ということで4/1(月)0:00～23:59迄エントリーでポイント3倍！エントリーはこちら↓ 3/31(日)20時～4/2(火)AM9:59迄！エントリー＆２ショップ購入でポイント5倍！エントリーはこちら↓ 3/30(土)10時～4/2(火)23:59迄！掲載ショップ限定、エントリーで...

こだわり安眠館商品紹介 | 2013.04.04 Thu 20:17

眠りについて

睡眠の目的は心身の休息と記憶の再構成など・・脳は睡眠中に昼間体感/学習した情報から余計な情報を省いて効率よく整理し長期的な感覚や記憶として処理するそうですね。年齢によって睡眠の量と質って違うんですね。睡眠が不足すると気分、記憶力、集中力に悪い影響がでるようなのでもう少し睡眠時間を長くすると共に良い眠りにつく工夫をしようと思います。JUGEMテーマ：快眠

ウェルネスメッセージ | 2013.03.28 Thu 00:51

【ミヤネ屋】かくれ不眠チェックナルコレプシーnarcolepsy睡眠障害快眠術快眠呼吸法睡眠時無呼吸症候群治療CPAPエアウィーブ過眠症古賀良彦

ミヤネ屋でかくれ不眠チェックやナルコレプシーなどが紹介されていました。急増するかくれ不眠その先にある睡眠障害の恐怖医学博士・古賀良彦先生杏林大学精神神経科教授 [かくれ不眠になっている人は] 20代～40代の8割 [そもそもかくれ不眠とは] 自覚症状がなく、睡眠障害になる一歩手前の状態 [かくれ不眠の症状] 軽度かつ短期的な不眠・＝時々眠れなくなるときがある＝朝起きたとき良く寝た感じがしない＝昼間睡魔に教われるときがある集中力が途切れがちでやる気が出ないストレスがたまり...

旬報 | 2013.03.22 Fri 15:52

溢れる

ぱちっと目を開くともう忘れている。あんなにいいアイディアが溢れていたのに。どうせ忘れるならすっかり忘れさせてくれればいいのにアイディアが溢れていた事実だけは記憶されている。ずるい。 JUGEMテーマ：快眠

PNYM | 2013.03.21 Thu 23:32

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則

早寝早起き、規則正しい生活、という話ではないので、夜勤などの不規則な勤務の人にもオススメ！朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則菅原洋平自由国民社売り上げランキング : 4 無料の古本ネット査定をする睡眠関連の本、高価買取いたします！ JUGEMテーマ：快眠

趣味・実用書の高価買取商品をご案内 | 2013.03.15 Fri 21:46

睡眠時間減らすと食事量が増える　米科学アカデミー

記事によると、好きなだけ菓子類などを食べることのできる環境で、1日5時間しか睡眠時間をとらずにいると、食事量が増えるとの研究結果が11日の米科学アカデミー紀要（Proceedings of the National Academy of Sciences、PNAS）に掲載された。そのような環境に置かれた被験者は1キロほど体重が増加することを、研究チームは発見した。論文によると、長時間起床していることでエネルギー消費量は増えるが、エネルギー消費量の増加分以上に摂取カロリー量が増えていた。研究を主導した米コロラド大学ボルダー校（University of...

Health and Beauty Trend News | 2013.03.15 Fri 12:04