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接骨院・整骨院
このテーマに投稿された記事：660件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/25481/
- 接骨院・整骨院で治療するケガなどの紹介
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作者のブログへ：「kobayashiball」さんのブログ
その他のテーマ：「kobayashiball」さんが作成したテーマ一覧(2件)
寝違えはなぜ起こる？？
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 今日も寒い一日ですね。午後からは曇ってしまって気温が低くなってしまいました。 今年はインフルエンザのワクチンが不足しているようです。 湿度管理をしっかりして予防しましょうね。 寝る前までは何ともなかったのに、朝起きると首が痛くて動かせない・・といった 経験をしたことはありませんか？その症状が『寝違え』です。 では、なぜ寝違えが起こるのでしょうか...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:21
腰痛を悪化させる歩き方
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 急に寒くなってきましたね。 寒くなると筋肉が硬くなって、肩こりやぎっくり腰に注意です。 お風呂では湯船に浸かって、ゆっくり身体を温めて下さいね。 腰痛持ちの方って多いですよね。当院に通われている方にも結構いらっしゃいます。 私も数年前にぎっくり腰になって以来、腰痛持ちです(T_T) 健康のためにウォーキングを頑張っていらっしゃる方も多いと思いますが 歩き方に...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:20
ダメ睡眠?
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 睡眠負債という言葉を良く聞くようになったと思いますが、 皆さん、しっかり眠れてますか？ ダメ睡眠にもイロイロ種類があるようで・・・ 代表的なのが『睡眠不足』 休日を除いた１週間（5日間）の睡眠時間の合計が30時間以下、かつ日中に 強い眠気を感じているのなら、睡眠不足です。 こんな方は、自分の行動を見直して、無駄な習慣を削って睡眠時間を 確保するようにしましょう。 ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:19
風邪の予防に♬
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*) 日が暮れるのが早くなりましたね。 今日は七五三。神社などではきっと着物姿のお子さんが多いのでしょうね。 季節の変わり目で、気温の変化が激しいですが、皆さん風邪をひいたりしていませんか？ ブログで『アロマオイル』をご紹介することが、多いですが 実は、精油自体、殺菌効果が高いものが多いので、風邪をひきにくくなったりと 嬉しい効果があるんですよ。 加湿...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:18
体温を上げる方法
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*) あるサイトで『体温が36.3℃以下だとダイエットしても痩せにくい』という文章を見つけました。 体温が低いと基礎代謝が下がり、太りやすそうです(＠_＠;) 体温を上げるには運動をして身体に筋肉をつける、体温を上げる食べ物を 食べる、湯船にゆっくり浸かる、冷暖房を使いすぎないｅｔｃ．・・・があります。 ご自分に合った方法を見つけて、健康的な生活を送りましょう♪ 《アポロ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:17
ホルモンバランスを整えるハーブ
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 女性は年齢と共にホルモンバランスが乱れがちです。 若い女性でも無理なダイエットなどでバランスを崩す方も多いようです。 今日はホルモンバランスを整えるハーブをご紹介します。 ハーブには薬効成分があるので、おススメですよ。 レッドクローバー レッドクローバーに含まれるフラボノイドが、女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをします。 更年期の方などにオ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 16:16
かかと上げ運動
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*) みなさん、スポーツの秋ですね〜(笑) 私はどちらかというと、食欲の秋ですが・・・（苦笑） 運動は苦手、でも何かしなくちゃ・・と思っている方 『かかと上げ運動』をしましょう♪ 簡単な動きですが、侮れない効果がたくさん❢ ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、嬉しいメリットがありますよ。 ・冷え症の改善 ・下半身のむくみとり ・体内の血行促進 ・やせ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.14 Fri 15:52
ダメ睡眠?
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 今日も睡眠のお話を・・・・ 布団に入ったものの、30分以上経っても眠れない。 それが続くようであれば『入眠障害』です。 眠れない時は、無理に横にならず思い切って布団から起き上がりましょう。 就床時間を思い切って遅くして、徐々に睡眠時間を伸ばしていく。。という方法も あるそうです。 眠る前は布団に入らず、ソファなどでリラックスすることも大事だそうですよ。 &nbs...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:41
万能ツボ ?
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 ここ2日間ほど、過ごしやすい天気ですね。 西日本の方では雪が降っている所もあるようで・・(ーー;) 今日も万能ツボをご紹介しますよ♪ 『風池』というツボです。 ≪風の邪気（風邪）がカラダのなかに入って池のようにたまるところ≫という 意味があり、風邪の諸症状に有効なツボです。 頭がぼんやりするときや眠い時など、押すとスッキリしますよ。 ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:40
無理なく糖質オフしましょう♪
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 ダイエットを頑張っている方は食事制限もされていると思います。 しかし、糖質オフのためにご飯の量を減らしたけれど、がまんしすぎてリバウンドしたり・・と いう方もいらっしゃるのでは？？ そんな方には『キノコご飯』をお勧めします。 キノコご飯は、かさを増して糖質を減らすだけではなく、キノコの食物繊維などで 糖の吸収を阻害したり、血糖値の上昇を抑えたり下げたりして脂肪を蓄積...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:38
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