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快眠
このテーマに投稿された記事：964件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
良質な睡眠のために深部体温を下げるグリシン
熱帯夜が続き、寝不足気味の方に朗報かも？ 記事によると、私たちは、深い眠りと浅い眠りを繰り返して目覚める。質の良い眠りのリズムは、眠りに入って間もなく、深い眠りのノンレム睡眠に入り、その後、覚醒に近づくにつれて浅いレム睡眠量を増やしながら、ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返して目覚めるというパターンだ。 生理学などが専門の高橋迪雄（みちお）・東京大名誉教授は「質の良い睡眠の鍵は体温。私たちは本来、深部体温が下がり始めるときに就寝すると寝付きが良く、深い眠りが得られます。ところが、現代生活の...
Health and Beauty Trend News | 2013.08.19 Mon 10:00
■坂本店長、座った瞬間、あまりの気持ちよさに一尻惚れしちゃいました！
JUGEMテーマ：快眠 画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 掲載店舗限定エントリー＆２ショップ購入でポイント10倍！ 遂に開催！7/30(火)AM10:00〜8/2(金)23:59迄 掲載店舗限定エントリーでポイント5倍！ 坂本店長、マットレスに座った瞬間、余りの気持ちよさに一尻惚れしちゃいました！ ▼１層タイプ（セミシングル、セミダブル、ダブル）▼ ▼２層タ...
こだわり安眠館 商品紹介 | 2013.08.07 Wed 21:04
【L4YOU】快眠体操快眠術睡眠のコアタイム高齢者は遅寝遅起きだらしなく遠藤拓郎
L4YOUで快眠術が紹介されました。 眠りの新常識 熱帯夜の劇的快眠術 熱帯夜 暑くて眠れない 汗だくで気持ち悪い 昔にくらべて熱帯夜の数は4倍になっている？ 熱帯夜でも快眠する方法がある スリープクリニック調布院長・睡眠医療認定医 遠藤拓郎先生 一番の方法は脳をだますこと 熱帯夜でも朝まで快眠できる方法 脳をだまして眠気を誘う？ 最新の睡眠医療が導き出した快眠法を実験 真夏の不眠解消3大ポイント 熱帯夜は脳をだませ 寝るだけで健康＆きれいになる時間帯 高齢者は遅寝遅起き！ [眠れ...
旬報 | 2013.08.07 Wed 16:51
「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究
多忙な現代人はついつい寝不足になりがちですが、肥満リスクを考えるとやはりしっかり睡眠はとった方が良さそうですね！ 記事によると、睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表された。 研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。因果関係は存在すると考えられてきたもの...
Health and Beauty Trend News | 2013.08.07 Wed 11:44
夏の快眠のススメ
JUGEMテーマ：快眠こんにちは！「ビューティーL」です。昨晩の雨のせいか、今日は幾分か涼しくなりそうですが、毎日暑いですね。寝苦しくて大変です。暑くて寝苦しくてかなわなくて、つい寝不足・・・そんなときは、敢えて眠ろうと努めない方が良いのだそう。眠れない夜は、一旦ベッドから離れましょう。一旦ベッドから離れ、何か好きなことを15分程度行うのがお勧めです。ただ、ものによってはかえって目が覚めてしまうので、この場合読書や音楽鑑賞や軽いストレッチなど、穏やかなものが良いそうです。そうして、何となく眠気がやっ...
ぽっちゃりさんをキレイにします！「ビューティーＬ」のブログ | 2013.08.02 Fri 11:34
眠気が来るその前に
坪田聡『脳も体も冴えわたる1分仮眠法』(すばる舎,2012/06) ブルベ(仏:Brevet,認定)とは、規定距離を規定時間内に自転車で走るイベント。一般的な距離としては、200km、300km、400km、600kmがあり、それぞれの制限時間は13.5時間、20時間、27時間、40時間。300kmになれば夜間走行はあたりまえだし、400kmになれば徹夜は必至なので仮眠をどう取るかが鍵になる…らしい。まだ200kmしか完走したことがなく、300km・400kmは挑戦してみたもののDNFしまくりなので感覚としてわかっていないところもあるのだが、いずれ挑戦する夜間...
更・ぅれしぃがらし日記 | 2013.07.24 Wed 05:41
『Re-Timer（リタイマー）【こちらの商品は送料無料でお届け】』毎日1時間めがねのようにかけるだけで体内時計をリセット！早寝早起き、時差ボケ、シフト勤務など、乱れた生活 リズムの正常化をサポートします。
Re-Timer（リタイマー） ￥29,400(税込) 夜になっても眠れない。それは昼間に十分な光を浴びてないことが原因かも。忙しい毎日の生活の中で、また室内での勤務や日差しの当たらない自宅などで、1日に必要な太陽の光を浴びることはなかなか難しいものです。人は朝起きて、十分な光を浴びることで、体内時計を調整すること… JUGEMテーマ：快眠
めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.07.18 Thu 06:18
夏の快眠方法 熱帯夜 エアコン 扇風機 抱き枕 三橋美穂 快眠ジュース 森田豊 ひるおび！
熱帯夜が続く寝苦しい夏の快眠方法がＴＢＳ「ひるおび! 」で紹介されました。 夜間、室内で熱中症になる方も多く、中には亡くなる方もいるという。 医学博士で医療ジャーナリストの森田豊先生によると、 睡眠不足になると熱中症になりやすいという。 これは睡眠不足で自律神経のバランスが崩れ、 皮膚から熱をうまく逃がすことができなくなるため。 快適な睡眠を取ることは、熱中症対策、夏バテ予防に。 つまり快適に睡眠をとれば夏を乗り切ることができるという。 ●夏の快眠方法 快眠の達人 快眠セラピスト三橋美穂さ...
ＴＶ観 | 2013.07.17 Wed 18:05
涼感寝具で寝苦しい夜を快適にお過ごしください。西川リビング アイスガーゼ ひんやりガーゼケット
JUGEMテーマ：快眠 今回は＜西川リビング＞より、ショップチャンネルで好評の「アイスガーゼ ひんやりガーゼケット＜シングル＞」のご紹介です。 本商品は蒸し暑い時季にひんやり爽やか、気持ちの良い肌触りで、ひんやり触感の素材を、お肌にやさしいガーゼ組織にして作りました。 ２０１３年は、よりつくりにこだわってガーゼの構造を３重から４重にしてバージョンアップし、中生地にダブルガーゼを使用することで、生地の歪みが少なく、風合いが長持ちし、４層すべて柔らかく、気持ちの良いガーゼ織なので、通気性が...
ショップチャンネル キャストと商品広場 | 2013.07.11 Thu 16:04
「Goingが人気の秘密」精力剤ED克服サプリメント
JUGEMテーマ：快眠 ■人気の秘密１いつまでも元気でいたい！その願いを形にしました。カツアーバ配合業界No.1！！脅威の231mg配合！ ■人気の秘密２元気持続へのあくなき追求！！ Goingには業界No.1の配合量のカツアーバだけではなく、ムイラプアマ、マカ、亜鉛、酵素など様々な成分を凝縮しています。 さらに当研究スタッフは世界中の成分データを徹底調査しました。下半身で悩んでいるあなたへ 悩める男性に！力強い男の活力を！ 下半身に悩むあなたに贈る南米パワーの精力剤【Going】 全...
楽天通販販売店舗公式サイトの口コミ効果評判情報 | 2013.07.07 Sun 11:54
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