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接骨院・整骨院
このテーマに投稿された記事：660件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/25481/
- 接骨院・整骨院で治療するケガなどの紹介
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作者のブログへ：「kobayashiball」さんのブログ
その他のテーマ：「kobayashiball」さんが作成したテーマ一覧(2件)
お風呂の温度の境界線
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です。 みなさんは、お風呂を何度くらいに設定して入っていらっしゃいますか？？ 自律神経の副交感神経を活性化させる温度は38℃から40℃と言われています。 寝る前の入浴には、熱い温度のお風呂は不向きです。 ぬるめのお風呂は血圧や心拍、体温を急上昇させずに 体を温めるので、体への負担がとても少ないので 安眠効果もありますよ。 《アポロのおすすめ治療❢》 身体のゆがみを...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:34
骨盤底筋を鍛えましょう❢
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です。 女性は『骨盤底筋』を鍛えると良い・・と雑誌やテレビで話題になってますよね。 確かにメリットがたくさんなのです。 腰痛の改善 重い生理痛の改善 便秘の改善ｅｔｃ．・・・ 一緒にインナーマッスルを鍛えることにより、ポッコリお腹の改善や 下半身にメリハリをもたらすなどの効果もありますよ。 腰を持ち上げる骨盤底筋トレーニングの一例です。 ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:24
ダメ睡眠?
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です。 夜中にふと何度も目が覚めてしまう・・・そこから眠れない。。という方 『中途覚醒』タイプの睡眠障害かもしれません。 そんな方は睡眠環境を見直してみましょう。 枕が合わない、ベッドのマットレスが寿命かも・・・などなど 一番の盲点は寝る時の服装です。 走る時にそれに適したランニングウェアを着るように、寝るときには 睡眠に最適なパジャマを着ましょう。 寝返りがしやすく、吸汗性や保湿性に優れ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:22
猫背になってませんか？
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 2017.12.21 | Category: 未分類 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町 アポロ整骨院鍼灸院です。 最近、一段と冷えてきましたね。 体調はいかがお過ごしですか？ さて、最近のアポロ整骨院鍼灸院では、 肩こりがひどくなったという声を聞くことが増えました。 身体が冷えてるのもありますが、 もしかしたら、その肩こり・・・猫背から来てるかもしれません！！！ なんで猫背で肩こり？と思うかもしれません。 猫背の原因としては、 ・座っ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 18:19
冬の脱水？？
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*) 脱水症状というと、夏を連想しがちですが、実は冬にも起こりやすいってご存知でしたか？？ 冬はトイレが近くなり、野菜や果物などの水分の多い物を取るのが減りやすいために 起こりやすいと言われています。 かくれ脱水が起こると、めまいや立ちくらみ、頭痛などの症状が起きます。 本人が気が付かず、症状が進んでいる場合もあるので積極的に水分をとるよう 心がけましょう♪ 《アポロ整...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:55
若い人も？？四十肩
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*) 四十肩・五十肩というと40代以降の方がなるもの・・・というイメージですよね。 しかし最近、20・30代の方に増えているというのをご存知ですか？ 四十肩の正式名称は『肩関節周囲炎』 肩関節の周辺に炎症が起きている状態のことを指し、痛みで腕があがらない 動かせないなどの症状が出てきます。 その四十肩が首こりからきているものなのか、猫背からなのか 全く別の物なのか...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:52
ダメ睡眠?
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸です。 毎日、7時間以上も寝ているのに、午前中や夕方にボーっとしてしまったり 強い眠気を感じるのなら『熟眠障害』タイプです。 睡眠時間は時間が取れていればよいというわけではなく、質も重要です。 熟眠タイプの方は睡眠の質が低下している状態です。 こういった方は就寝前、就寝後の行動を見直してみましょう。 布団に入る１時間前にはスマホ等のブルーライトを遮断して、部屋の照明を ...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:51
大掃除で・・・
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町 アポロ整骨院鍼灸院です。 ２０１７年もあと少しですね！ 年末になると大掃除をしたりで、 身体を動かすことが増えると思います。 そこで気を付けたいのが、ギックリ腰です❢ 運動不足や寒さによる筋肉の硬まり、 無理な体勢での作業など、 腰への負担がかなり増えます。 腰を痛めてしまった方、違和感のある方、 アポロ整骨院鍼灸院まで、お気軽にご相談ください。 《ア...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:49
来年もよろしくお願い致します。
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸院です❢ 今年も皆様には大変お世話になりました。 年内は12月30日（土）14：00最終受付まで 年始は1月4日（木）9：30〜通常通りとなります。 来年もよろしくお願い致します。 スタッフ一同 《アポロ整骨院鍼灸院のおすすめ治療❢》 身体のゆがみを改善・骨盤矯正 出産後のお母さまに・・産後骨盤矯正 足のラインをきれいに・・Ｏ脚矯正 肩こりに・・肩こり矯正 姿勢の改善、...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:47
太りにくい『食後の過ごし方』
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です。 今日も、また気温が低く寒いですね。 天気予報をみると、雪マークが・・・(>_<) 積もらないと良いですね〜。 太らないように、食事の量に気をつけたり、運動をしたりと努力していても 食後の過ごし方によっては、それが台無しになってしまうことがあります。 せっかくですので、太りにくい食後の過ごし方を身に着けてみませんか？ １・水分をしっかり取って、老廃物の...
アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.09.13 Thu 16:46
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