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快眠
このテーマに投稿された記事：957件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
腰痛解消 アスリートも愛用している マットレスはこちら
浅田真央さん、吉田都さんも使用されているというマットレスです。 体が痛い方は、気持よさを求めて、柔らかめのマットレスを選ぶ方がいますが、 それは逆効果なので注意してくださいね。 こちらの「エアウィーヴ ライト airweave マットレス 」は、固めにつくられています。 ただ固めというだけでなく、寝心地がとてもよく目覚めがまったく違います。 少しお値段はしますが、睡眠はとても大事なので良い買い物だと思います。 いつも目覚めが悪いという方はぜひチェックしてみて下さい。 →アスリートも使用し...
腰、肩こり解消におすすめのマットレスを購入できる通販店はこちら | 2013.10.04 Fri 03:40
肩こり、腰痛解消におすすめのマットレス 通気性も抜群
こちらは楽天市場内でランキング1〜3位の上位にキープしている、 「エアウィーヴ ライト シングル airweave マットレス 」 もちろん、シングルだけでなくセミダブルやダブルも販売されています。体圧分散され、肩こりや腰痛の気になる方にお勧めです。 また、ランキング上位の理由は、「寝心地」にあります。 痛みがなくなった、やわらんだという声が多数あります。 普段寝ていて、体が痛い方にはぜひおすすめしたいマットレスです。 →腰痛、肩こり解消におすすめのマットレス詳細はこちら
腰、肩こり解消におすすめのマットレスを購入できる通販店はこちら | 2013.10.04 Fri 03:28
★ショップ限定５倍★羽毛布団が87％OFF!?
JUGEMテーマ：快眠 こんにちは、こだわり安眠館の大栗です。 今日から掲載店舗限定5倍キャンペーン開催！ エントリーするだけで対象ショップのお買い物がポイント5倍！ 当店も対象ショップとなっておりますので、是非是非エントリーしてください！ ▼対象ショップ限定！86時間限定！エントリーでポイント5倍キャンペーン！ ▼ ▼ 週末限定「楽天カード感謝デー」エントリーでポ...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2013.09.19 Thu 22:35
良質な睡眠のために深部体温を下げるグリシン
熱帯夜が続き、寝不足気味の方に朗報かも？ 記事によると、私たちは、深い眠りと浅い眠りを繰り返して目覚める。質の良い眠りのリズムは、眠りに入って間もなく、深い眠りのノンレム睡眠に入り、その後、覚醒に近づくにつれて浅いレム睡眠量を増やしながら、ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返して目覚めるというパターンだ。 生理学などが専門の高橋迪雄（みちお）・東京大名誉教授は「質の良い睡眠の鍵は体温。私たちは本来、深部体温が下がり始めるときに就寝すると寝付きが良く、深い眠りが得られます。ところが、現代生活の...
Health and Beauty Trend News | 2013.08.19 Mon 10:00
■坂本店長、座った瞬間、あまりの気持ちよさに一尻惚れしちゃいました！
JUGEMテーマ：快眠 画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 掲載店舗限定エントリー＆２ショップ購入でポイント10倍！ 遂に開催！7/30(火)AM10:00〜8/2(金)23:59迄 掲載店舗限定エントリーでポイント5倍！ 坂本店長、マットレスに座った瞬間、余りの気持ちよさに一尻惚れしちゃいました！ ▼１層タイプ（セミシングル、セミダブル、ダブル）▼ ▼２層タ...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2013.08.07 Wed 21:04
【L4YOU】快眠体操快眠術睡眠のコアタイム高齢者は遅寝遅起きだらしなく遠藤拓郎
L4YOUで快眠術が紹介されました。 眠りの新常識 熱帯夜の劇的快眠術 熱帯夜 暑くて眠れない 汗だくで気持ち悪い 昔にくらべて熱帯夜の数は4倍になっている？ 熱帯夜でも快眠する方法がある スリープクリニック調布院長・睡眠医療認定医 遠藤拓郎先生 一番の方法は脳をだますこと 熱帯夜でも朝まで快眠できる方法 脳をだまして眠気を誘う？ 最新の睡眠医療が導き出した快眠法を実験 真夏の不眠解消3大ポイント 熱帯夜は脳をだませ 寝るだけで健康＆きれいになる時間帯 高齢者は遅寝遅起き！ [眠れ...
旬報 | 2013.08.07 Wed 16:51
「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究
多忙な現代人はついつい寝不足になりがちですが、肥満リスクを考えるとやはりしっかり睡眠はとった方が良さそうですね！ 記事によると、睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表された。 研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。因果関係は存在すると考えられてきたもの...
Health and Beauty Trend News | 2013.08.07 Wed 11:44
夏の快眠のススメ
JUGEMテーマ：快眠こんにちは！「ビューティーL」です。昨晩の雨のせいか、今日は幾分か涼しくなりそうですが、毎日暑いですね。寝苦しくて大変です。暑くて寝苦しくてかなわなくて、つい寝不足・・・そんなときは、敢えて眠ろうと努めない方が良いのだそう。眠れない夜は、一旦ベッドから離れましょう。一旦ベッドから離れ、何か好きなことを15分程度行うのがお勧めです。ただ、ものによってはかえって目が覚めてしまうので、この場合読書や音楽鑑賞や軽いストレッチなど、穏やかなものが良いそうです。そうして、何となく眠気がやっ...
ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2013.08.02 Fri 11:34
眠気が来るその前に
坪田聡『脳も体も冴えわたる1分仮眠法』(すばる舎,2012/06) ブルベ(仏:Brevet,認定)とは、規定距離を規定時間内に自転車で走るイベント。一般的な距離としては、200km、300km、400km、600kmがあり、それぞれの制限時間は13.5時間、20時間、27時間、40時間。300kmになれば夜間走行はあたりまえだし、400kmになれば徹夜は必至なので仮眠をどう取るかが鍵になる…らしい。まだ200kmしか完走したことがなく、300km・400kmは挑戦してみたもののDNFしまくりなので感覚としてわかっていないところもあるのだが、いずれ挑戦する夜間...
更・ぅれしぃがらし日記 | 2013.07.24 Wed 05:41
『Re-Timer（リタイマー）【こちらの商品は送料無料でお届け】』毎日1時間めがねのようにかけるだけで体内時計をリセット！早寝早起き、時差ボケ、シフト勤務など、乱れた生活 リズムの正常化をサポートします。
Re-Timer（リタイマー） ￥29,400(税込) 夜になっても眠れない。それは昼間に十分な光を浴びてないことが原因かも。忙しい毎日の生活の中で、また室内での勤務や日差しの当たらない自宅などで、1日に必要な太陽の光を浴びることはなかなか難しいものです。人は朝起きて、十分な光を浴びることで、体内時計を調整すること… JUGEMテーマ：快眠
めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.07.18 Thu 06:18
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